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秋季禦寒美食盤點 讓你溫暖一季
現在漸漸踏入深秋，我們會明顯感受到日夜溫差，特別是晚上，涼意特別明顯。而在這個時候，大家都會吃一些熱呼呼的食物來保暖。那麼有哪些食物是有禦寒又有保健功效？以下為你介紹幾款秋季禦寒食譜。 肉類和主食可生熱 蛋白質、脂肪和碳水化合物
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秋季養陰滋補菜肴
秋風乍起、天氣轉涼。在夏秋之交，驕陽暴烈，既有夏天的炎熱．又有秋天的乾燥；人體出汗多、體液消耗過大，使人咽幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等。據中醫理論秋季應以養陰清熱潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進行生理性調整。下面介紹幾款秋令養陰滋
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秋冬養陰健康食譜
專家們介紹，依據中醫理論秋冬養陰的原則，要多吃些滋陰潤燥、蛋白質豐富的飲食，以防秋燥傷陰，要補充易消耗的能量及營養物質。 滋補排骨 原料：排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞 排骨含有人體需要的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可以維護我
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蘑菇炒白菜護膚防感冒
很多老人都害怕感冒，因為人上了年紀經常是免疫力下降，而且只要感冒就是十天半個月的才好，身體和心靈上是備受摧殘。所以小編今天推薦一款美食，可以預防感冒。這道菜不是很油膩，很適合老年人食用。 在秋季，鮮蘑菇大量上市。菇菌類富含膳食纖維
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更年期吃什麼好 推薦7款健康食譜
1、麻婆豆腐 [原料I嫩豆腐塊400克，肉湯120毫升，薑末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣醬碎、辣椒面、花椒面、黃酒、精鹽、味精、醬油各適量。 [做法]豆腐塊眾水，南置中火上，將油燒至六成熱，故人牛肉末煽炒，加豆瓣醬炒香，放薑末、蒜泥炒
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秋日養生湯飲 無花果煲豬蹄
無花果性平味甘，能健胃潤腸、利咽滋陰、催乳，民間亦有奶漿果之稱。中醫認為豬蹄能補血、通乳、健腰膝。合而為湯，甘甜清潤可口，有補氣血，通乳汁的作用，是產婦產後乳汁少的輔助調理湯水之一，亦為男女老少所宜的秋日養生湯飲之一。 材料：無花
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8款美味滋補湯幫你巧妙趕走秋燥
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。 做法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;玉米洗淨切段，蟹味菇洗淨，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮
2010-10-27 11 -
蔬菜抗衰 薦四款有益健康可抗衰老的食譜
自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康可抗衰老的食譜吧！ 一、抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是
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喝出健康美麗容顏 女人養顏要靠美容靚湯
每天回到家，喝上一碗鮮美又營養的湯，心情都變得十分的舒暢，幸福的滋味溢滿整個心房。更何況，美味的湯還有美容養顏的功效呢。現在，就來一起來看看，以下這幾款味道鮮美，美容功效也不弱的養顏湯的製作方法吧，讓你輕易喝出健康美麗容顏。 黑豆
2010-10-27 11 -
四款養眼的小食譜
眼睛，是五官之首，同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦4款“養眼”小食譜。 菠菜護眼湯 原料：豬肝60克，菠菜130克，食鹽、香油各少許 制法：清高湯1公升，煎煮約20分鐘，濾渣留湯。
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日式減肥食譜 快速瘦身9KG
只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達9公斤哦。 1、礦泉水 為了補償減肥中的營養不均衡，每天至少應該喝1.5升富含鈣的礦泉水，並用它沏茶。 2、減少鹽的攝入 海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠鹹，再加點日本黃豆醬
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健康食譜防病養生
人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦？其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用！ 1.苦瓜炒肉絲 藥膳配方：豬肉50克，苦
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春季吃這些助你養生更健康
春季吃什麼菜好你們都瞭解嗎?對於很多人來說，春季都是個補身體的好季節。很多人都不知道的是，有些食物在春季吃的話，能夠助你養生更健康，比其他季節吃的效果會更好。想知道春季適合吃什麼菜以及春季養肝吃什麼嗎?那就一起來看看吧。 一年之際在
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小葫仙歷險記之兩道補湯的做法181
往期回顧：上一期我們說到，在養生大賽第三場的比試中，完顏在準備藥茶的時候，由於其加糖導致受眾面積減少而輸給了陳沒藥，但是卻得到了硫唓的強烈認可，雖敗猶榮。當結束了養生大賽，本來應該是身心得到放鬆的重要時刻，但是完顏卻總是悶悶不樂的樣子
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被忽略的這種菜補肝益腎效果強
香菇被人們稱之為長壽菜，但是卻很少有人知道香菇有補肝腎、益氣血的作用，經常食用香菇，可以補氣血。下面我們就來瞭解一下香菇的營養價值以及香菇的做法，瞭解一下香菇怎麼做好吃，怎麼做才能發揮香菇的功效，幫助人們補肝腎。 現代營養學研究發現
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蝦皮怎麼吃補鈣 這樣吃蝦皮可以補鈣
蝦皮怎麼吃補鈣呢，在我們生活中想必大家對於龍蝦皮是什麼都是瞭解的吧，龍蝦皮富含鈣質哦，那麼大家知道蝦皮怎麼吃補鈣呢，蝦皮怎麼吃好呢，蝦皮怎麼保存呢，下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 蝦皮怎麼吃補鈣 1.紫菜蝦皮粥，粥、南瓜粥、蝦、牡
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香蕉薄餅 巧吃香蕉保護腸道
香蕉這種水果在生活中大家一定不陌生，其實香蕉有很多吃法，今天小編就給大家詳細的介紹一下香蕉薄餅的做法，大家可以來學習一下哦，這樣也可以做給自己的家人吃哦，其實香蕉的營養價值是很高的，同時熱量也是很低的，每天都吃點香蕉也是可以保護腸道的
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火鍋雞的做法 這樣做火鍋雞才好吃
生活中很常見的就是雞肉了，雞有很多種吃法，今天小編就給大家詳細的介紹一下火鍋雞的做法，方法都是很簡單的，但是其中包含的營養是很多的哦，感興趣的朋友們快來學習一下吧，也可以做給自己的家人朋友享用哦。 菜品特色 火鍋雞的製作雖簡單，但
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清火的食物 春天多吃豆芽能清火
春天萬物復蘇，是個充滿生機的時節，同時春季也是一個容易上火的時節，大家一不小心就會上火，可能還有炎症侵襲，那麼我們春天應該吃些什麼清火的食物呢?又有哪些清火的水果能幫助我們呢?健康又美味的清火食譜怎麼做好呢?不要著急，我們一起文章中看
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吃什麼長高 能讓孩子快速長高的食譜
家長都希望自己的孩子能長得高一點，可是並不是每一個孩子都能自己長到那麼高，這時候就需要健康飲食來幫忙了，那麼孩子吃什麼長高呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看長高食譜吧! 孩子的身高主要取決於父母的遺傳，但科學的方法撫育孩子，也
