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哪些燕麥早餐有助於減肥
加入了減肥革命的你，是不是也嘗試過燕麥的滋味呢？如果你只是把燕麥直接煮熟吃下去，你當然會覺得燕麥減肥是一件苦差事，其實燕麥也可以做出美味佳餚，現在就讓我們一起來揭開燕麥的神秘吧！ 其自身的營養素不但含量高，而且品質優，是較受現代人歡
2012-06-22 11 -
吃哪些食物可以快速減肥
1.番茄 2.黃瓜 3.芹菜 4.柿子椒或尖椒 5.大白菜 6.茄子 茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝
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夏季怎麼吃西芹炒百合減肥
下面介紹一款對清理消化道有著極強作用，而且還能夠達到減肥效果的菜肴——西芹炒百合，製作方法如下： 原料： 西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、薑片、蔥、味精、鹽 做法： 1、備料：西芹洗淨斜切成片。百合洗淨掰成片。黑
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哪些食物有助於快速減肥
我們可以假設新陳代謝正常時，我們的身體能完整將食物轉化成能量，並提高身體的免疫力;反之，身體將逐漸衰退，能量回補、組織修復、細胞再生等能力退化。 中醫食療吃對食物快速瘦身減肥方法是怎樣的？簡單介紹如下： 早餐要吃大量高纖碳水化合物
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哪些香菇食療方有助於減肥
香菇是一種很多人都愛吃的食物。 吃香菇能減肥，下面推薦香菇減肥中醫藥膳食療方二則如下： 菇菇豆腐湯 食材和調料： 黑木耳3朵，冬菇3朵，金針菇50g，黃瓜50g，嫩豆腐半盒，鹽1茶匙（5g），香油1茶匙（5ml） 做法：
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夏季怎麼吃豆腐減肥
番茄和香菜都有助於消化，有排除積聚腸胃內脂肪的作用。茄汁嫩豆腐瘦臂消脂減肥食療方推薦如下： 原料：嫩豆腐一塊（約200g），番茄100g，幹瑤柱（干貝）20g。 調料：油10ml，鹽5g，糖3g，香菜適量，生粉少量。 茄汁嫩豆腐
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怎麼吹氣球減掉小肚子
可很多時候，你會對在腰間突出的一個小肚腩沒有辦法，就算盡一切辦法，還是難以趕走它。那麼何不試試氣球減肚法，也許它可以使你有意想不到的收穫。 步驟： 1、先用力吸一口氣。收緊小腹，把氣球放近嘴邊，然後用力地吹。 2、將氣球吹至鼓漲
2012-06-18 11 -
怎麼選擇適合自己的科學減肥法
正確的科學的減肥方法應該是平衡膳食加上適當的運動。 吃得太快也容易長胖 林小姐畢業後的第一份工作很忙，每次吃飯的時間都很短，再加上新人為求表現，做好工作，她總是吃飯很快，朋友形容她吃飯就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐，久而久之，林
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哪些好習慣讓悄悄減肥
候漸漸的變暖，著裝最少的季節也日漸來到。但是對於很多人來說，因為天氣炎熱也就變得不想動了。而且由於日漸增多的交際活動讓自己忙於應付而沒有了運動的時間，很多人也就沒有餘力來減肥了。對於這種情況，我們建議大家從日常生活著眼，只稍微改變一下
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女性怎麼用生理期減肥
生理期減肥法輕鬆瘦身 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。 在
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夏季怎麼做針灸減肥
以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。對於不同的敵人鋼針都有其不同的看門招數，長短不一的鋼針專治各種不同性質的脂肪。 有些鋼針只有1.5寸長，適合紮在臉上等一些脂肪較
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夏季怎麼吃西芹減肥
古方中醫食療介紹一款對清理消化道有著極強作用，而且還能夠達到減肥效果的菜肴——西芹炒百合，製作方法如下： 原料： 西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、薑片、蔥、味精、鹽 做法： 1、備料：西芹洗淨斜切成片。百合洗淨掰
2012-06-18 13 -
節食減肥如何預防貧血
節食減肥後出現皮膚和粘膜顏色蒼白，疲乏無力，頭暈耳鳴、眼花、記憶力減退等表現時就應該警惕缺鐵性貧血的可能，嚴重者可出現眩暈和暈厥，活動後心悸、氣短。 缺鐵性貧血在中醫學中屬於虛勞”、“虛損”、“萎黃”、“黃腫”和“黃胖”等範疇，挑食
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針灸減肥如何搭配飲食
其實想要針灸減肥效果好，合理搭配針灸減肥食譜也是很重要的一個方面，針灸減肥食譜推薦如下： 原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給
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夏季如何控制食欲減肥
節食減肥並非不可，但要注意正確的節食減肥方法，古方中醫養生表示：尤其是夏季，節食減肥，引發身體脫水可引發很多疾病的發生。 要想控制食欲千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸的份了。通常食欲暴漲都是因為食欲長期被我們強制的壓抑著，為了快速減掉體
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夏季哪些食療方有助於減肥
中醫講藥食同源，藥補不如食補。夏季狂減體重20公斤食療方推薦如下： 黑芝麻糙米粥 原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。 做法：糙米洗淨瀝幹。鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入
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夏季哪些食物可排毒瘦身
夏天吃什麼可以快速排毒減肥瘦身，推薦以下食物： 1.胡蘿蔔加強腸道的蠕動 吃點胡蘿蔔，能讓你眼睛依然保持明亮，原理便秘困擾，因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。 2.番茄有助脂肪燃燒 番茄味道好容易有飽
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夏季如何預防雙下巴
對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。 在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一
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應該如何預防老公發胖
1.灌大量的迷湯是成功的第一步：“減肥之後你會比現在更帥？說真的，我很難想像。”“好想看看你瘦下來的樣子。” 2 不用掩飾減肥的困難度，妄想說服他減5公斤跟胖5公斤同樣簡單，他再怎麼天真也不可能相信。但是你倒可以把減肥說成一件非常崇
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哪些時期的女性不宜減肥
青春期 青春期女性需要積累一定的脂肪（約占總體重的17％）才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。 生育期
