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辦公室瘦腰的最快方法有哪些
減肥已經變成了一個備受關注的話題，那麼很多辦公室中的白領，他們沒有時間來減肥，就會造成了腰腿特別粗的症狀，長期的久坐造成的脂肪的積累，對自己的身體健康也會產生一定的威脅，辦公室內做運動受到了時間和地點的限制，那麼下面小編就為大家帶來，辦
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夏季六大食物讓你輕鬆享瘦
夏季六大減肥食物 1、優酪乳： 熱量——72大卡/100克 優勢：優酪乳最大的優勢不在於減肥，而是輔助其它食物減肥，在飯後喝優酪乳可以促進消化和代謝，減少油脂的吸收。優酪乳和水果搭配在一起口感和減肥指數都會升級，而且優酪乳富含鈣
2014-05-26 11 -
夏季一周減肥食譜 快速減肥瘦一夏
運動減肥很多mm都堅持不下去，一個是因為累，一個是因為沒毅力，因此，選擇運動減肥通常會減肥失敗，今天，為大家介紹一個減肥的簡單方法，把每天的飲食當做減肥項目，定制一周減肥食譜，相信這個方法一定會奏效的。 星期一 早餐：沙拉三文治
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減肥食物有哪些 夏季減肥必知15種食物
減肥尚未成功的mm們，在這炎熱的夏季更要努力減肥，多吃些加憤怒食物，爭取減掉一些贅肉，穿上美美涼快的衣服，已經減肥成功的mm也要注意飲食，保持好身材，下面我們來看看夏季減肥的15種食物。 1、烏賊 烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高
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七彩水果減肥 一周七種水果輕鬆享瘦
吃水果減肥是一種簡單有效的方法，大部分水果都含有豐富的營養，而不同顏色的水果營養成分也有所不同，我們可以定制一周水果減肥方法來減肥，每天都可以吃到不同的水果又能輕鬆減肥。 週一：橙色水果木瓜 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的
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夏季減肥 怎麼樣健康減肥
減肥並不是一天兩天就能夠達到目的的事情，也並不是依靠不吃東西或者是藥物控制就能夠達到效果的。甚至還有一些人在聽從廣告的蠱惑而選擇一些所謂的油切茶，這雖然是一個很實用的瘦身觀念，但是，並沒有任何一種食物真的擁有一種功效，所以千萬不要上
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7個瘦腰小妙招 讓你變成小腰精
沒有人會喜歡圓滾滾的粗腰，女人一發現自己的腰變粗會想盡各種辦法來瘦腰，甚至不惜戒掉自己最愛吃的零食，其實，只要生活中注意一些事情，就可以瘦腰。 一、好食物一葷一素一菌 合理膳食對每個想控制腰圍的人來說都很重要，大家可以牢記“一、
2014-06-16 10 -
健康減肥 夏季減肥十大禁忌要注意
減肥是女性和肥胖人士永遠的話題，夏季氣溫高、出汗多，是減肥的好時機，但是，我們不能為了減肥而不吃早餐、不吃正餐，下面我們來看看夏季減肥的十大禁忌。 1、禁以水果當正餐 水果營養豐富，被視為減肥當中最受歡迎的食品，但有一些水果含有
2014-06-19 14 -
想減肥要排毒 中醫按摩排毒減肥
排毒和減肥往往同時出現，想要健康減肥就要學會排毒，身體毒素排出了，減肥就簡單了，下面讓中醫來教我們按摩排毒減肥的方法。 中醫按摩排毒減肥方法： 1、捏揉手指疏通經絡 沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著人體經
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夏季減肥排毒吃什麼 16種食物任你選
夏季是露胳膊露腿的季節，這個季節還不下定決心減肥，那你的減肥事業就可以終止了。飲食一直都是減肥的重要內容，那麼，夏季減肥吃什麼好？今天為大家介紹夏季減肥排毒的16種食物。 1、木瓜 木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又稱木瓜酵素，對動植物蛋
