膳食，營養飲食第3744頁

冬季晚餐吃什麼好呢

如果冬季到了，那麼食物必須要合理，在這樣的情況下才能夠得到合理的改善和調節，冬季身體很容易患病，這些都是跟我們所攝入的食物是有很大關係的，在冬季的時候特別是晚餐必須要合理的對待，到了冬季晚餐的食物必須要合理，冬季不愛動，吃了食物是很容易

2016-01-04 5

冬天吃什麼水果養胃呢

到了冬天，如果不好好調理飲食的話，那麼腸胃是很容易出現受損的傷害，而到了冬天也是最容易缺乏水分的時候，在這個有點人會選擇多吃水果來給自己調理改善，甚至會選擇水果來給自己滋養腸胃，這樣對身體的調養效果也是最好的，而冬天的時候可以吃到水果有

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大核桃補腦有哪些效果呢

在各種的堅果裡面，其中核桃，許多人都知道有補腦的效果。大核桃的營養價值也是非常高的。而且它還含有多不飽和脂肪酸。同時對於大腦的發育也是有一定的好處。尤其是兒童以及孕婦，都會經常食用大核桃來進行補充大腦所需要的營養成份。那麼大核桃補腦有哪

2016-01-04 7

初中學生吃什麼補腦呢

現在的學生每天都會有很多需要學習的知識和作業等。平時長時間的用腦情況下，應該要吃什麼樣的補腦食物可以有助於提高頭腦的記憶力，從而來快速的記住學習到的知識呢？這個問題也可以了多數家長所關注的一個問題。接下來我們就來一起瞭解下初中學生吃什麼

2016-01-04 5

冬季喝什麼粥好呢

冬季到了，我們到底該給自己喝什麼米粥才能夠得到養生保健的效果呢?很多人都知道，在冬季的時候要是不調養好的話，對身體的危害大，還很容易患上一些不好的疾病，冬季的時候食物必須要清淡，所以說很多人選擇了給自己喝米粥的方式來説明自己，讓自己的身

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冬天吃什麼水果補水呢

到了冬天，是氣候非常乾燥的時候，在這段時間也是皮膚最容易乾燥，身體最容易缺乏水分的時候，到了這個時候人們必須要合理的補水，大量的補水才能改善身體皮膚乾燥和其他地方乾燥的現象，皮膚乾燥了補水的時候有很多食物都是可以的，在冬天補水很多人喜歡

2016-01-04 7

芋頭玉米粥的做法

芋頭加上玉米可以製作成米粥，大家都會嗎?這種芋頭玉米粥香甜可口，並且裡面的米粥還特別的有營養，芋頭和玉米用來一起熬制是一種清淡的做法，這樣的米粥清淡還特別的養胃，對身體的營養調節和改善也是最好的，但是這種食物結合在一起畢竟是很新穎的，

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玉米豬手黃豆湯的做法

這種玉米大家都知道怎樣吃才是最好的嗎?玉米很多人會用來炒這吃，將玉米整個的煮著吃，甚至還有人會將玉米整個用蒸的方式來做，玉米香甜可口，不管怎麼做都很好吃，但是還有很多人在製作美食的時候會將玉米用來熬湯喝，在玉米湯裡面加入豬手，再加入這個

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玉米龍骨湯怎麼做好吃

很多人會選擇將玉米用來熬湯食用，玉米湯大家都喝過嗎?這個玉米湯香甜可口，還特別的美味，玉米在熬湯的時候裡面還可以加入龍骨，用玉米來熬制龍骨的話就會非常的好吃，並且這個玉米龍骨湯還能得到補鈣的效果，但是對於很多不會做美食的人來說，這個玉米

2016-01-04 7

薏仁紅豆粥的比例是什麼

薏仁紅豆粥算是日常生活中很常見的滋補養生粥，很多的人會因為體內的濕氣重出現感冒、全身發冷的情況。這些最好的就是通過一些飲食來調理，這個時候薏仁紅豆粥就是不錯的選擇。只是對於那些不經常做飯的朋友就是有點犯難了，就想問下薏仁紅豆粥的比例是什

