軟化血管對心血管疾病的防治很有幫助， 因此日常生活中我們要多吃些軟化血管的食物， 從根本上防治心血管疾病， 下面小編推薦幾種軟化血管的食物。
1.玉米
玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。
2.番茄
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍， 而且還含維生素——蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。
3.大棗
大棗含有豐富的維生素C和維生素P，
4.蜂蜜
蜂蜜含有豐富的維生素C、維生素B2， 能改善冠狀動脈的血液迴圈， 防止血管硬化。 相關精彩閱讀：有助於軟化血管的食物
5.土豆
土豆屬多糖與蛋白質的混合物， 多吃可減少膽固醇的含量， 對防治血管硬化很有好處。
6.海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
7.蘋果
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和維生素C等營養成分， 可使積蓄體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
8.茶葉
茶葉含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態，
9.大蒜
大蒜含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
10.洋蔥
洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
11.黑木耳
黑木耳加冰糖， 能降血壓和防止血管硬化。 黑木耳經常和蒜、蔥一起食用， 可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
12.香菇
香菇含有一種核酸類物質， 可抑制膽固醇的產生， 並可防止動脈硬化和血管變脆， 因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
13.核桃
核桃含豐富的磷， 可營養腦神經， 還含有大量亞油酸， 可防治動脈硬化。
14.白薯
白薯屬於多糖與蛋白質的混合物， 多吃可減少低血漿膽固醇的含量， 對防治血管硬化很有利。
15.茄子
茄子含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