2014-06-25 11 -
優酪乳減肥法 喝對方法一月減5斤
優酪乳酸酸的味道，收到了很多mm的喜愛，它保留了牛奶的營養，同時更利於人體吸收。它是一種很好的瘦身食物，因此，很多mm都喜歡用優酪乳來減肥，但是並不是說隨便喝一喝就能達到減肥效果的，喝優酪乳減肥有訣竅。 優酪乳減肥法 1、清晨
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哪些人適合針灸減肥 針灸減肥有副作用嗎
女人總是把減肥掛在嘴邊，一聽說什麼可以減肥，就回去試試這種減肥方法，其實，想要減肥堅持才是最重要的，針灸減肥也是減肥方法的一種，20-50歲的人群適合用針灸減肥，有些人擔心針灸減肥會有副作用，下面我們來看看關於針灸減肥的一些常見問題。
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中醫 肥胖者多氣虛要補氣
中醫認為，氣虛的人容易肥胖，肥胖也是判斷氣虛的一個最明顯的特徵，氣虛肥胖的人中醫有對應治療減肥的方法，下面我們來看看中醫如何調理氣虛肥胖、氣虛如何減肥。 人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡
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9種飽腹有美味的減肥食物
女人既想吃美食，又想保持美美的身材，三天兩頭把減肥掛嘴邊，看到美食又忍不住吃個不停，身材和美食都是女人想要的，但是往往兩者無法同時滿足，其實，想要讓減肥與美食同享還是可行的，我們可以吃些比較飽腹的食物，這樣可以吃到好吃的東西，又不會
2014-08-01 11 -
肥胖吃什麼食物減肥 減肥食物有哪些
女人每天都在和肥胖做鬥爭，為了苗條的身體控制自己的飲食，其實，規律飲食生活是最好的減肥方法，日常再吃些減肥食物效果就更好了，那麼，肥胖人想加減肥吃什麼好？ 肥胖人群吃什麼食物減肥好？ 1、紅豆 紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的
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中醫按摩減肥 按按腳底減全身
我們的腳底有很多穴位，按摩腳底也可以達到減肥的效果，那麼，怎樣按摩腳底才能減肥？按摩腳底減肥方法是怎樣的？看看下面文章的介紹。 人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛
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減肥時可以吃雞蛋嗎
減肥中可以吃雞蛋嗎？ 專家告訴我們，雞蛋對於我們的身體非常的有好處，甚至還有專家表示，一頓雞蛋早餐能夠很好的滿足人體一天之內所有的能量需求。實驗還發現，以水煮蛋、荷包蛋以及炒雞蛋這些作為早餐的人群，相比於吃其他造成的人能夠更好的達
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你不能錯過的5種減肥蔬菜
你不能錯過的5種減肥蔬菜 減肥的方法越來越多，可以吃減肥藥、喝減肥茶、運動鍛煉，其實，減肥最主要的還是要從吃和運動入手，要控制自己的食量，不要暴飲暴食，可以多吃些減肥蔬菜，下面我們來看看減肥不能錯過的5種蔬菜。 1、韭菜——潤腸
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中醫減肥看體質 你是哪種肥胖體質
中醫認為，人體達到“氣、血、水”的平衡，才能正常的迴圈，才不會肥胖，如果這三種失衡了，那麼，你就有可能是成為肥胖體質，中醫治病減肥都講求對症下藥，想要減肥，要先搞清楚自己是哪種肥胖體質。 調整“氣·血·水”平衡，讓自己變成自然容易
2014-09-04 10 -
減肥飲食8妙招 吃成健康瘦子
現代人追求骨感美，很多女性稍微長點肉就喊著減肥，這樣不吃，那也不吃，其實，靠節食而變成瘦子的人往往都營養不良，身體也不可能會健康，想要瘦要懂得科學飲食，正確的把握飲食方法，這樣既可以變瘦，又可以讓身體正常吸收營養，下面教大家健康飲食