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薏仁紅豆黑豆粥的禁忌

雖然很多人都很喜歡食用薏仁紅豆黑豆粥來調理身體，美容養顏，但是只要是食物就一定有它的禁忌，也就是說有些人或者對於某些時期來說，並不適合服用薏仁紅豆黑豆粥來滋補身體，那麼，薏仁紅豆黑豆粥的禁忌到底有哪些呢?下面就讓我來給大家詳細的介紹一下

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薏仁紅豆黑豆湯的做法

薏仁紅豆是女士用來調理身體常用的兩種食材，用來除濕氣的效果不錯，加入黑豆做薏仁紅豆黑豆湯的話，更有治療腳氣的效果哦，那麼，薏仁紅豆黑豆湯的具體做法是怎樣的呢?其實很簡單的哦，不相信的話就照著我說的做就好了，只要嚴格按照我說的來做，相信都

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薏仁紅豆大棗粥的功效

薏仁紅豆大棗粥，大家都知道這種粥非常美味，做法簡單適合在家做來吃，而且裡面的材料非常適合女士用來滋補自己的身體，但是對於薏仁紅豆大棗粥到底有什麼樣具體的功效，卻鮮少有人知道，那麼，今天我就給大家詳細的介紹一下薏仁紅豆大棗粥的功效有哪些好

2016-01-04 12

薏仁黑米粥的做法有哪些

薏仁黑米粥是一種非常滋補的粥，美容養顏，很受廣大女性同胞的喜愛，但是，無論是什麼粥，做法都是比較講究的，如果製作的過程不那麼合適的話，製作出來的粥無論是口感還是功效都會大打折扣，那麼，薏仁黑米粥的做法有哪些呢?該怎樣做薏仁黑米粥才是最好

2016-01-04 31

薏仁黑米紅豆粥的禁忌人群

薏仁黑米紅豆粥是一種美味的家常粥，很多人都很喜歡喝，而且裡面含有的薏仁黑米紅豆等原材料，對於女士來說有著很好的滋補養顏的效果，常喝可以讓人容光煥發氣色非常好，但是，無論是什麼食品都有其適用的人群，那麼，薏仁黑米紅豆粥的禁忌人群有哪些人呢

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薏米紅豆減肥粥效果好嗎

紅豆薏米粥在大家的觀念中就是一個養生功效很大的粥，而對於現在的女性來說時時刻刻的都是對於自己形象和氣質關注無比。即使是一個大家公認的養生粥，也是會擔心是不是會有增肥的效果，或者對於身體有沒有減肥的作用呢。根據這個情況下面瞭解下薏米紅豆減

2016-01-04 7

薏米紅豆黃豆粥有哪些副作用

薏米紅豆黃豆粥對於大家來說可能聽的最多的就是關於這個粥的一些好處，所以很多的人對於薏米紅豆黃豆粥的副作用瞭解的就不是很多。但是大家也應該知道不論是什麼食物，只要是不適合的人吃到的都是會有一定的副作用的。所以小編還是給大家介紹下薏米紅豆黃

2016-01-04 11

番茄燉牛腩製作方法是什麼

番茄燉牛腩是一道非常經典美味的家常菜，不僅味道一流而且湯汁特別的鮮美，吃了這道美食，不僅僅可以把胃口大開，還可以因為味道的原因感覺特別的爽口。把番茄切成細細的來燉牛腩，不僅僅營養價值高，而且味道更是一流，那麼這道美食該如何的做，我們來瞭

2016-01-04 7

番茄燉牛腩的做法是什麼

天氣一天比一天冷我想做些燉菜給家人吃，番茄燉牛腩的做法是什麼啊，我前幾天去朋友家吃飯，她做的一道菜就是番茄燉的牛腩，我當時特別的喜歡吃，平時總是嚷嚷著減肥，但是吃上這道菜都忘了，我一個勁的問朋友這道菜是怎麼做的。我要學學，學會了回家也給

2016-01-04 6

健脾護肝的食物有哪些

如果我們想要健脾護肝，那麼到底該給自己選擇什麼樣的食物才能調節這些不良現象呢?相信大多數的人都能知道這個脾不好對我們身體有什麼樣的影響，肝臟不好對身體到底有哪些影響，這樣才是最合理的改善方法，而健脾護肝的時候很多食物都是可以調節這樣的現

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