膳食第1304頁 - 天天健康

保肝養肝茶有哪幾種

日常的生活當中，環境的污染也一天比一天的嚴重，我們的肝臟也是身體當中最重要的器官，在平時的時候起著相當重要的作用，特別是愛喝酒的朋友對肝臟的傷害也特別的明顯，平時養肝護肝就顯得特別重要了，那麼在生活當中保肝養肝茶有哪幾種？通過下面的介紹

2015-11-21 6

螃蟹粥怎麼做

螃蟹大家應該都喜歡吃吧，也是很多海鮮中我們會經常吃的，到了秋季也是吃螃蟹的季節，大家是不是都愛享受螃蟹帶來的美味呢，螃蟹的吃法最常見的就是清蒸，螃蟹本身就會有很鮮的味道，螃蟹的營養是很豐富的，那麼大家吃過螃蟹粥嗎，今天我們就來給大家介紹

2015-01-13 15

孕婦是可以吃楊桃的嗎

楊桃是一種營養特別豐富的水果，特別是在我們日常的生活當中吃了後有很好的營養補充作用，特別是楊桃的吃的時候甘甜爽口，對於孕婦來說也是有莫大的好處，不但可以防止孕婦肥胖，而且還可以降血脂和膽固醇，那麼孕婦可以吃楊桃嗎？通過下面的介紹我們來進

2015-11-21 17

擦傷的水果吃起來更健康

人是一種追求完美的動物，挑選水果的時候當然也不例外，那些長得勻稱好看的水果是我們眼裡的寵兒，而那些由於環境或者擦傷的水果則不被我們放在眼裡。其實最新的養生研究發現這些帶有擦傷的長相醜陋的水果其實才是最有營養的，對人的健康也是最有利的。

2015-01-12 8

沖泡檸檬的6點注意否則白泡

檸檬水不僅可以抗菌、提高免疫力，還有減少雀斑發生、美白潤膚等多種功效。閒時泡上一杯檸檬水，也是很多白領的養生之道。不過，你知道檸檬水應該怎麼泡，才能達到最佳的養生和美顏效果嗎？檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有

2015-01-12 5

同樣食物熱吃冷吃可不一樣 !

糙米飯�們有的時候喜歡吃熱乎乎的食物。卻不知道，同樣的澱粉類脂肪類的食物，熱著吃和涼著吃對人的身體可是不大一樣。發現：餐後血糖血脂高低，看你吃熱還是吃涼 10年前，有國外的科學家做了一項研究。9個年輕健康男性志願者，早上給他們吃

2015-01-12 7

胡蘿蔔一定要炒著吃才更營養嗎

只要在攝入胡蘿蔔素之後一段時間內攝入含有油脂的食物，也能促進胡蘿蔔素的吸收，因為停留在小腸粘膜上面的胡蘿蔔素可以與新進來的脂肪結合形成脂肪微球被吸收。有一段時間我就特別喜歡早上起來後啃一根胡蘿蔔吃，有的朋友就給我起個特別可愛的

2015-01-12 4

金橘連皮生吃才醒酒

金橘含豐富的糖分和維生素C，還含有揮發油、金橘苷等活性物質。中醫認為，金橘性溫、味酸甘，具有理氣、解鬱、化痰、醒酒等作用。金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可浸酒飲。吃金橘可強化鼻咽黏膜，預防感冒。金橘浸酒服用，可預防支氣管炎。老

2015-01-12 11

冬天吃藕如何營養最大化，生吃熟吃功效不同!

秋冬的蓮藕盛市，不免讓文人墨客又憶起美麗的荷塘，而它的營養價值也已被歷代食物養生醫生們所推崇。今天就讓我們大家一起來瞭解一下，如何讓上桌的蓮藕營養到家? 食用栽培的蓮藕，可分為兩大類：第一類為藕用種。其根莖較肥大，外皮白色

2015-01-13 10

原味南瓜餅的做法有什麼

早餐是我們一天當中飲食最重要的，早餐吃好了一天會有精神，所以說在吃早餐的時候我們一定要重視，不能出現不注意的情況，這樣對身體是沒有好處的，在早餐的時候不但要吃好，而且還要吃飽，原味南瓜餅就是一種不錯的選擇，那麼原味南瓜餅的做法有什麼？我

2015-11-21 6

早市三種食物別買

很多家庭主婦喜歡起大早逛早市，一是圖個新鮮便宜，二是圖個熱鬧。但我們要知道並不是所有食物都適合在早市買的，比如下面幾類食物最好到正規超市選購，以減少食品安全風險。滷味：早市的滷味攤大多十分簡陋，缺乏相應的低溫冷藏、滅菌等衛生

2015-01-13 5

冬瓜美白皮籽營養價值勝過瓜肉

冬瓜皮可以幫助利尿並緩解咳嗽，冬瓜籽則能清熱化痰、潤膚美容，更是防癌抗癌的重要食材。建議料理時將整顆冬瓜都下鍋熬煮，營養價值最高。 1、冬瓜肉：烹煮方式多樣，清炒、紅燒或熬湯皆宜。冬瓜的膳食纖維含量高達0.7%，可以調理血

2015-01-13 8

最容易讓人生病的10大食品人人肯定都吃過

油炸食品油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品;在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸

2015-01-13 12

在月經期間能吃毛豆嗎

月經期間的女性身體是最脆弱的時候，而且在最近幾天還會有抵抗力下降的情況，月經期間的女性要特別的注意自己的飲食，不但不要吃生冷，而且還不能吃辛辣類的食物，毛豆做為一種豆類，不但富含脂肪和蛋白質，還有好多的微量元素，月經期間的女性可以吃毛豆

2015-11-21 223

小麥胚芽刀切饅頭的做法

民以食為天，我們只有每天吃的健康營養才能讓身體不生病，說起營養健康，當然是自己在家裡做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道小麥胚芽刀切饅頭,讓家人吃得更健康。 1.一斤半左右麵粉中加入幾小勺糖，一點點鹽，兩把小麥胚芽，拌勻。

2016-10-25 11

木耳肉醬面的做法

十一長假已經進入了倒計時階段，塵封已久的你，想必已經計畫好外出遊玩了吧。外出遊玩，你必然嘗到當地的美食。不過如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一下有關木耳肉醬面的做法吧。 1.豆瓣

2016-10-25 4

豬肝鵝腸面的做法

怎麼樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關豬肝鵝腸面這道菜的做法。 1.將豬肝洗淨用鹽水浸泡20分鐘去血水。 2.然後放薑片,醬油醃制20分鐘;利用這個時間將青菜洗淨,香菇切片利用這個時間將青菜洗淨

2016-10-25 10

木須肉炸醬麵的做法

生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。炸醬麵的做法"> 1.用料大合影 2.1兩個雞蛋打散 3.2五花肉切成絲 4.121鍋內放少許油 5.212大蔥少許，切成蔥末 6.儘量將雞蛋炒散，

2016-10-25 6

一道營養速食麵的做法

人的生活水準的提高，就開始注重養生保健了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。那麼，現在我就來介紹下一道營養速食麵這道菜的做法。 1.鍋內放水，燒開後放入速食麵塊煮散。 2.然後打入一個雞蛋，放入速食