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單純性肥胖有什麼減肥方法
單純性肥胖多因飲食不節，嗜食肥甘厚膩或因鬱怒傷肝，肝氣橫逆傷脾，脾失健運，脾胃運化失司，濕聚成痰，痰濕流注於肌膚而致，故治療多以調理脾胃，疏通氣機為要。近年來，採用以電針和穴位埋線為主，配合耳穴按壓、拔罐等綜合治療單純性肥胖，取得了良
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針灸減肥有哪些常識
時下很流行針灸減肥療法。中醫針灸療法為什麼起到減肥的功效呢？ 大部分人認為針灸減肥就是減重，其實不儘然。針灸減肥是側重於減脂肪。做針灸治療時只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改善體型，是調整脂肪的比例與分配，減去多餘脂肪。另外，
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針灸減肥有什麼作用原理
針灸減肥，已被很多人所瞭解及接受。但從醫學角度來看，肥胖並不是單純的脂肪堆積，減肥也不僅僅只是減輕體重這麼簡單。 肥胖症是內分泌系統的一種疾病。針灸治療主要是調節身體的神經內分泌系統，加速身體能量的新陳代謝，調整全身各系統的紊亂狀態
2012-06-23 10 -
針灸減肥有哪些常見問題
1、針灸減肥最好的方法是什麼？ 目前，針灸減肥方法眾多，有體針法、耳壓法、電針法、時間針法、推拿法、氣功法、針推結合法、溫針藥灸法、皮膚針、芒針法、頭針法、埋線法、穴位敷貼法、拔罐法、捏脊法、刮痧法、磁化針法和小針刀法等。各種治法各
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白領女時刻減重法 讓你盡情瘦不停
上班前 1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。 2.好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。 3.一份低脂
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10坊間瘦腿神話 火速打造仙鶴腿
一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。 你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1釐米高，前掌不超過4釐米
2012-11-20 15 -
斷食法減肥彙集 對比選擇更有效
最快速斷食法：一日瑜伽斷食法 使用條件：練習瑜伽1個月以上 只需要一天就能排毒瘦身？你沒有看錯，這個方法就能讓你在24小時內快速瘦下來。但前提條件是你必須每天堅持練習瑜伽，至少持續一個月以上使用此法才會有效。如果你滿足了先決條件可
2012-11-20 10 -
冬眠減肥妙法 睡美人打造ing
一、睡覺減肥法的妙處： 1、睡得越多，吃的就越少 信不信由你，當你感到勞累的時候，你就會吃得更多。當女性的睡眠時間被剝奪了，就會導致體內的生長素的增加，也就是我們所說的瘦素，瘦素水準的上升，你就會食欲大增，自然就會攝入更多的熱量了
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白領專屬減肥計畫 改變體質變瘦變健康
你需要：保證充足的睡眠 足夠的睡眠除了能保證你一整天的精神品質，更重要的是會優化新陳代謝系統，從來起來減肥效用。前提是睡眠時間要規律、建立良好的睡前習慣。減少對咖啡因和酒精的攝入、瞭解適合你的睡眠時長，一般來說7到8小時的睡眠會給你
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沐浴瘦身五部曲 洗出苗條白瘦美
Step 1：浴球搓澡燃脂去垢 在泡浴之前是一定要先將身體洗乾淨的，否則毛孔堵塞會對皮膚和身體不利。在搓澡的時候MM們都會選擇浴球或是海綿塊，將身體淋濕後用搓澡工具把沐浴露泡泡弄出來，從腰腹部開始繞圈清洗，然後從下至上將腿部提拉洗淨
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跟著瑜伽練美背 和小贅肉說拜拜
1.勇士三式 功效：強健肩膀和背部肌肉 雙腳併攏站在瑜伽墊上。 將重心移到左腿然後將右腿向後抬起，身體向前傾至與地面平行並保持平衡，雙臂平行向前伸直。 收緊小腹，保持正確的姿勢並做3-5次舒緩的深呼吸。 2.半月式 功效：
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你必須要嘗試的經典日常瘦身竅門
一、熱量高低我做主 減肥最重要的一點就是控制飲食中的熱量吸收，而選擇吃什麼則完全由我們自己來做主。可是很多人為了減肥儘量的追求低卡路里，導致身體的代謝能力大幅度的下降，這是十分不科學的。正確的做法就是計算出每天應該吸收和代謝的總熱量
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毛巾瘦身減肥操 居家的你學了沒
步驟1： 平躺在墊子上，伸直右腳垂直地向上抬起，雙手分別拿著毛巾的兩端，毛巾的中間部分放在腳掌的中心，雙手要保持伸直狀態，動作持續20秒，然後換腳重複上述動作。 步驟2： 平躺在墊子上，雙手分別拿著毛巾的兩端，右腳的大腿和小腿要
2012-11-20 11 -
瘦臂美背 瘦身瑜伽來幫你
1.鯉魚打挺式 雖然這個動作看起來很簡單，實際上它需要三頭肌和上背部力量，另外還有一個好處，你還可以塑形小腿肚。 2.三腿倒v式 這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手臂和上背部是一個殺手鐧武器，堅持一個腳停在半空中是一個非
2012-11-20 10 -
居家瘦身運動 不上健身房也能瘦10斤
一、倚牆下蹲 器材：兩個枕頭 目標功效區：股四頭肌 1、身體斜靠在牆上，雙腳分開同肩寬，離牆一大步。 2、雙手抱一個枕頭，另一個枕頭放在身下的地上。 3、上身順著牆體往下滑，直至你的膝蓋彎曲成90度，與腳踝垂直。 4、然後
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5款黃瓜減肥食譜 一周就能瘦8斤
黃瓜減肥原理： 1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。 2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵
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睡前減肥操加速燃脂更苗條
一，平穩均勻的呼吸可以幫助我們排解壓力，放鬆身心，預防毒素在體內堆積。而且在進行運動的時候運用呼吸的配合，我們的身體也會燃燒更多的脂肪，提高減肥的效率。另外我們所熟悉的腹式呼吸法更是直接運動呼吸來幫助減少小肚子，而且效果也非常的驚人。
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品嘗清甜柚子 冬天吃出健康和苗條
對於女性來說，冬季吃柚子還有清熱解毒、通便利尿、養顏護膚的作用。此外柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、養顏護膚等功效。 柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮
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用水瓶練習瘦手臂的最快方法
秋天學會的瘦手臂的最快方法在冬天很多女生都會拋諸腦後，這樣的後果就是脂肪在不知不覺中長出來。手臂是最容易堆積脂肪的部位之一，想要減去手臂必須勤加練習。沒有小啞鈴沒關係，可以用舊礦泉水瓶代替。 礦泉水瓶瘦手臂運動，三個動作，每個練習5
2012-11-22 30 -
冬天如何減小肚腩 多做運動全面擺脫游泳圈
小肚子的贅肉在冬天是最不想看到的。儘管有很多衣服可以掩護，但是一穿上緊身的衣服就會暴露自己的缺點。如何減小肚腩呢？減小肚腩是愛美女生一年裡的奮鬥目標。飯後有什麼習慣，往往和你的小肚腩緊密相連。 飯後只要彎彎腰，不但能夠驅趕討厭的小肚
