運動第29頁 - 天天健康

什麼是產後水腫型肥胖

產後水腫型肥胖 1.即使很熱的時候也很少出汗。 2.沒怎麼吃也發胖。 3.拍打小腹，可以聽到咚咚咚的聲音。 4.下半身經常腫脹，覺得腿腳特別沉重，特別累。分析總結：看起來雖然胖胖的，但體內積存的並不是脂肪而是水。如果身體無

2012-10-23 8

什麼是腸胃紊亂型肥胖

腸胃紊亂型肥胖 1.孕前胃口一般，孕後胃口特別好。 2.孕後長期便秘，或便秘和腹瀉交替出現。 3.小肚子硬硬的而且往上突出。 4.胃口不好還強迫自己吃，結果腸胃非常難受。分析總結：因妊娠過程引起下丘腦性腺功能暫時紊亂，導致

2012-10-23 7

什麼是心理因素型肥胖

心理因素型肥胖 1.常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。 2.一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣，吃不到東西就覺得對不起孩子， 3.只要一開始吃東西，就要一直吃到撐了為止。分析總結受周圍人的長期暗示，高度認同這樣的觀點當媽就該吃，不吃

2012-10-23 9

想瘦腿就試試中醫按摩減肥法

有要到夏天了，愛美的女生們都準備穿起了短裙，但是露在外面的小粗腿讓人自卑怎麼辦。大腿怎麼減肥呢？小編今天就和大家分享按摩瘦大腿的方法，趕緊學起來。瘦腿的方法大腿內側減肥操第1招：左手舉高，腰部向右方大幅轉動。左手向上舉起，右手放在

如何瘦腿怎麼瘦腿快

2017-04-15 13

怎麼吃蘑菇有助於減肥

多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘的發生。要想吃出S曲線可以常吃以下2種食物。白蘑菇排骨湯原料：新鮮的白蘑菇、排骨。調料：花椒、大料、小茴香、蔥薑蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。做法： 1、將排骨洗淨剁成小塊；排骨涼

蘑菇瘦身

2012-06-23 8

怎麼用優酪乳斷食減肥

優酪乳減肥適合人群：不吃飯絕對不行的MM、經常便秘的MM、不喜歡做飯的MM、經常感冒的MM 優酪乳斷食法時間表：第一天：準備早：和平時一樣中：同上晚：平時的70%飲食晚飯應該清淡第二天：斷食早：優酪乳+黃瓜汁中：優酪乳+

優酪乳減肥

2012-06-23 40

怎麼按摩快速瘦手臂

夏季手臂速瘦推拿按摩減肥方法介紹如下：夏季手臂速瘦推拿按摩步驟 1、陽池穴：是位於手背部的穴位。將手腕背曲後，可見到腕部有一粗大的皺紋，陽池即在其中央，它也常被稱為散熱的穴位。一般宜用對側手的拇指肚按壓。 2、曲池穴：位於屈肘

按摩減肥

2012-06-23 4

中醫怎麼按摩瘦腿方法

中醫建議採用中醫推拿按摩，小腿、大腿同時瘦。瘦小腿中醫按摩方法 1.右手握住左腿腳踝位置，從下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替進行，重複10次，然後換右腿進行。 2.雙手握著小腿腳踝處，由下往上按壓整個小腿，注意每一個地方都

2012-06-23 8

肝鬱氣滯體質怎麼按摩減肥

肝鬱氣滯體質活血化淤，舒肝理氣是必須之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。中醫講肝郁氣滯型體質如何減肥如下： A.推拿法--由表及裡加速脂肪分解推拿法沿肝經的走向進行特定手法推拿，減少脂肪聚集，加速脂肪分解。並且通過對肝經的推

2012-06-23 10

中醫怎麼按摩瘦臉方法

減肥瘦臉按摩術瘦臉方法一：想讓臉龐輪廓更顯緊致 1、用三根手指按住下巴骨的邊緣，用大拇指如夾住骨頭般的壓在另一端，從兩側按壓8秒。 2、從1的部位開始移動手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按壓能讓邊緣更清晰。 3、用中指

2012-06-23 7

大肚男怎麼按摩減肥

中醫按摩減肥方法同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。大肚男減肥收腹的中醫按摩方法是怎樣的？古方中醫養生專業人士介紹如下

中醫減肥

2012-06-23 8

夏季怎麼吃梨減肥瘦身

下麵給您推薦梨。因梨多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。在飯前吃1個梨能起到減肥效果。梨是一種低熱量而高營養的水果，1個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要

夏季減肥

2012-06-22 4

哪些食物讓你快速瘦臉

下面向您推薦幾種食物可以讓你臉更顯瓜子：紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝哦。菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食

女性瘦臉

2012-06-22 6

怎麼食用開心果減肥瘦身

開心果還是含纖維素最多的堅果之一，有利於體重的控制。 30粒開心果就是一份美味、健康的飽食份量，攝入的熱量約為100卡路里。開心果營養豐富，不僅能控制每日正餐外的食欲，還有利於控制體重，是名副其實的“瘦身堅果”。每次吃一盎司（2

開心果

2012-06-22 10

哪些山楂食療方有助於減肥

下面向您推薦山楂減肥方，讓你輕輕鬆松減掉身上的肥肉。 1、山楂銀菊飲材料：山楂、銀花、菊花各10克。做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 2、山楂茶材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，

山楂減肥

2012-06-22 9

哪些食療方法可有效減肥

下面給大家介紹幾種常見、有效的食療減肥方法：第一種：全流質減肥法。功效：清理腸胃，增強體質。這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。食程：一周為限第二種：蘋果、葡萄柚、

飲食減肥

2012-06-23 6

2012-06-22 9

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哪些銀耳食療方有助於減肥

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