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努力節食還是瘦不下來？你可能犯了5個錯誤的飲食方式
很少女性會十分滿意自己的身材，因此大多數的女性都有減肥的需要，現在市面上有許許多多的減肥方法，但是並不是所有的減肥方法都是有效的，特別是以下幾種錯誤的飲食方式，你一定要避開，以免越減越胖。錯誤的飲食減肥方式1、不吃乳製品牛奶、乳酪和霜淇淋
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喝什麼減肥茶減肥最快
荷葉茶——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。(網上有很多文章說荷葉茶能減肥. 我還特意到藥店買來試試，藥店的阿姨說最近有好多人都來買. 後來因為幹荷葉太髒了，碎碎的都是渣子，我實在懶得弄，當然喝荷葉茶減肥的事也就不了了之
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邊吃邊減肥的三大食療方法
1、糯米飯 材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。 功效：具有健脾利水、減肥之功。 2、怪味
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四大排毒菜 讓你減肥更輕鬆
糖醋枸杞山藥 原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。 做法：山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗乾淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。將山藥切成6釐米長、1釐米寬的條。鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和
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中老年人的食療減肥方法
中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說，因此中醫飲食減肥多從健脾益氣，化痰除濕入手，根據不同的體質合理用膳。 1.健脾利濕。 苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆
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想要瘦身 晚餐吃什麼
大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於現代人而言，白天的時候，只要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量累贅，因為你隨時都在消費它們。 當你忙累了一整天後只有晚
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幫你有效減肥的八款藥膳
1.防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服， 每日2次。 醫院報導，用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯、防風通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹
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女性預防更年期肥胖的飲食方法
更年期是一個特殊的時期，更年期要注意營養的需要，均衡的營養是最重要的，而因為更年期有的胃口變化大，所以注意預防肥胖，那麼更年期預防肥胖飲食上要注意哪些呢?一起跟小編來瞭解一下。 1、更年期少吃糖類食物 更年期的女性吃糖類食物過多
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讓你輕鬆甩掉贅肉的七大食物
第一，紅棗可幫助吸收，排清毒素。 中醫指出：紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用。 第二，芹
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睡覺減肥的四大秘訣
專家介紹，在深度睡眠中，大腦會悄悄分泌大量成長荷爾蒙，它會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，你的身體就會自動把這些脂肪轉化到臀部，大腿和肚子上，肥胖就是
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哪些人不宜針灸減肥呢
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。 針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合適的年齡是在20~40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調
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讓你冬季不發胖的三大方法
一、減少進食並且調整飲食。 每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量少，而到了晚餐，則大量攝入高熱量的飲食，
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減肥最不可少的四樣東西
減肥，是一個常見的話題，特別是女性朋友。很多女性朋友為了減肥，這個也不吃，那個也不吃的，為了達到瘦身的效果，對飲食有百般的禁忌。其實在減肥的過程中，可以多多攝取對減肥有益的元素，這些元素是減肥必不可少的。那麼哪些元素是減肥不能減掉呢
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針灸減肥需要注意的四大誤區
針灸減肥的誤區一：針紮得越多越好 很多美容院、減肥中心一紮就紮三四十針，顧客也感覺針紮得多就是效果好。其實針灸是需要專業知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的紮來也沒用，若是不小心紮錯了，可能還會帶來不
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針灸減肥有效嗎？
針灸減肥是通過刺激穴位，調整中樞神經系統功能，加快基礎代謝率，以提高脂肪迴圈，生產熱量，使積存的脂肪消耗掉，達到減肥的目的的方法。 對於針劑減肥是否有效?這個問題，我們要首先擺脫一個誤區，那就是“任何人都可以快速減肥”。事實上，針灸
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針灸減肥出現副作用怎麼辦？
針灸減肥中出現的副作用怎麼解決? (1)針刺時患者疼痛： 手法不熟練或取穴不准。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練後再進行操作。刺入穴位後疼痛難忍，多因取穴不准，刺入方法不對
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針灸減肥的七大要點
(1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。 (2)針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個
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產後適合做針灸減肥嗎？
針灸減肥有禁忌產後婦女要慎重 專家解讀說，生完寶寶的女性，內分泌水準逐漸恢復，雖然針灸可以很好地的減掉產後肥胖，但是新媽媽們一定要在孩子斷奶後再嘗試，不然很容易影響到乳汁的營養成分。 處於經期中或者是產後、人流後月經期尚未恢復正
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甩掉贅肉的按摩減肥方法
瘦手臂，在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。手臂實在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按啊。 想甩掉游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正後
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瘦胳膊的按摩減肥方法
第一步，按摩陽池穴 位於手背部的穴位。將手腕背曲後，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。左右手各做10次。 第二步，按摩曲池穴 位於屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強
