吃香蕉能提高腦力嗎？香蕉有多種功效， 常吃香蕉還能防止便秘， 一根香蕉能治8種病。 是哪8種呢？不過也有一些人是不適宜吃香蕉， 要注意一下。
香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。 香蕉的營養豐富而且味道也不錯。 但是香蕉並不是完美的， 還是有一些吃香蕉的禁忌。 下面就讓我們一起看看吧。
一根香蕉能治8種病
1、改善抑鬱症
香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素， 血清素有助於放鬆身體， 改善情緒， 緩解抑鬱。
2、緩解經前綜合征
香蕉中的維生素B6可調節血糖水準， 緩解經前各種症狀。
3、調控血壓
香蕉高鉀低鈉， 可很好地調控血壓水準。 美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。
4、提高腦力
英國一項以200名學生為物件的研究發現， 吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力， 提高學習效率和成績。
5、防治便秘
香蕉富含膳食纖維， 有助於恢復腸道功能， 不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。
6、緩解宿醉
緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。 香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水準， 牛奶有助緩解酒後脫水。
7、防治燒心
反酸容易導致燒心， 吃根香蕉可以緩解不適症狀。
8、預防孕吐
孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助於防止孕吐。
哪些人不宜吃香蕉
1、體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉， 像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉， 以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。 還有點懷孕期腳腫的患者， 也最好是不要吃香蕉。
2、空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的， 如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作， 長期空腹吃香蕉也不利於身體的健康。 為什麼不能空腹吃香蕉呢， 因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物， 在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動， 促進血液的迴圈， 增強心臟的負荷， 容易導致心肌梗塞。
3、關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的， 會使血液迴圈減慢， 代謝物堆積， 如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉， 否則會加重病情。
4、腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的， 因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素， 腎炎患者的派濾功能比較差， 香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調， 進而促進腎病的加重， 所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。
香蕉的食用禁忌
1、忌空腹食用香蕉
我們說香蕉可充糧食， 但不能空腹大量地吃。 因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂， 對於正常的人， 大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡， 對健康不利。 所以不可空腹食過多的香蕉。
2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果， 因而有些人一次大量食用香蕉。 殊不知， 這樣對身體健康非常不利。 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素， 這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，
3、香蕉忌放於冰箱中冷藏
大家知道香蕉長到六七成熟便被採摘， 因其自身成熟很快， 如果成熟時才採摘， 味道不好， 看上去也不新鮮。 那麼香蕉摘下來後， 被貯存時的溫度要求也較高， 一般為11--13攝氏度， 而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右， 最高達8攝氏度。 香蕉若置放於此環境中， 易被凍壞， 放一天就會變黑， 且質變軟爛， 口感也變壞， 甚至出現斑塊或腐爛。
