到了冬天， 如果不好好調理飲食的話， 那麼腸胃是很容易出現受損的傷害， 而到了冬天也是最容易缺乏水分的時候， 在這個有點人會選擇多吃水果來給自己調理改善， 甚至會選擇水果來給自己滋養腸胃， 這樣對身體的調養效果也是最好的， 而冬天的時候可以吃到水果有很多， 那麼在冬天的時候到底該吃什麼水果可以養胃呢?
蘋果， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 一直被堪稱為心血管的健康保護神。 它自身中除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外， 還含有較多的鎂，
2、冬天吃什麼水果養胃：柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用， 對肥胖者有健體養顏功能。 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效， 可促進傷口癒合， 對敗血症等有良好的輔助療效。 脾虛便溏者慎食。
3、冬天吃什麼水果養胃：木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。 木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。
在冬天的時候給自己吃這些水果就是非常養胃的， 在養胃的時候還有很多水果可以吃， 也有很多食物可以吃養胃必須要保持水果的清淡， 也要多給自己吃點蔬菜， 這樣才是最好的養胃食物， 在養胃的時候不能對自己的腸胃有一點點的傷害， 這樣對腸胃的影響就更大了。
