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吃鹽過多會變醜 你還敢多吃嗎
鹽作為烹飪的基本調味品，對食物的味道起著決定性的作用，同時也是調節機體不可或缺的物質，身體裡鹽多鹽少也非常重要。我們一日三餐都要吃鹽，卻很少關注它的營養價值和危害。你知道嗎，食鹽吃多了還會變醜！那少吃或者不吃又會有什麼樣的影響呢？小編今
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養生之眼睛最愛的七大營養
【導讀】你知道養生之眼睛最愛的七大營養嗎？可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那麼，眼睛究竟喜歡哪些營養素呢？下面小編介紹
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教你怎麼聽懂食物的表達
教你怎麼聽懂食物的表達 烤肉產生棕紅色、烤饅頭變黃。解讀：發生美拉德反應，可能產生致癌物。含有碳水化合物和氨基酸的食物經過120℃以上高溫烹製後，顏色會發黃髮褐，同時釋放出誘人的香氣，這個反應叫美拉德反應。比如紅燒肉、烤鴨、烤麵包、烙
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三種豆腐多吃無益
提起豆腐，人們一般會想到“營養”和“健康”。但你知道嗎?許多號稱豆腐的產品，其實和黃豆關係不大，營養價值遠不及真正的豆腐，甚至還可能給健康帶來危害。大眾養生網幫大家揪出豆腐中的“偽君子”。 魚豆腐 很多人涮火鍋，都會來上一盤
2015-01-05 15 -
愛上了葡萄柚的六個理由
【導讀】你知道愛上了葡萄柚的六個理由嗎？下面讓小編為您帶來愛上了葡萄柚的六個理由，希望愛上了葡萄柚的六個理由能對您有所幫助。 愛上了葡萄柚的六個理由 1.增強免疫力。葡萄柚富含維生素C,有助於改善免疫系統健康。吃半個葡萄柚即可獲得維
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四種年貨最傷肝
臨近春節，又到了備年貨之際，各大商場已經擺出了年貨專櫃。年貨是增添年味必不可少的“主角”之一，你家的年貨買齊了嗎?過新年，更要過個健康年，節假日期間醫院就診人數的不斷增加提醒著我們飲食的重要性。年貨裡面，又以食物居多，那麼年貨怎麼買才健
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天天養生之喝茶的六個講究
1、講究四季有別。即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在於：春季，人飲花茶，可以散發一冬積存在人體內的寒邪，濃郁的香苛，能促進人體陽氣發生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。秋季，飲青茶為
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吃錯橘子易得“橘子病”
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時節，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不當，容易引發“橘子病”。那要如何才能健康吃橘子呢？ 小心，別多吃橘子 橘子，別看它含水分就多，吃起來酸酸甜甜的，其實它
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養生之九類人家中要常備優酪乳
【導讀】你知道嗎，養生之九類人家中要常備優酪乳哦！優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。下面小編介紹養生之九類人家中要常備優酪乳吧！ 1.乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是導致喝牛
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最意想不到的4種口臭食物
1.酒 酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。 2.薄荷糖 埃默
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腎不好的人就不要錯過六款粥
【導讀】你知道嗎，腎不好的人就不要錯過六款粥哦！粥也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。下面小編介紹腎不好的人就不要錯過六款粥吧！ 1、黑米紅棗粥。做法：黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米
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冬天這麼吃橘子是在拿生命開玩笑
橘子是時下熱門的養生水果，食用橘子有禁忌，你知道橘子不能和什麼一起吃嗎？ 橘子含有豐富的糖類，即葡萄糖、果糖、蔗糖，維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。中醫認為，橘子性溫，多吃易上火，特別是屬於陰虛陽盛體
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止咳絕招大全請為家人保安全
【導讀】止咳絕招大全請為家人保安全！咳嗽是呼吸系統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施。下面小編介紹止咳絕招大全請為家人保安全吧！ 一、雞蛋治咳嗽四法 1、醋煎雞蛋治咳嗽。醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗
2015-10-11 14 -
喝優酪乳為什麼需要加芝麻
【導讀】你知道喝優酪乳為什麼需要加芝麻嗎？冬天來臨，皮膚開始乾燥發癢。優酪乳營養豐富，如果吃的時候加上點黑芝麻，則潤膚抗老的功效更強。下面小編介紹喝優酪乳為什麼需要加芝麻吧！ 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E
2015-10-11 29 -
晚上7點後慎吃的食物,你肯定想不到!
黑巧克力：黑巧克力是健康零食，富含鎂和抗氧化成分黃烷醇等，對心血管的好處已被醫學證明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大腦，影響入眠。 堅果：堅果富含不飽和脂肪酸，對人體有益，甚至有助減肥，但脂肪本身消化緩慢，晚上吃太多堅果作
2015-01-09 11 -
五味，不要過於大吃特吃
中醫認為，酸、甜、苦、辣、鹹這五種味道與人體五臟相關，即酸入肝，甜入脾，苦入心，辛入肺，鹹入腎。 酸加速新陳代謝酸味食物可增強肝臟的功能 對於防治某些肝臟疾病有效。但食酸過多會引起消化功能紊亂。胃酸過多的人和患關節炎及腎功能
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冬季吃火鍋少點5類菜
秋冬到了，最愜意的事莫過於眾親友圍坐，吃一頓熱氣騰騰的火鍋。吃火鍋要注重食物多樣，多選綠葉菜、紅薯、土豆、豆製品、木耳、蘑菇等菜品，少吃下麵幾類菜品： 一是營養價值不高的菜品，包括高能量、高膽固醇和高鹽分的菜品。 高能量菜品
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哪些湯煲的時間越長越沒營養
在健康飲食的角度上來講，經常飲湯是非常健康並且科學的，不僅能夠補充身體營養，有些藥膳湯品還能夠對一些疾病起到輔助治療的效果。那麼，究竟怎樣煲湯才最科學呢?怎樣才能煲出營養好湯呢?下面，我們就來給您介紹，煲湯時需要注意的九個事項，讓您輕鬆
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八種食物能讓你快速長肉
【導讀】你知道嗎，八種食物能讓你快速長肉哦！增肥其實也不是很簡單，男人到了二十多歲如果還像孩子一樣瘦確實有些尷尬，畢竟聰明的女人還是喜歡健壯的男人。女人為了生寶寶也需要增肥，所以增肥也漸漸受關注。下面小編介紹八種食物能讓你快速長肉吧！
2015-10-12 11 -
男士必知的增長肌肉最佳食品
【導讀】你知道男士必知的增長肌肉最佳食品嗎？對多數健美愛好者來說，最苦惱的問題莫過於有計劃的刻苦訓練卻不能使肌肉明顯增長，以致失去了繼續訓練的信心。下面小編介紹男士必知的增長肌肉最佳食品吧！ 1、三文魚：6盎司（170克）的三文魚提供
