胃脹是一種很常見的胃病， 如何緩解呢？胃脹時不妨喝些緩解胃脹的養胃粥， 小編推薦3款緩解胃脹氣的養胃粥， 不妨試一試。
1、陳皮粥
陳皮的作用：溫和， 辛、苦， 歸脾、肺經。 具有健脾和胃的作用， 並且有助於消化， 因為陳皮含有檸檬苦素等。
需要材料：10克陳皮、小米50克。
陳皮粥做法：先把陳皮洗乾淨， 切細然後用水煮， 去掉渣取汁， 然後把小米淘乾淨倒入鍋中， 並加入陳皮汁和少許清水。 煮成稀粥每日服用一次。
2、雞內金粥
雞內金作用：可消食健胃， 主治消積滯， 健脾胃。 治食積脹滿， 嘔吐反胃， 瀉痢， 疳積， 消渴， 遺溺， 喉痹乳蛾，
所需材料：雞內金100克、粳米100克。
雞內金粥做法：先把雞內金洗乾淨， 瀝幹然後小火炒至黃褐色， 然後研磨成細末， 然後把粳米洗乾淨讓如鍋中， 加入清水， 待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末（如果比較懶也可以吧雞內金切條煮， 建議是磨粉效果更好）， 再微火煮一會即可食用。
3、山楂麥芽粥
山楂作用：開胃消食， 特別對消肉食積滯作用更好。
所需材料：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。
山楂麥芽粥做法：先把山楂和麥芽洗乾淨， 然後把米洗乾淨， 把山楂和麥芽煎水， 再倒入粳米煮成粥， 加入少量白糖。 每天服用1-2次。
