現在是夏天， 也是桃子大量上市的時候， 可是卻有很多人並不知道， 桃子的好處， 其實桃子是我們最早食用的水果之一， 以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。
補氣血、通腸道夏天吃最合適" alt="它是天下第一果,補氣血、通腸道夏天吃最合適(1)">
中醫認為， 桃子味甘酸， 性溫， 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。
桃子的營養豐富， 每100克可食部分含水分84.6克， 富含鐵、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C。
補氣血、養心神， 美容顏
桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於病後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦者。
桃子的營養還善走皮表， 《大明本草》中說， 將桃曬成幹（桃脯）， 經常服用， 能起到美容養顏的作用。 桃幹用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多， 還能提高風味。
疏通腸道、促進排便排毒素
桃子中屬於纖維成分的果膠頗多， 其有整腸的功用， 對於利尿或便秘頗具效果。
養肺潤肺
桃還具有藥用價值。 唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”。
夏季最適合的茶飲——桃子茶
桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點心， 而對於夏天來說， 最適合的就是用桃子做茶飲了， 比如薄荷蜜桃蘇打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。
今天我們就來介紹最簡單的、且養生功效最好的一種茶飲——桃子茶。 炎熱的夏天，
做法：鮮桃子1個、綠茶3g。 桃子去除皮， 用水煎煮後泡茶飲用。 可根據自己的喜好加適量冰糖或者蜂蜜。
妙招分享：
巧去桃毛——桃子上面的毛怎樣能快速去掉？買的桃子上面有很多細細的毛， 很難洗掉， 有什麼好的辦法能快速去掉嗎？
方法：桃子表皮的毛， 可以試試在水裡面放點食鹽後再洗， 先浸泡1-2分鐘， 然後用手搓一搓， 桃子的毛就能很快脫落了。
吃桃子也有禁忌
1、不能空腹吃桃子， 中醫認為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。
2、一次性不能吃太多的桃子， 如果一次性吃了太多的桃子的話， 會引起生熱而上火， 不利於身體健康。 因此吃桃養人也要適可而止，
3、還沒成熟透桃子不能吃， 吃多了會引起腹脹， 或者一些其它的疾病。
4、爛透了桃子是不能吃的， 有人認為爛透的水果， 更甜， 更爛， 容易吸收， 實則不然， 多引發各種腸胃疾病。
5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子， 因為桃子的含糖量也是相當高的， 多吃容易使血糖過高， 不利於健康。
6、桃子不能和甲魚一起吃。
應該說日常生活中如果注意吃的量， 注意科學的吃桃子的話， 那麼桃子真的是一個很不錯的水果。 其實生活中還有很多水果都是有一定的禁忌的。
