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春季吃白色食物能防癌
我們知道病從口入，生活中有很多食物是能預防癌症的發生。那麼，在春季哪些食物能防癌呢？預防癌症又要注意哪些呢？ 送走了寒冷的冬季，隨著春天的到來，生病看醫生的人卻越來越多了。這是為什麼呢？因為春天是疾病高發的一個季節，但是從健康飲食的角
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蒸米飯常犯的3個錯
蒸米飯聽上去簡單，其實也有不少講究，以下是蒸米飯時常犯的一些錯，看看你犯過幾個？ 米淘很多遍。很多人淘米時一淘就是四五遍，連搓帶洗，恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取，容易造成水溶性營養素流失。淘米過程中不需要流水沖洗，在盆裡用手
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開春多吃4種菜健康又養生
俗話說，一年之計在於春，你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢？以下4種蔬菜有利於春天保健養生，應該多吃。 豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠
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失眠危害有哪些 多吃四款助眠粥
失眠對人體的危害多多，但是依靠藥物來治療失眠卻有點本末倒置，雖然食療並不能從根本上治癒失眠，卻可以幫助舒緩失眠帶來的不良影響，下面是一些能幫助睡眠，平靜心情的菜譜，有失眠困擾的人不妨試一試。 一、失眠的危害有哪些？ 增加患上癌症和心
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教你4招鑒別“瘦肉精”豬肉
何為“瘦肉精”？ 瘦肉精是一類動物用藥，有數種藥物被稱為瘦肉精，例如萊克多巴胺（Ractopamine）及克倫特羅（Clenbuterol）等。將瘦肉精添加於飼料中，對養殖戶最大的誘惑在於降低成本、提高利潤。因為瘦肉精可以增加動物的瘦肉
2017-03-06 25 -
六道美食改善氣色 讓你內外兼修
心靈美才是真的美，但臉蛋也不能不顧。新時代的女性，面子裡子都要有。高強度的工作壓力、乾燥惡劣的環境等因素令女性臉色看起來不那麼好。那麼應該怎麼辦？改善臉色，六道美食即可完成任務。 1、百合粥 制法：百合40克，粳米100克，冰糖適量
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吃海鮮的幾大禁忌 必知！
1.海鮮煮不熟含有細菌 海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“
2017-03-06 19 -
胃潰瘍的症狀及治療
胃潰瘍的症狀表現有很多種，同時它的哪些症狀表現當中還有一些也是其他的胃部疾病會出現的一些症狀表現，這樣一來就給好多人來判斷自己到底是不是得了胃潰瘍增加了苦惱，所以說此時我們必須要知道胃潰瘍的幾個典型的症狀，這樣一來才能夠幫助我們這些沒有
2016-03-10 14 -
黃豆的保健功效“不可鬥量”
黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可鬥量”。這裡，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。 1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺
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中醫食療調理 解決熬夜7大危害
如今，人們的生活壓力越來越大，隨之而來的就是睡眠品質不高，容易造成睡眠不足，這樣被迫“熬夜”或者自行熬夜，容易使得身心疲憊，但是若事後做好準備和保護，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。那麼熬夜有怎樣的危害呢？ 熬夜對身體的7大嚴重傷
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八種果蔬最健康的吃法
1、胡蘿蔔整個烤 英國科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%，其中包括某些已知抗癌物質。 2、豆類可吃速凍的 豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時
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空心菜有神奇解毒功效
中醫認為，空心菜具有很強的解毒功效。它具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”；適用於痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等症。平時泌尿系統感染，或是小孩鼻出血，都能用空心菜煮湯來喝，有
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蔬菜按顏色配搭營養更高
紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的含花青素，預防朽邁；綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。 1、番茄：紅的番茄紅素多，黃的胡蘿蔔素多。紅番茄含番茄紅素更多，可以有效防治因
2017-03-06 29 -
蔥的營養價值高 烹調3誤區
蔥的烹調三誤區： 1.小蔥拌豆腐，蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食； 2.蔥燉狗肉、公雞肉很容易導致上火，愛上火的人尤其應該少吃，鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會加重病情； 3
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蔬菜皮該不該吃要看具體品種
每天你總會發現，買了很多蔬菜，一經削皮剩下的就不多了。看著可真浪費。你可能也有聽過，某些蔬果帶皮吃可以減少營養流失，有些卻不行。那究竟哪些是該削著吃，哪些含皮吃呢？你可能會有所困惑。不要擔心，現在就讓小編告訴你蔬菜的飲食知識吧。 確實，
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蔥的營養高 搭配提防3誤區
a.小蔥拌豆腐，蔥含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，蔥也不應與其它含鈣量較高的食物同食； b.蔥燉狗肉、公雞肉很容易導致上火，愛上火的人尤其應該少吃，鼻炎患者食用蔥燉狗肉可能會加重病情； c.吃蔥不宜喝蜂蜜，
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蔬菜色彩搭配營養更好
紅色的富含番茄紅素，可增活力；黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的含花青素，預防朽邁；綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝；白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。 1、番茄：紅的番茄紅素多，黃的胡蘿蔔素多。紅番茄含番茄紅素更多，可以有效防治因
2017-03-06 35 -
蔬菜營養價值排名 換著吃色彩搭配營養更好
導讀：接下來盤點蔬菜營養價值，蔬菜營養價值排名不分先後，紅色的富含番茄紅素，可增活力;黃色的含胡蘿蔔素，保護視力，紫色的含花青素，預防朽邁;綠色的富含胡蘿蔔素和類黃酮，護心護肝;白色的水分和糖分含量高，美膚潤肺。 1、番茄：紅的番茄紅素
2017-03-06 18 -
如何吃桂圓 不同時段吃功效不同
中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試： 桂圓補益的不同吃法 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 2、每晚睡前
2017-03-06 13 -
睡不好怎麼辦 多吃葡萄助睡眠
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。 最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與
2017-03-06 26
