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美味蘋果減肥食譜
夏季是展示身材的美好季節。那麼夏季要如何飲食減肥呢？蘋果就是一種非常理想的減肥食品。下面小編給你推薦9款超美味的蘋果減肥食譜，讓你這個夏季輕鬆吃著瘦哦！ 蘋果減肥的小常識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量
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仙人掌健康瘦身食譜
仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌是高鈣、高黃酮、多糖、低鈉、無草酸的新型蔬菜，其營養價值極為豐富，據《本草綱目拾遺》一書記載：仙人掌味淡性寒，功能行氣活血，清熱解毒，消腫止痛，健脾止瀉，安神利尿，可以內服外用治療多種疾病。 據美國科學家
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10道低脂瘦身晚餐
晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦10款營健康的減肥食譜，平衡營養，兼顧減肥與健康。 1.栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料
2011-07-12 11 -
暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒
鮮芹百合 原料：芹菜、百合、小辣椒 調料：鹽、雞精 做法： 1、芹菜洗淨去老絲，切段； 2、百合洗淨，掰開； 3、做鍋開水將芹菜段飛水撈出，將百合也飛水撈出過涼待用； 4、鍋內做少許油煸炒紅辣椒段放入芹菜段百合、加鹽雞
2011-07-12 18 -
防疾病巧做四款養生湯 海帶湯防癌抗輻射
喝湯喝對了，還可以預防和治療疾病。為您介紹一些保健湯的製作方法，並把煲湯秘笈告訴大家。 防癌抗感冒烏雞湯 功效：烏雞湯可增強黏液分泌，對感冒、支氣管炎等防治效果較好；烏骨雞可以補血養陰，可用于癌症患者術後、放療或化療後調養。
2011-07-12 17 -
5款紅薯減肥食譜 輕鬆甩肉去脂
你是否靠節食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧，它含熱量低，又頗具飽腹感。 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低
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夏日減肥食譜 九款瘦身湯即消脂又可解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。 炎炎夏日，不知道吃什麼減肥好？在這悶熱的天氣裡
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清腸便秘“救世主” 強力減肥紅酒優酪乳DIY
便秘救世主的優酪乳和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什麼功效呢？今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製！優酪乳的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、
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5款美味食譜 助新媽催奶
絲瓜仁鰱魚湯 取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。 營養功效： 絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。 豬骨催乳湯 取新
2011-07-14 11 -
四款抵抗衰老食譜
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！ 一、抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素Ｃ及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最
2011-07-14 11 -
肉餡胡蘿蔔花卷的做法
一碗香噴噴的肉餡胡蘿蔔花卷肯定令人垂涎欲滴，做起來也不難，這道菜關鍵是食材一定要新鮮，而且烹飪的時間要掌控好，加上當地特有的蔥頭油，一定會令你天天想吃。提醒在做的時候可以放一定生抽，顏色會更好看。 1、熱水沖發酵粉和麵，面柔光用鍋蓋蓋上
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幫孕媽媽們去水腫的兩款食譜
隨著肚子一天天地變大，孕媽媽的身體負擔也逐漸加重，因此會產生一些令人苦惱的健康問題，如孕期水腫。事實上，水腫的產生與營養失調有很大關係，而與喝水多的關聯不大。孕媽媽想要緩解孕期水腫，可以從飲食著手。本期我們提供了兩道消水腫的食譜，孕媽
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西瓜皮解暑10食譜
西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。西瓜味雖好卻不可多食。因為西瓜屬性寒之果品，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症。把西瓜皮焙乾，研末外用
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葡萄玫瑰花卷的做法
享受美味佳餚是我們生活的一部分，在平時我們不應該隨便在外面對付著吃飯，如果條件許可，還是自己在家裡做飯比較好，畢竟這樣才可以保證衛生，對健康有益，葡萄玫瑰花卷的做法簡單，而且它還是很多營養專家都非常青睞的一道菜品。 1、把麵粉，糖，玫瑰
2016-12-08 30 -
牛奶花卷的做法
在飯店吃飯雖然能夠滿足我們的口舌之欲，但是也容易攝入對身體有一定影響的不健康的東西，因此，如果有條件的話，建議還是去菜市場買些食材自己做，牛奶花卷的做法很簡單，食材的購買也很方便。 1、將酵母用溫水花開 2、準備好的麵粉備用 這是酵母可
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三色花卷饅頭的做法
每個人都喜歡吃家常菜，簡簡單單的食物能夠給我們帶來幸福的感覺，三色花卷饅頭就是一道非常健康營養的食譜，許許多多的人都愛這道菜，做法也極為簡單，需要準備土豆，而且是新鮮的沒有發芽的土豆，味道會更加好。 1、南瓜，紫薯隔水蒸熟，把蒸熟的南瓜
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三種方法吃香蕉減肥又美容
網路上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香
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多層鮮香花卷的做法
忙碌了一天到家做一頓合口的飯菜，何嘗不是對自己的補償，慢慢幸福感悠然而生。多層鮮香花卷的做法不繁瑣，只需要清洗食材，簡單改刀即可，這道菜掌握好火候也是十分重要的，短短的幾分鐘關火出鍋。 1、先用溫水化些發酵粉，然後倒入麵粉裡，一點點加水
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六雞蛋餅減肥早餐
我們都知道，只有吃好早餐，才能提升一天減肥的戰鬥力。那麼，早餐吃什麼減肥呢？這是一件讓人苦惱的事情。下面，小編為你打造6款簡單易做的花樣雞蛋餅，讓你在享受美味的同時，輕鬆瘦身。 1.五香豆腐絲蛋餅 操作時間：15分鐘 難度指數
2011-07-07 10 -
青菜奶香花卷的做法
青菜奶香花卷這道菜在做的時候，要準備需要的食材，注意調味料的準備充足，需要用到蔥薑蒜等香菜，而醬油、醋、料酒在出鍋時加入，能夠潤色又豐富味道，是這道菜味道豐富的關鍵，裝盤後散上蔥花點綴。 1、麵粉，酵母，鹽，糖 2、青菜，牛奶 3、青菜
