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保護心臟健康，晚餐吃對了事半功倍！
現在有很多的心臟會出現一些問題，特別是夏季的時候更加的容易發生心臟猝死，那麼我們平常的時候要如何愛護自己的心臟呢？ 由於血栓引起的心血管缺血性疾病，比如心梗、心絞痛等等，是威脅我們生命安全的重要因素。臨床觀察發現，心梗、心絞痛，
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都市白領易疲勞，五大食物抗疲勞！
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢？都市生活的白領們，每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活，這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外，還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物，下面就來為大家介紹介紹吧。 五大抗疲勞的食物 大腦罷工——堅
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夏季這些水果不宜多吃，容易傷害腸胃！
水果品種較多的季節非夏季莫屬，多數人的日常飲食會以水果為主，雖說水果含有豐富的營養成分，但過量的食用對身體反而有害而無利哦!所以，趕快來瞭解一下哪些水果不可多吃! 夏天哪些水果不適合多吃 桃 夏季的桃子不但價格便宜，而味
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十二種刮油降脂茶，讓你輕鬆“喝掉”身上的脂肪
哪個女人不愛美，都希望自己身上的脂肪少一點，再少一點，那麼下面這十二種刮油降脂茶就非你莫屬了，讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。 1、烏龍消脂茶 愛美的妹紙們為了身材苗條而節食減肥，如果吃得太少，食物殘渣就不足，會導致大便少
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這些藏在身邊的“純天然藥”，治好多年老頑疾
我們平常的時候有個病痛什麼的，就是想到去醫院，吃藥打針，其實我們身邊藏了很多天然的“藥”，吃了不但能治病而且還沒有副作用，下面我們就來瞭解一下吧。 1、天然安眠藥——香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素
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它是天下第一果,補氣血、通腸道夏天吃最合適
現在是夏天，也是桃子大量上市的時候，可是卻有很多人並不知道，桃子的好處，其實桃子是我們最早食用的水果之一，以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。 補氣血、通腸道夏天吃最合適" alt="它是天下第一果,補氣血、通腸道夏天吃最合
2016-08-12 19 -
蔬菜對比這些營養竟更高！
總有一些姐妹菜，讓我們傻傻分不清，大白菜比娃娃菜更有營養？這些姐妹菜的營養價值一樣嗎？哪些蔬菜營養價值高呢？接下來教你分辨哪些姐妹菜的營養價值更高。 有很多蔬菜外形像，口味像，比如大白菜與娃娃菜，西蘭花與菜花等等，都屬於姐妹蔬菜。但
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幾種婦科病，吃吃東西就治好了
婦科病是最困擾女性的一類疾病，有些婦科病能導致女性不孕，有些甚至能讓女性失去生命，因此不得不引起重視。婦科病除了進行正當的治療手段之外，還可以輔助進行一些食療，下面小編為大家介紹治療各種最常見的婦科病的食療方。 一、痛經 1
2016-08-12 10 -
自助餐這樣吃，吃回本錢還不傷身
自助餐是當今最流行的就餐方式之一，很多人抱著吃夠本的心情去吃自助餐，不管什麼食物，大吃特吃，這樣很容易給身體帶來負擔，那麼自助餐怎麼吃夠本還不傷身呢？ 1.先挑素食，後吃葷食：先取熱量低、維生素豐富、纖維質高的素食，例如蔬菜類、菇類
