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怎麼減肥 男人如何減肥瘦身效果好
現在走在街上隨處可見頂著“大肚腩”的朋友，很多男士朋友已經到了不減肥不行的地步，那麼男人應該怎樣減肥呢?有什麼好的減肥方法能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人應該如何快速減肥吧...
2016-05-03 -
媽媽們產後如何快速瘦身
產後媽媽肥胖原因 1.由於婦女懷孕後內分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動變慢、腹部肌肉鬆弛，會導致生產後體型不易恢復 2.產後肥胖與胰島素的代謝有關 3.婦女懷孕時，體內母體胎盤素快速上升，以便...
2014-02-13 -
淋浴瘦身 抓緊每分鐘減肥
利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10-15釐米為宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中沖淋，以冷熱水交替沖淋最理想。每次洗澡時持續不斷地做一做這項運動，亦可針對疲勞部位沖淋，只要堅持下來就能達到輕...
2010-07-26 -
淋浴瘦身 抓緊減肥每分鐘
利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10-15釐米為宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中沖淋，以冷熱水交替沖淋最理想。每次洗澡時持續不斷地做一做這項運動，亦可針對疲勞部位沖淋，只要堅持下來就能達到輕...
2010-08-11 -
窮學生如何快速瘦身？
由於現在我們的經濟水準的大幅度提高，學生當門在宿舍每天都在吃好吃的零食，是的各位都有些發福了，那麼就讓我來幫助各位一起快速減掉多餘的脂肪把。瘦身一定要適度啊，我是一個非常反對節食減肥的人。 1...
2017-03-06 -
瘦身瑜伽 如何練習瘦身瑜伽
瘦身瑜伽對我們瘦身有著非常好的作用，所以生活中如果發現自己有肥胖現象，那麼就可以適當的進行練習。那麼生活中究竟應該如何練習瘦身瑜伽呢?接下來就讓我們隨著瑜伽教學視頻來看看吧! 如何練習瘦身瑜伽 背...
2017-03-07 -
如何快速瘦身 氣功窈窕操來助你
全身修飾操 作用：從手臂、小腹到大腿，可以伸展到全身肌肉，是最簡易的全身減肥操 動作： 1.雙手交握，伸直高舉至頭。 2.腳尖踮起，慢慢深呼吸吐氣，維持10分鐘。 腹部氣功操 作用...
2011-08-22 -
如何成功瘦身 解析劉嘉玲紅薯減肥法
紅薯是含有大量的膳食纖維的，這些纖維是很難消化的，但是可以刺激到腸道，增強腸胃的蠕動和消化能力，防止你出現便秘的情況。每100克紅薯的脂肪含量僅為0.2克，大約是饅頭的一半，是一碗米飯的四分之一，是...
2013-05-23 -
剖腹產後如何運動瘦身呢
女人生了孩子之後我們都知道，如果生了孩那麼身材是會發胖的，在這種情況下就必須要好好的做運動來幫助女人改善這樣臃腫的身材，女人生了孩子之後常常都會自卑，剖腹產之後女人如果不減肥的話，那麼身材還有可能...
2016-01-10 -
產後如何快速瘦身 產婦這樣做輕鬆減肥瘦身
減肥瘦身的方法是非常多的，對於產後肥胖的人可以選擇合適自己的減肥方法，首先就是要堅持母乳餵養，這也是減肥的一種有效放鬆。那麼產後如何快速瘦身呢?下面就讓我們一起來看看吧! 產婦這樣做輕鬆減肥瘦身...
2016-09-11 -
如何運動瘦身呢
我們到底該如何來運動瘦身呢?瘦身的時候有很多運動方式可以説明我們完成這種瘦身的方法，瘦身也是每個女孩子的夢想，特別是很多身材肥胖的人，如果身材肥胖了，那麼會遇到很多不好的事情，甚至身體肥胖也很容易...
2016-01-04 -
健身運動 細說游泳如何減肥瘦身
游泳是一項得天獨厚的健身運動，看電視上的游泳女明星哪一個不是身材超棒，看的是不是讓人很羡慕，但是沒有合理的游泳方法不但讓你不能減肥，反而有增肥的作用，那麼如何游泳減肥呢，下面就告訴你怎樣游泳才能...
2014-09-22 -
新媽媽產後如何健康瘦身 6個運動法助你瘦
在產後很多的產婦非常的在意自己的身材，非常的想要瘦下來，但是卻不敢採用減肥藥等減肥的方法，那麼，在產後要如何健康瘦身呢？新媽媽產後如何健康瘦身：首先要保證身體狀態恢復以後才能進行瘦身計畫，畢竟健康為...
2015-09-14 -
如何減肥瘦身
瘦身是很多女性在夏季常做的事情，瘦身的方法比較多，在瘦身的時候可以選擇適合自己的方法，這樣對消除身體脂肪才會有很好的幫助，不過在進行瘦身的時候，也是要注意不能隨意的進行，要先對自身身體進行瞭解，這...
2014-09-16 -
如何減肥瘦身最快最有效
減肥瘦身是很多肥胖者的目標追求，但是其實在我們現代人的生活之中，很多人並不肥胖，卻還是在追求著減肥瘦身的，這其實是對於美麗的一種追求而已。和唐朝時候的以胖為美的觀點不同，現在人一般認為瘦才是好看的...
2014-09-14 -
瘦身瑜伽教學 教你如何練習瘦身瑜伽
如何練習瘦身瑜伽呢?今天，我們和大家一起跟著瘦身瑜伽視頻教程來學習幾組的瘦身瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們實現減肥瘦身的目的。大家也可以跟著下面的瘦身瑜伽教學步驟進行練習哦! 瘦身瑜伽動...
2017-03-11 -
產後瘦身 支招新媽如何快速瘦身
很多新媽媽們因為懷孕而增長了很多的肉，生產後這些贅肉不但沒有消失，而且還在增長。那麼，產後如何瘦身好呢?產後瘦身的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，產後怎麼瘦身效果快吧! 產後瘦身是很多...
2016-05-09 -
秋季如何快速瘦身呢
擁有一個魔鬼般的身材是秋季如何快速瘦身每個女人夢寐以求的夢想，一年四季春夏秋冬當中，每個季節都有自己獨特的瘦身原理，假若一個女人或者是胖點朋友掌握了各個季節的快速瘦身方法那是該多好，前段時間看到了...
2015-12-26 -
沐浴瘦身五部曲 洗出苗條白瘦美
Step 1：浴球搓澡燃脂去垢 在泡浴之前是一定要先將身體洗乾淨的，否則毛孔堵塞會對皮膚和身體不利。在搓澡的時候MM們都會選擇浴球或是海綿塊，將身體淋濕後用搓澡工具把沐浴露泡泡弄出來，從腰腹部...
2012-11-20 -
冬季各種膚質的肌膚如何沐浴
每個季節都有各自不同的氣候特徵，而肌膚也會因為氣候的影響而有不同的狀況，而護膚的重點、方法自然也有不同。秋冬季節，氣候以乾燥為最主要的特徵，那麼在秋冬季節應該如何在保持肌膚清潔的同時護膚呢？ 混合性...
2016-04-30
