運動，減肥塑身第110頁

生薑減肥法，三大類別任你選

生薑是很常見的調味品，也有很好的藥用價值，感冒了喝一杯姜湯，滿滿的都是溫暖。你知道生薑其實還能減肥嗎？而且呀，不僅可以食用，還可以洗浴和外用，效果都是很不錯的呢！減肥法，三大類別任你選" alt="生薑減肥法，三大類別任你選">

2017-03-13 4

土豆減肥的做法，兩種美食等著你

土豆是減肥佳品，營養於蘋果差不多，富含膳食纖維，脂肪含量很低，且有飽腹感，代替主食的話，可以成功替換身體內的脂肪，長期食用當然可以達到減肥的效果。那應該如何做呢? 番茄土豆絲材料： 1個番茄、1個土豆、半個青椒、3朵

2017-03-13 4

減臀部肉最快的運動減肥方法有哪些

臀部大是很多人都面臨的問題，而且臀部大也十分影響美觀，很多人都想知道減臀部肉最快的運動減肥方法有哪些。針對這種情況，可以去游泳。游泳不僅可以修身瘦臀，還可以鍛煉全身肌肉。 1.游泳要想打造完美曲線，修身瘦臀，游泳是再好不

2017-03-13 6

晚上喝醋能減肥嗎，廉價減肥法等你來體驗

食醋是每個家庭都有的調味品，食醋用好了能夠減肥這個你知道嗎？早上喝醋有利於通便，晚上喝醋促進脂肪的轉化。不過你知道怎麼喝更有效嗎？還有哦，喝醋是有禁忌的呢，你知道多少？晚上睡前喝15毫升的醋可以減肥。食醋裡面含有20多種氨基

2017-03-13 9

香蕉優酪乳減肥法，適量才好

減肥的基本點即為暢通，要想減肥首先要保證排泄通暢，香蕉是通便、清腸效果很好的水果，同樣優酪乳也有利於消化，兩者結合真是減肥的完美搭檔。不過你們知道怎麼做更美味嗎？減肥法，適量才好" alt="香蕉優酪乳減肥法，適量才好"> 優

2017-03-13 14

荷葉加枸杞可以減肥嗎，飲用技巧不可不知

荷葉中含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分，枸杞性平、味甘。具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，兩者放在一起飲用可以達到減肥的目的。一、功能功效荷葉為多年水生草

2017-03-14 5

荷葉灰減肥的原理，荷葉保健效果佳

荷葉灰可以減肥，這是不少人都知道的一個話題，但是當面對那黑乎乎的東西時心裡的疑問又上升了，真的可以嗎?其實，荷葉灰減肥的原理跟荷葉茶一樣，主要是健脾胃，消腫祛濕。荷葉灰是可以減肥的，它的減肥功效也是很強大的，尤其適用於頑固性

2017-03-14 37

丹參瘦身湯怎麼做

為了能夠更好的幫助自己保持身材，那麼在飲食當中自然也需要注意瞭解一些飲食的選擇，可以熬制一些瘦身湯，不僅營養美味，而且能夠起到瘦身的功效，以下就是單身瘦身湯的做法。丹參瘦身湯怎麼做" alt="丹參瘦身湯怎麼做"> 1、丹參瘦

2017-04-01 13

陽虛體質怎麼減肥，4大方面進行調養

陰虛體質的人本就容易發胖，要想成功減肥必須從精神、環境、起居、體育鍛煉這四大方面來進行，另外飲食也尤其關鍵，適當多吃栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔等，但蟹、牛肉、羊肉、冷飲、柚子要少吃、甚至不吃。陽虛體質怎麼減肥，4大方面進行

2017-04-02 4

什麼是單純性肥胖單純性肥胖什麼樣

近來，網上單純性肥胖這個詞特別的火，可是到底什麼是單純性肥胖卻很少有人知道，其實單純性肥胖就是指家族近親遺傳的肥胖，有的甚至於情緒抑鬱有關，所以單純性肥胖對人體的健康傷害是非常大的。下面我們就具體的來瞭解下單純性肥胖吧! 單純

