薏仁紅豆是女士用來調理身體常用的兩種食材， 用來除濕氣的效果不錯， 加入黑豆做薏仁紅豆黑豆湯的話， 更有治療腳氣的效果哦， 那麼， 薏仁紅豆黑豆湯的具體做法是怎樣的呢?其實很簡單的哦， 不相信的話就照著我說的做就好了， 只要嚴格按照我說的來做， 相信都能做出美味的薏仁紅豆黑豆湯哦， 廢話不多說， 下面給大家介紹詳細步驟。
黑豆紅豆薏米有諸多功效， 包括益胃健脾、美容養顏、防癌抗癌等等。 黑豆紅豆薏米富含營養價值， 包括蛋白質、葉酸、花青素、多種礦物質和微量元素等等。
材料：黑豆50g， 紅豆50g， 黑米100g， 薏米100g， 花生50g， 大米80g， 幹百合20g， 黑芝麻20g， 冰糖適量
器具：煮鍋、砂鍋
做法：
1、花生、薏米、黑米、幹百合洗淨， 泡2小時以上備用。
2、黑豆和紅豆洗淨， 泡2小時以上備用;
3、大米、黑芝麻洗淨， 備用;
4、鍋內放入適量水， 放入花生、黑豆， 大火煮開。
5、 放入薏米、放入黑米、放入大米， 煮約20分鐘。
6、放入泡好的百合， 放入黑芝麻和適量冰糖， 煮開鍋轉小火煮約10分鐘即可。
製作技巧：
1、在購買黑豆的時候， 要注意辨別黑豆與黑芸豆。 黑芸豆咬開， 豆仁是白色的。 黑豆咬開， 豆仁是綠色的。
2、百合是個很好的滋補湯料， 一年四季都適合煲湯粥， 但不是百合產出季節時， 幹百合也是個不錯的選擇。
3、煮粥時， 要選用砂鍋， 這樣的粥才是最好喝的哦。
經過上面的介紹， 相信大家都知道薏仁紅豆黑豆湯該怎樣做了吧， 是不是很簡單呢， 原材料也是很普遍的一些食材並不難找， 而且製作過程也不複雜， 在煮的過程中大家並不需要一直在旁邊觀看， 完全可以自己去做些瑜伽或者看看電視劇， 一點也不佔用時間哦， 大家還是趕快來做做美味的薏仁紅豆黑豆湯吧。