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8種果蔬籽營養價值高，扔了太可惜
吃蔬菜、水果之前，很多人會先去籽，因為果蔬籽會影響口感。但是看了這篇文章，相信大家以後再也不會把果蔬籽丟掉了。下面我們來看看哪些果蔬籽營養價值高。 1、南瓜籽：預防前列腺癌。 南瓜籽中含鋅和一種特殊的固醇類物質，這兩種營養素
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清潔牙齒不必洗牙，吃對食物亮白你的牙
一口潔白的牙齒能給你的微笑加分，因此大家平時要注意清潔牙齒哦！很多人會選擇去洗牙，但是大可不必，吃某些食物就能達到洗牙的效果。下面我們來看看清潔牙齒的食物有哪些。 1、芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是
2016-08-12 12 -
這樣搭配早餐最科學，營養滿腹！
想要減肥一定要合理的安排飲食，早餐更是重要的一餐。那麼，早餐如何搭配最科學呢?下面就為大家具體的介紹一些科學早餐搭配的方法。 清粥加果蔬沙拉： 清粥清淡很適合早餐食用，同時也可以清除前一天腸道內的殘餘物，再加上減肥水果和蔬菜
2016-08-12 11 -
寶寶吃魚，這些部位最有營養！
魚的營養很豐富，很適合寶寶吃。但是家長知道哪些部位適合寶寶吃哪些部位 不適合寶寶吃嗎?下面就為大家和具體的介紹一下吧！ 1.魚鱗：可預防小兒佝僂病 魚鱗含有較多的卵鱗脂，把脂肪球分解成乳狀液與水交溶，有增強人腦記憶力，緩延細
2016-08-12 10 -
中老年人喝配方奶粉營養不可估量！
人到中年，身體各個機能就開始下降，所以想要保持身體的健康，不僅要科學的飲食，還要補充一些營養劑。其中，配方奶粉就是很好的選擇。 1、調節膽固醇濃度、預防高血壓。 奶粉中含有大量牛磺酸，可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓，預防
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瘦腿常吃這些食物效果讓你驚奇！
合理的飲食不僅可以保持身體的健康，還可以瘦身哦!下面推薦七種可以瘦腿的飲食。愛美的妹妹快來一起瞭解一下吧！ 1、蘋果： 含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。 2、木瓜： 維他命含量很豐富
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怎麼挑選蝦米，蝦米的營養價值及功效！
蝦米是著名的海味品，蝦米最有營養價值的成分其實是蝦皮和蝦仁上紅顏色的成分，名稱叫蝦青素，是迄今為止發現的最強的抗氧化劑。 蝦米的介紹 蝦米，即幹蝦仁，又名海米、金鉤、開洋。是用鷹爪蝦、脊尾白蝦、羊毛蝦和周氏新對蝦等加工的熟幹
2016-08-12 44 -
蓮子怎麼做？六種做法吃出更多營養！
銀耳泡發洗淨撕成小朵，日常食用的桂圓肉洗淨備用。取湯鍋加入清水加熱，依次放入銀耳、蓮子、桂圓肉，再加入冰糖、紅棗、枸杞等煮到食物軟爛，湯汁濃稠即可。 蓮子怎麼做？推薦六款蓮子的做法 一、冰糖銀耳蓮子羹 銀耳泡發洗淨撕成小
2016-08-12 20 -
吃這物竟能提高腦力治療8種病！
吃香蕉能提高腦力嗎？香蕉有多種功效，常吃香蕉還能防止便秘，一根香蕉能治8種病。是哪8種呢？不過也有一些人是不適宜吃香蕉，要注意一下。 香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。但是香蕉並不是完美的，還是有一些吃
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喝牛奶會長胖嗎
牛奶富含多種對健康有好處的營養元素，無論是對於老人還是小孩，男人女人日常常喝牛奶都可以提高身體的免疫力，促進新陳代謝，由其是其中的蛋白質，礦物質的含量都是非常高的，因此科學家建議每天喝牛奶更有利於身體健康，可以說牛奶是保持身體所需要的營
2014-04-10 11 -
懶人版鹵貨一鍋親 懶人肉控的恩物~~
熟雞蛋�說鹵水是靈魂，但自家做不必追求老湯老鹵，我總感覺外面店家那號稱二十年的老鹵確實聽起來很唬人，但自家鹵貨貴在新鮮 ~~貴在方便和自由，貴在價格便宜量又足。快來看看怎樣做出這美味十足的滷味呢! 原料：排骨、雞腿、熟雞蛋、冬筍、筍乾