2017-03-16 9

咖啡渣按摩減肥嗎

咖啡可以說是我們日常生活中最為常見的一種飲品了，但是一些人煮完咖啡後會毫不猶豫的將其倒掉，其實這就非常的浪費了，咖啡渣也能用來按摩皮膚。以下我們就來說一下。方法咖啡渣按摩減肥的具體操作步驟如下：第一步，準備適量的咖啡渣

2017-03-16 9

按摩耳朵減肥嗎

當下好多人都開始追隨著減肥的腳步，畢竟過於肥胖很容易造成一系列的疾病，而現在生活中減肥的方法也是多種多樣，其實按摩耳朵也是有減肥的效果的，以下我們就來說一下。耳朵貼穴位減肥耳針及耳貼都是經常被使用的減肥方法，其中耳朵貼

2017-03-16 7

拔罐減肥食譜，最好堅持

現在有很多不同的瘦身方法，拔火罐是其中一種，但是拔罐減肥期間應該搭配什麼樣的飲食呢？才能達到高效的減肥目的。其實食譜中三餐區分還是很大的。當然了，並不是拔完火罐之後一直就要這樣吃了，堅持一段時間最好。食譜一：拔罐瘦身餐

2017-03-16 6

腳底按摩可以減肥嗎？

事實上人體各個部位都存在著穴位，特別是雙腳，一些人把它們稱作為人體的第二心臟也是有原因的，其中含有非常多的反射區，其實通過腳底按摩也會達到減肥的目的。按摩腳底可以減肥嗎 1、敲擊腳底想要減肥的朋友不妨嘗試一下按摩腳

2017-03-16 10

點穴減肥副作用是什麼

點穴減肥是通過按摩穴位減肥是非常受人歡迎的一種減肥方法，不過好多人認為刺激穴位會對身體帶來一定的副作用，不過確實也是有一定的影響的。以下我們就來詳細說一下。點穴減肥有副作用嗎 1、內分泌紊亂一般來說點穴減肥是屬於一

2017-03-16 6

女生減肥用多重的啞鈴，正確用啞鈴瘦手臂

夏天快要到了，女性都喜歡吃露一點的衣服，可是如果你的手臂太粗，在穿衣服時就會很沒自信，趕緊去瘦手臂吧，啞鈴瘦手臂的效果就很好，但是要瞭解正確的使用啞鈴的方法。一、如果通過力量練習塑形，想有漂亮的線條，那麼選擇做8-10次就會

2017-03-17 27

遺傳性肥胖怎麼減肥比較好

有些朋友的肥胖是因為遺傳導致的，這樣的肥胖其實也是可以通過後天的鍛煉或者方法來進行減肥的。只要方法和飲食都是正確的，堅持下來肯定會看到比較滿意的效果。 1.多做有氧運動不管是哪一種肥胖，堅持運動都會有説明。科學家證明，有

2017-03-20 30

局部肥胖該怎樣減肥科學方法最關鍵

如果人們是患有肥胖症，那我就是全身都發麻，但是有一些人只有身體局部有一點胖，那麼對於這樣的情況來說，在進行減肥的時候就應該有側重點，哪裡胖減哪裡會有更好的效果，那麼局部肥胖該怎麼減肥呢?科學的方法才是最關鍵。 1、啞鈴操——瘦

2017-03-20 7

跑步能瘦腿嗎技巧都在這裡

有很多女性總覺得自己的腿部胖一些，所以她們都想要通過運動去進行減退。跑步不僅能夠鍛煉自己的身體，而且還能夠起到非常不錯的瘦身效果，對於很多腿部有點胖的人，她們都想要通過跑步去進行瘦腿，那麼一下就為你介紹跑步能瘦腿嗎? 1.跑步