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甩掉贅肉 你也有雙美腿
方法步驟： 01 直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。 直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上(如沒有，可以雙手交叉報於胸...
2017-02-08 -
如何去除眼角紋 十招教你彈走眼部皺紋
要向從外表看出一個人的年齡，首先就看看他臉上是否有皺紋的出現，歲月不饒人，隨著時間的流逝，皺紋就會悄悄的爬滿眼角，如何去除眼角紋也就成了大家比較關注的話題了，吃什麼可以去眼角皺紋呢，下面就一起來...
2017-02-15 -
6招美白牙齒告別大黃牙
古人常說，笑不露齒，要我說，這話說的真不錯，特別是應該對現代人說。如今走在街上，美女帥哥一大把，哪個不是穿著得體，打扮漂亮。可是，當他/她微微一笑。露出泛黃的牙齒的時候，那畫面真是“美”的不敢看啊！...
2017-01-10 -
孫氏太極拳 孫氏太極拳基本腿法
孫氏太極拳有著非常悠久的歷史，是許多中老年人都非常喜愛的拳種，適當練習孫氏太極拳對身體健康是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著孫子太極拳視頻來看看孫氏太極拳基本腿法是怎樣的吧! 孫氏太極拳基...
2017-02-18 -
瘦腿瑜伽教學 跟著視頻輕鬆練出美腿
在這個美麗的夏季，沒有一雙美腿實在是一大憾事，今天，我們就和大家跟著瘦腿瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作，大家也有跟著下面的瘦腿瑜伽教學來簡單的練習一下。練習瘦腿瑜伽不僅可以瘦腿，還可以矯...
2017-02-18 -
簡單的瘦腿瑜伽 練瑜伽幫你塑造大美腿
如果你對自己的腿部線條不是很滿意的話，不妨來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽，練習瘦腿瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們減掉腿部的贅肉，還有很好的塑形功效。那麼，瘦腿瑜伽應該如何練習呢?下面，我們就和大家一...
2016-06-02 -
矯正腿型 如何擁有筆直的美腿
擁有又直又長的美腿是每個女人都夢寐以求的事，究竟如何改變自己的腿型呢。矯正腿型的方法是什麼呢?下面就讓我們真正的去瞭解一下標準腿型的相關知識，如果你想擁有一雙美腿，不妨看過來。 【坐姿器械腿內收...
2017-01-24 -
換種坐姿塑造美腿
你想擁有一雙引以為傲的美腿嗎？ 淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。 ...
2010-06-29 -
簡單十招輕鬆祛除黑眼圈遠離熊貓眼
簡單十招輕鬆祛除黑眼圈選擇含有維生素E去黑眼圈眼霜產品含有維生素E的去黑眼圈產品一般對於去除黑眼圈有更好的療效，當然，去除黑眼圈是項長期的工作，一定要耐心堅持下來才能起到良好的療效哦。冰鎮勺子輕拍眼...
2014-08-11 -
六大運動打造纖細美腿
【導讀】如何瘦腿最快最有效？夏季到了，又到了秀身材的季節了，今天就讓小編為您帶來六大運動打造纖細美腿，希望六大運動打造纖細美腿能對您有所幫助。 六大運動打造纖細美腿 一、狂蹬空中自行車 狂蹬...
2015-06-14 -
變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽
【導讀】變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽，擁有一雙美腿還是每個美女的夢想，可是瘦腿去讓很多美眉傷腦筋，到底怎樣才能讓自己的腿部瘦的更勻稱更好看呢？今天就跟小編一起來看下變身美腿女王教你簡單瘦腿瑜伽。 ...
2016-05-17 -
瑜伽兩招美腿又養顏
【導讀】瑜伽兩招美腿又養顏，瑜伽有效地收縮小腿肚，拉伸大腿的肌肉線條，塑造修長完美的雙腿。對於辦公室一族因為長期面對電腦而產生的各種色斑、痤瘡等大有改善，一起來瞭解下瑜伽兩招美腿又養顏。 瑜伽兩...
2015-06-15 -
揭秘學生暑假閃電瘦腿法 沐浴多按摩瘦出纖細美腿
暑假易胖必看學生瘦腿的最快方法暑假學生們都處於放鬆的狀態，放鬆的心情，連同胃部也放鬆了，大吃特吃，加上不運動，就會造成小粗腿。那麼學生瘦腿的最快方法有什麼呢？暑假容易發胖，但是要避免腿變粗，一定要看...
2014-03-25 -
7步淋巴按摩瘦腿法 輕鬆塑美腿
淋巴液因為重力的關係，容易堆積在下半身，所以按摩以下往上為原則。腳底、腳踝、小腿、膝蓋、大腿，“由下往上”向上按摩。腳踝、膝蓋後側、大腿根部都是特別容易堆積淋巴液的地方，就算不想刻意按摩，只要輕...
2011-05-18 -
最快瘦腿法 兩個步驟輕鬆塑造美腿
很多MM都喜歡穿緊身牛仔褲，它能夠展現出女性身材的線條美。如今流行的一句話“美不美，先看腿”，可見在眾人眼裡擁有美腿是多麼的重要!那麼，怎麼樣才能讓腿部變的纖細呢?只需要兩個步驟八個按摩手法，就...
2014-10-27 -
八大瘦腿法塑造完美腿型 夏日盡情秀美腿
目錄： 第一章：8個瘦腿法甩脂緊致曲線 塑造長腿美女 第二章：十分鐘瘦腿操 輕鬆練走蘿蔔腿 第三章：自製神奇瘦腿茶 消腫減脂喝走大象腿 編者按：炎炎夏日，又到了美眉們大顯美腿的季節了，你...
2012-05-07 -
4神奇美腿法 快速消滅大腿肌肉
目錄： 第一章：4大神奇美腿法 快速消滅大腿肌肉 第二章：瘦腿6竅門 打造竹竿腿 第三章：美腿塑形6招 消除6大腿部煩惱 第四章：7道瘦腿食譜 讓你擁有纖長玉腿 編者按：想瘦腿，卻又怕...
2011-12-01 -
懶人敲膽經瘦腿法 2周敲出纖細美腿
腿粗，對於愛美的女性的一個大忌。如何瘦腿，成為許多女性追逐的問題。今天就為大家介紹一種有效的瘦腿方法--敲膽經瘦腿法，半個月就能輕鬆瘦下來。趕快來試試吧！ 敲膽經瘦腿法 詳細方法 坐在床上...
2011-07-19 -
教你7招瘦腿法 助你輕鬆擁有修長美腿
瘦腿最有效方法一： 標準姿勢站立，眼視前方。右腳抬起，腳尖繃直，使得小腿呈拉伸狀態。雙手配合前後擺動，此時為左手在前，右手在後，使得自己能獲取平衡。該動作定格5-10秒，然後恢復立正，完成3-...
2012-12-05 -
秀美腿的不分季節 你一定需要這些懶人瘦腿法
入秋天氣依舊炎熱，姑娘們穿的還是很清涼，朋友圈仍然在拼腿長&秀美腿了，但是曬腿的姑娘們，曬的時候不知道，看的時候就知道自己腿的毛病了，一般都會懊惱自己的小腿怎麼也這麼粗，這是為什麼呢？小腿粗的兩大原...
2017-08-23
