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6款美味番茄減肥食譜 一周瘋狂瘦7斤
番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物！那麼番茄是怎樣幫你瘦身的？又要怎樣吃才能既保持營養又美味呢？今天就為你介紹6款番茄減肥餐，讓你越吃越瘦，一周就能減重7斤哦！ 番茄的瘦身魔力： 番
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8道特色粥 補充維生素的好選擇
人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。 小米蛋奶粥 材料 小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。 調料
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夏季6道養生涼拌菜 讓你健康又清涼
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 夏季涼菜菜譜1：清拌苦瓜 清拌苦瓜 ［配料］苦瓜250克，
2011-05-09 12 -
五款自製美味豆漿 解餓又營養
今天說的養生保健其實很簡單，那就是多喝豆漿。喝豆漿可以祛寒暖胃，滋養進補，美容抗衰老更不用說了。今天要教大家的是五種豆漿的製作秘笈，天天換口味。 一、枸杞豆漿 用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 制法：1、將黃豆浸
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天熱喝鴨湯清熱又解毒
天氣逐漸轉熱，加上潮濕，有的人身上瘙癢起來，並起了些小紅疙瘩，而有的靚仔、靚女的臉上則長出了暗紅色的“青春痘”。見到家人這樣，那些聰明而又有食療常識的家庭煮婦們便會用鴨子配上清熱、解毒、去濕的湯料來煲湯給家人喝，用以緩解此症狀。下面幾
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枸杞茯苓中藥減肥餐 立竿見影一周瘦10斤
中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面，編輯教你新鮮減肥辣招--中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。 週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象
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夏季必備的養生湯
養生的方法有很多，養生湯是一種常見的而且很有用的方法。女人的氣色都是靠滋養出來，可以這樣說，你瞭解養生知識的多少可以直接地反應出你氣色好壞，下面幾款養生湯正是你想要的！ 第一款滋養生湯：青木瓜鮭魚湯 養生功效：瘦身、養顏、美白、
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2011年最新夏日涼菜推薦
夏日來了！相信涼菜是多朋友喜歡吃的吧！2011涼菜有哪些最新的，好吃的涼菜呢？小編今天就給大家推薦2011涼菜給大家吧！還有2011涼菜的具體做法哦！ （1）涼拌西瓜皮 涼拌西瓜皮 原料： 西瓜皮、芫荽、紅甜椒、檸檬、生抽、
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夏日養生 5大消暑食物
夏季溫度高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，容易發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。今天小編給大家介紹夏日養生方面的5大消暑食物，希望對大家有幫助。 （1）茶：食鹽6毫克，茶葉5克，加開水
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四大排毒粥品 輕鬆排便跟排毒膠囊說拜拜
臉色不好，身體肥胖，這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的。下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嘗看看！如果想要擺脫排毒膠囊，輕鬆排便的話，那就多吃這些排毒瘦身粥吧！ 黑芝麻糙米粥 功效：此款粥能幫助排出宿便，輕
2011-05-04 10 -
九款減肥家常菜怎麼吃怎麼瘦
菜譜主料：扇貝10顆，蔥1根，紅辣椒1根，姜1小段，蒜頭1瓣 食譜輔料：米酒約5小匙，蒸魚醬油約5小匙 製作方法： 1.扇貝去腸泥；蔥切蔥花；辣椒切小片；薑、蒜頭切碎備用 2.將扇貝放入蒸盤，在每個扇貝上依序灑上薑、蒜、辣椒
2011-05-04 10 -
推薦給女人的5款美胸養顏飲食
很多女人都有這樣一個問題，想要一個豐滿的胸部，可是卻又害怕自己的身材會變形，看著自己那小小的胸部，總想千方百計的豐胸，但是又怕肉肉會無緣無故的長到身上。下面給大家介紹五款美食，讓肉肉只長在你的胸部。 鹽水蝦 材料：斑節蝦16只、
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花生燉豬皮 吃出彈性皮膚
你知道嗎？衰老體現在人體的面部有兩個非常典型的特徵，一是皮膚鬆弛，二是皺紋產生。這兩個特徵都是因為身體裡的膠原蛋白減少所致。膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的骨骼和肌肉也靠它支撐，一個人的體內如果含有豐富的膠原蛋白，不僅肌膚豐潤、骨骼健
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夏季熬夜 這樣吃回生命力
介紹以下5種能夠讓人更有 精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。 2.香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎，營養豐富而
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讓女人保持年輕的八款粥品
生活中，時常變著花樣做一些營養全面、多種風味的香粥，能隨時食用，也是一種養生之道。 第一，宜食豬肝粥 配製：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。
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低脂晚餐讓你健康瘦身
營養過剩會使身體發胖，而過分節食使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。那晚餐減肥吃什麼最好？小編為你推薦8款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 栗子米飯 1、栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗
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八款清涼瘦身食譜
在初夏，瘦身減肥是需要一定的定力的，其實不一定要餓肚子，只要用對方法、吃對食物。那麼，初夏吃什麼最減肥呢？下面，小編為你打造8款解暑瘦身食譜，讓你這個夏季清涼瘦身，快一起來看看吧！ 1、酸辣蘋果絲 材料：蘋果1/2個，青椒30克，
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火鍋底料的家常做法 教你製作火鍋底料
很多的朋友喜歡吃火鍋，但是每一次吃火鍋都會選擇去外面店裡去吃，因為他們並不會自己製作火鍋底料。今天我們就來介紹一下火鍋底料的家常做法，來瞭解一下火鍋底料的做法究竟是怎樣的，在家也能自製火鍋底料嗎？ 我們都知道火鍋吃起來好吃，但是每一
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自製蘋果醋 女性美容抗衰就喝它
蘋果醋是很多女性朋友喜愛的滋補美容食品，蘋果醋中所含的果膠、維生素，女人體有很好的滋補功效，那麼大家知道蘋果醋的做法嗎?蘋果醋的吃法是什麼呢?下面小編就為大家介紹一下日和如何自製蘋果醋吧。 蘋果醋具有很好的殺菌作用，女性多喝蘋果醋，能
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洋蔥一種吃法抗癌又生血
洋蔥是一種很常見的蔬菜之一，經常能在餐桌上看見它的身影。洋蔥的功效與作用有很多，其中吸引人的莫過於抗癌又生血了。而且關於洋蔥的美味有很多，無論哪一種都是美味又營養。想知道洋蔥的做法以及洋蔥的吃法嗎?那就一起來看看吧。 洋蔥雖然口感不
