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老年人營養如何搭配？這樣做才是科學的
對於廣大老年人群來說，每天的營養搭配非常重要，科學的營養搭配不僅能夠讓老年人吃起來開心，對身體健康也很有利，能夠預防多種疾病的發生，那麼具體該如何搭配營養呢？ 一、蔬果每天5種，每種80克 除了新鮮的蔬菜水果外，超市里購買
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春季警惕高發疾病 多吃深色水果可預防
春季雖然是萬物復蘇的季節，但同時也是疾病的高發季節，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時之間眾症齊發，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。家庭醫生線上編輯提醒，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上
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女性常吃百香果有什麼好處？
百香果相信對於很多人來說都是比較熟悉的一種水果，它的營養價值也是非常之高的，富含許多的人體需要的多種營養元素。經常食用百香果能排毒養顏，受到很多女性的青睞，那麼女性常吃百香果有什麼好處呢？排毒養顏百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免
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IT男不育比例三倍 吃五食物提高生育能力
很多職業都不可避免的伴隨著職業病，比如教師容易喉嚨痛，礦工容易染上肺病。但是，有些隱性的職業病卻不是每一人都能發現。比如與電腦為伴IT男，則往往容易患上不孕不育症。IT從業者患男性不育的比例是普通男性的3倍還多。這是為什麼呢，要如何解決
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三大食物抵抗抑鬱
抑鬱症是一種自殺的幾率非常高的疾病，無論是對人精神的傷害還是對經濟造成的損失都是非常大的，因此對於抑鬱症的預防也就顯得尤為重要了，有些食物對於抑鬱也有一定的抵抗作用，那麼都有哪些食物可以抵抗抑鬱呢。 抵抗抑鬱的食物之一：葡萄柚
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5種不當的蔬菜吃法，一定要注意
人人都知道吃蔬菜好，但不講究吃菜學問的不合理食用方法，同樣會帶來身體的危害。市財辦無公害蔬菜監測中心技術人員提醒，6種不當的蔬菜吃法，一定要注意： 飯前吃番茄： 飯前吃番茄，容易使胃酸增高，會產生燒心、腹痛等不適症狀。而飯後吃番
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五穀怎樣吃最養生
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎
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雞蛋6種吃法讓你變胖變笨
因為烹飪方法和加工製作方式不同，人吃了一些“壞蛋”可能引發不同的病狀，當然，肥胖便是令人討厭的“後果”之一。 雞蛋6種吃法讓你變胖變笨" alt="雞蛋6種吃法讓你變胖變笨(1)"> 鮮奶燉蛋：體重往上竄 製作時使用高脂的全脂
2014-08-15 18 -
牛奶兩種喝法傷身
牛奶是我們日常生活中最常喝的營養食品，而且牛奶的營養非常豐富，具有著較高的養生保健功效。但是你知道嗎?有一些喝牛奶的方式是嚴重錯誤的，這樣喝牛奶有損健康。 1、牛奶+藥 有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極
2014-08-15 10 -
蛋白質並非吃得越多越健康 補蛋白質當心肥胖
很多網友在一些廣告的誤導下，認為自己的蛋白質攝入不足，應當額外補充一些蛋白質。但國內權威營養專家普遍認為：“正常人在正常的膳食模式下，通過膳食完全可以攝入每日所需的足夠蛋白質，不需要額外攝入。”蛋白質並非攝入得越多就越好，需不需要補充蛋
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夏季也要逆光而生 8大最防曬的明星食物
今年的夏日特別曬，很多MM出門都要擦防曬霜、帶上遮陽傘、遮陽鏡、遮陽帽，可是這樣就可以安全防曬了嗎?NO!NO!NO!從飲食上下手可是更安全更有效的哦，下面就趕緊和小編一起來看看這個夏天吃什麼來防曬吧。 1、番茄 每日喝1
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高血壓能吃花膠嗎
花膠其實只是作為一種補品，俗稱就是魚肚，它富含比較高的蛋白質，膠原蛋白，以及各種微量元素，具有滋陰養顏補腎壯陽的功效，作為正常人來講它可以說是滋補養顏的最佳食物，但是高血壓患者的身體情況比較的特殊，那麼你是否知道高血壓患者可否吃花膠呢?
2014-08-15 125 -
男性秋乏是腎氣不足補腎是關鍵
秋季節，很多男性朋友會出現腎氣不足、身疲力倦等症狀。要去出這些症狀，關鍵是補腎 。 一、宜溫腎填精 秋季適當攝入具有營養豐富，溫腎填精，產熱量高，易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。或者食用藥膳調理，如牛肉200
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秋季養生水果怎麼吃最好
如何吃水果才可以既能起到防燥的作用，又能滋潤身體和肌膚，同時還能補充水果中的維生素和礦物質呢，下面來看一下介紹吧： 【烤香蕉】 奇特的香蕉吃法，其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉，但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的時候一定要連著
2014-08-16 11 -
10種水果緩解秋季乾燥
炎熱過後，秋季就來了，秋天天氣涼爽，但是皮膚會感到乾燥，所以注重飲食方法很重要。那麼吃什麼對皮膚好呢?下面介紹一些適宜秋天吃的水果，能夠緩解皮膚的乾燥。 一、蘋果 蘋果是水果之王，它所含的營養很全面。有一句諺語是說，每天一
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吃什麼水果比較去火呢
由於我們生活中一些美味的食物都是屬於熱性的，很多人可能會因為一時饞嘴而一次性食用過多熱性食物，這樣就會導致上火的症狀出現，既然上火是因為食物引起的，那我們最好是通過食療的辦法來解決，這要比吃藥好得多，不少水果就能去火，那麼，吃什麼水果比
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含鐵的食物和水果有什麼
補鐵的水果有哪些？哪些水果可以補鐵？孕婦和嬰兒都容易缺鐵，補鐵無疑是缺鐵性貧血患者補血的重要環節之一。不僅肉類食品中含有豐富的鐵元素，很多新鮮蔬菜和水果中也含有豐富的鐵元素，那麼在購買果蔬時，如何才能挑到含鐵豐富的果蔬呢？下面我們來看看
2015-10-31 11 -
首烏瘦肉湯怎麼做
現在很多人都有脫髮的問題，導致脫髮的原因有很多，那麼脫髮怎麼辦？脫髮吃什麼好？其實何首烏是個不錯的選擇，何首烏是我們生活中常見的一種中藥材，服用之後能夠有效的促進身體健康。但是，是藥三分毒，如果長期大劑量的服用何首烏，容易對身體造成一定
2015-10-31 16 -
什麼茶補氣養血呢
對於女人來講，氣血足是很重要的，氣血足才能擁有健康的美麗的容顏，但是女人每個月都會有幾天月經來潮，所以女人很容易出現貧血的情況，有必要進行補氣養血，可能有些女人會選擇通過藥物來幫助自己補氣養血，但其實通過一些茶品來補氣養血更安全有效，那
2015-10-31 10 -
多吃杏仁有什麼好處的呢
堅果中的杏仁，含有很多營養且有藥用價值，但其危害也不小。 苦杏仁可以被用來入藥，苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，產生劇毒物質，一般作藥用。中藥很早就開始使用杏仁治療平時的疾病。但是，食杏仁時切忌不能夠多吃，吃多了反而有害。本文為您介紹
2015-10-31 15
