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8款瘦身食譜 夏季瘦著過
炎炎夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多麼重要的事情啊，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢？介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個滿意的夏天。 1.白菜粥減肥法 將白菜切成短絲狀，準備好蔥薑
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番茄瘦身食譜 夏天讓你瘦著過
番茄是夏天非常常見的蔬果，大家都知道番茄種含有豐富的維生素和胡蘿蔔素是非常好的營養食品，同時番茄防曬功能也讓它成為很多女性朋友的最愛，下面小編要為大家介紹的是番茄減肥食譜，通過番茄的不同製作方法來控制您每天的飲食熱量，從而達到減肥瘦身
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力薦八款甜品食譜 溫經散寒緩解女人痛經
女性容易痛經、月經不調，還易血虛、氣虛，今日為大家推薦8款甜品食療，幫助女性緩解痛經、溫經散寒、補血止血等，女性朋友，不妨試試吧。 1、薑棗紅糖水 材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。 作法：將前兩味洗淨，摘自群庫網乾薑切碎末，大棗
2011-06-24 12 -
夏季紅薯變著法吃 瘦身速度快
紅薯就是我們俗稱的地瓜，不僅可以食用，在中醫中還可以入藥，因為紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。特別是對於想要減肥的MM來說，紅薯還可以寬腸胃，通便秘，是排毒養顏的良品。夏季減肥時如果運動怕熱，少食又不夠飽，不妨試試今天
2011-06-24 10 -
五款辣椒減肥食譜
MM們可曾聽說過辣椒減肥法想嘗試卻怕吃壞肚子的MM大可放心，因為辣椒減肥法是有其原理的。今天小編就來為大家解密辣椒減肥法，並為大家推薦6款辣椒減肥美食，讓你在一個月內輕鬆減掉10斤的贅肉，保證你吃得過癮瘦得暢快。 辣椒的減肥功效
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9道補血家常菜 方法簡單又健康
話說女人以血為養，血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羡慕，可是醫生一看就知道血虛。想要白裡透紅的肌膚，就來補補血吧，今天小編就推薦幾個非常實用的補血飲食，操作簡單又有效。 1.韭菜炒雞蛋 原料：韭菜200克，雞蛋200
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4種典型度暑粥 大暑天好降溫
夏至過後，高溫悶熱，且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往往會引發苦夏、中暑等病。看看一下我們推介的幾款消暑粥吧！ 天熱汗多，因此大暑養生，首先要重視補水，平時喝開水最好，必要時，
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草莓這樣吃 有減肥效果
草莓減肥功效 草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化及排便。 草莓營養價值 草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓
2011-06-27 12 -
六種豆類的最佳吃法
民間自古就有“每天吃豆三錢，何需服藥連年”的諺語，意思是說如果每天都能吃點豆類，可以有效抵抗疾病。可豆子種類眾多，烹調方式多樣，怎樣才能每天都方便快捷地吃些營養的豆類？專家推薦了幾種最佳食用方法。 六種豆的最佳吃法 多吃黃豆製品。
2011-06-27 13 -
夏日減肥食譜：9款瘦身湯消脂又解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。 炎炎夏日，不知道吃什麼減肥好？在這悶熱的天氣裡
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四大食材打造天然美女
無論是減肥還是護膚，我們總希望通過“吃”來解決。所以，美膚達人們從廚房下手，為大家找出了4大天然美容食材，想知道是什麼嗎？那就接著往下讀吧！ 大米——清潔、保濕、亮膚 大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這
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7款養生湯 養出光澤滋潤美顏
喝湯可以養生養顏，特別是這麼炎熱的季節，通過喝湯不僅可以舒緩身體的缺水狀況，而且經常喝湯，還能讓肌膚光澤滋潤，細膩柔軟。今天小編推薦幾款美顏養顏的湯水給大家。 燕窩蜜棗湯 材料：燕窩、紅糖適量。 做法：將燕窩用清水泡開，除去雜質
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七盛夏養生水果餐
果與各種肉類搭配得當，不僅味道更鮮美，讓能大大增強食物的養生功效哦！巧主婦們，一起來學學吧！ 桃李炒雞肉蝦卷 原料：梨、蜜桃各1個。雞肉、蝦、菜心（油菜）各4兩（160克），火腿2兩（80克），蒜蓉、薑片少許，上湯1杯。薑汁、鹽、
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6款苦瓜美食排毒又瘦身
苦瓜減肥5大給力理由 1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收 每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2011-06-22 11 -
黃瓜的養生食譜
對於黃瓜的食療作用相信很多人都瞭解的不少，但預防口腔潰瘍這個作用卻沒幾個人知道。但不是說無論怎麼烹製都可以預防口腔潰瘍，其中只有黃瓜汁才能有效達到預防口腔潰瘍的作用。 1.黃瓜汁：預防口腔潰瘍 夏天是口腔潰瘍高發的季節，因而如何預防口
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男性要多吃益氣養血生精之品
在現代的社會裡，很多男性朋友都出現了不育情況的發生，追究其原因，大部分原因還是與日常的飲食、生活方式有關。近期現代醫學研究發現，在精液中含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等50多種物質。如果這些物質中缺少哪一種物質，就很
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身體毒素的“清道夫” 6款滋養減肥排毒湯
夏季，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來把你體內的毒素清理清理吧！ 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 小編推薦：“脂肪殺手”苦瓜一周減肥食譜 減肥
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9款快速瘦臉食譜 吃出瓜子臉
想要擁有精緻瓜子臉嗎？要吃什麼瘦臉呢？想瘦臉的MM趕快看過來咯！下面小編給你推薦9款快速瘦臉食譜，告訴你如何瘦臉最有效哦！ 1、海兔子魚幹拌白菜心 材料：海兔子魚幹一條（兩片）、白菜心一瓣、大蒜四瓣、香菜一棵 做法： 1、海兔
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七秘制涼拌招牌菜
香柚拌大蝦 材料：鮮活基圍蝦、柚子、香菜、紅辣椒、橄欖油、味噌醬 做法： 1、基圍蝦入開水鍋，一滾後撈出，放涼後剝去身子部份的外殼，只留頭尾；柚子去皮去核，撕碎；香菜切碎；紅椒切細條。 2、味噌醬用橄欖油澥稀。 3、將蝦、柚
2011-06-23 13 -
6款夏日靚湯 排出身體毒素
1、苦瓜竹筍湯 減肥排毒功臣：苦瓜、竹筍 減肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養顏美容的功效，現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、
