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春季讓粥幫你補血益氣，健康又美麗！
中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。 紅棗粥 將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
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日常用對蜂蜜， 一生少吃半噸藥！
蜜蜂采蜜於百花叢中，匯天地百花之精華。是滋補的佳品。對於秋季來說，秋燥是秋天最大的特點，而蜂蜜能潤燥，所以每日一杯蜂蜜水是再適合不過 的。 喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。不過，脾胃虛
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這樣吃蘋果等於吃砒霜，你可知道？
眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。 但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發現，蘋果核含有少量有害物
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喝牛奶六種方式如服毒，飲用要謹慎！
牛奶是我們生活中常常食用的營養飲品，但是要想很好吸收牛奶的營養也是要懂得方法的，如果方法不正確甚至會造成中毒危害。下面就為大家介紹一下飲用牛奶的禁忌。 1、牛奶越濃越好 有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所
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6款美白祛斑粥，享受美味養顏又去斑！
美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。 粥，享受美味養顏又去斑！" alt="6款美白祛斑粥，享受美味養顏又去斑！(1)"> 一、
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9種抗衰老食物，讓女人青春永駐！
抗衰老的天然食物有哪些？女人想要留住青春，留住美貌其實也並非難事，日常生活中這9種最常見最天然而且最能抗衰老的食物，你不妨多吃。 1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤
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中醫食療踢走慢性疲勞，身體更健康！
慢性疲勞綜合症是近年來才出現的一個新詞語，患慢性疲勞綜合症的病人多因工作繁忙、生活緊張、學習與精神負擔過重、長期從事腦力勞動等原因而表現為十分疲勞，經休息仍得不到緩解，並伴有肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、多關節疼痛、低熱、注意力不集中、記憶力
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晚上絕不能喝這5種湯，千萬當心！
湯具有很高的營養和保健價值，但是如果湯喝的不對，或者喝湯的時間選錯了，不僅不會引起保健強身的目地，反而會讓你疾病纏身。千萬記住了，以下這6種湯最不宜晚上喝。 有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的
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韭菜快速壯陽4大食譜，營養又健康！
吃韭菜真的可以壯陽嗎？怎麼吃才最壯陽呢？韭菜被稱為“壯陽草”“男人草”。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。 民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法： 1、韭菜粥 鮮韭菜50克，韭菜籽
2016-03-04 10 -
吃番茄可治10種病，防癌治高血壓！
養生盤點：吃番茄可治10種病 防癌治高血壓(圖)。番茄是我們日常生活中最常見，也最廉價的食物，但是番茄的營養價值卻很高，能夠治療多種疾病，有很高的養生保健功效。想美容？想治療高血壓？想防癌症？吃番茄就能輕鬆搞定。 1.防癌： 因
2016-03-04 11 -
巧吃瓜塑造S型好身材更迷人！
瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜，它也會以比較好的效果回報你，還可以增強身體免疫力，避免引發一些疾病。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕鬆塑造S型好身材哦。 1、木
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巧用牛奶食療的十個方法！
中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。 你知道嗎？牛奶吃太多也可能影響健康 1.牛奶粥 鮮牛奶250毫升、大
2016-03-04 13 -
男性保健離不開的五種食品！
身體的健康離不開營養的飲食，特別是工作壓力較大的男性朋友在飲食方面更是要注意營養的補充。下面小編就為大家介紹一些男性的保健食品。 1、多吃深海魚，可預防中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐 漸降低，而深海魚中的歐米伽-3
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花生最適合和什麼一起吃更營養呢？
營養學家告訴我們花生最適合和醋、芹菜、鯉魚、牛奶、豆漿等十種食物一起吃，花生和這些食物搭配食用後，能夠起到延緩衰老、補血養血、通乳催乳、健腦益智的作用。下面就具體的為大家介紹一下吧！ 花生+醋—抗菌殺菌、解毒、延緩衰老 花生具有
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12種食物堪稱男人的解酒神器！
應酬是很多都市男性下班後的生活，應酬當然也少不了要喝酒，很多人礙於面子，不知不覺就喝醉了，出現嘔吐、頭疼和胃脹等問題，讓人非常難受，此時的首要任務就要解酒了，下面小編推薦幾種食物，它們可是男人的“解酒神器”哦。 1.蜂蜜水
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15種食物能有效軟化血管!
軟化血管對心血管疾病的防治很有幫助，因此日常生活中我們要多吃些軟化血管的食物，從根本上防治心血管疾病，下面小編推薦幾種軟化血管的食物。 1.玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於
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胃脹氣喝3款養胃粥迅速緩解！
胃脹是一種很常見的胃病，如何緩解呢？胃脹時不妨喝些緩解胃脹的養胃粥，小編推薦3款緩解胃脹氣的養胃粥，不妨試一試。 1、陳皮粥 陳皮的作用：溫和，辛、苦，歸脾、肺經。具有健脾和胃的作用，並且有助於消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。
2016-03-04 16 -
抗癌美膚防便秘，芒果的神奇妙用！
芒果果實呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈綠色，外來種呈暗紫色；土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。 營養成分：芒果果實含有糖
2016-03-04 13 -
芋頭的營養價值及食療功效！
芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達13%，主要為澱粉；含蛋白質約2%，脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、 皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。 芋頭還能增進食欲，幫助消化，有止瀉的作用；同時又
2016-03-04 12 -
常吃3種食物保護心臟又瘦腹！
加拿大醫學協會研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以減少腹部贅肉，降低有害脂肪引起慢性疾病的發病率。原因是單不飽和脂肪能夠減少內臟脂肪，並且用餐過後會讓人有較長時間的飽腹感。另外研究還發現它對心臟保護和提高心臟健康起著一定的作用。
