喝優酪乳為什麼需要加芝麻

【導讀】你知道喝優酪乳為什麼需要加芝麻嗎？冬天來臨， 皮膚開始乾燥發癢。 優酪乳營養豐富， 如果吃的時候加上點黑芝麻， 則潤膚抗老的功效更強。 下面小編介紹喝優酪乳為什麼需要加芝麻吧！

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分。 其中豐富的維生素E,有很強的抗氧化活性， 不但能減緩皮膚衰老， 還能滋潤皮膚。

中醫學認為， 黑芝麻能益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容， 是極佳的美容食品， 且其中含的脂肪大多為健康的不飽和脂肪酸。 優酪乳不但含有牛奶的所有營養，

喝優酪乳為什麼需要加芝麻

吃優酪乳的時候， 撒上一勺黑芝麻， 不但香氣濃郁， 潤膚抗老的效果也更強。 需要提醒的是， 芝麻顆粒太小， 很容易“穿腸而過”.所以最好將芝麻炒熟碾碎後再吃， 效果更好。

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