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瘦腿瑜伽動作 練瑜伽打造纖纖美腿
如何練習瘦腿瑜伽動作呢?今天,我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作,大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考相關的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習,練習瘦腿瑜伽打造纖細美腿。 ...
2017-03-09 -
七道瘦腿飲食吃出誘人美腿
花生衣粥 原料:大米100克,紅棗、花生衣各適量。 做法:1、紅棗洗淨去核。 2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥。 點評:花生也是一種很好的美腿食品,它含有豐富的維他命B2...
2012-08-15 -
五大瘦腿食物讓你瘦出火辣美腿
一、瘦腿食物 芹菜 芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收,而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫,不會出現蘿蔔腿的狀況,芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。 芝麻 提供人體所需的...
2014-06-24 -
餐後血糖高怎麼辦,十招搞定餐後高血糖
人們在進食之後,由於碳水化合物等物質的攝入,血液中的含糖量往往要比空腹的時候略高一些。很多高血糖患者在進行調理時,往往只注意到了餐前的血糖控制,而忽略了餐後的血糖控制,這是不對的。餐後血糖高可以通過...
2016-10-17 -
十招幫男士搞定痤瘡
怎樣祛痘?這個問題對於年輕男士來說可不少見。青春飛揚,痤瘡卻嚴重影響著肌膚的健康。面對肌膚問題,性格較女人們更大咧咧的男性朋友又應該怎樣應對?這裡小編帶來男士祛痘專用十招,幫助男性朋友們輕鬆解決痤...
2013-02-20 -
運動+花茶 養出細長美腿
即便是冬日,厚厚的大衣下亭亭玉立的那雙纖腿,仍是每個天生愛美的女人追逐的夢想。瘦腿常見的方法是踩空單車,當腳掌向前用力的時候可以搜索小腿的肌肉達到一個瘦腿的目的,但脂肪練成肌肉的例子也不少。一、用拍...
2014-01-12 -
科學跑步 美腿露出來
跑步沒有太多的技巧,而且強度比較低。在低、中強度範圍內,可以跑較長時間,增大運動量(運動量是運動強度和運動時間的乘積)。運動量大,所消耗的能量也就多,減少的脂肪自然就多。 從運動生理學的角度...
2011-09-14 -
拔牙多少錢/牙齒黃?教你三招美白牙齒
天天刷牙,為何牙齒也不見白?生活中可能很多人都心存這種疑惑。牙齒發黃可能與你吃的食物不對。要想美白牙齒,飲食上必須記住三個關鍵因素:咀嚼、唾液分泌和染色食物。不僅要少喝紅酒和咖啡,還要選擇對牙齒能...
2017-03-09 -
快速運動瘦腿法有哪些呢
現在我們的生活中往往都有很多人因為瘦腿這樣的問題困擾著。很多女性朋友都非常的注重自己的身材問題。夏天的時候很多人都喜歡穿裙子或者是短褲,展現出自己身材的良好曲線。這樣的行為在很大的程度上滿足了自我...
2016-01-05 -
穴位瘦腿法有效嗎
肥胖不是病胖起來要人命。這句老話在我們生活中非常的普遍。很多愛美的人士都選擇,進行瘦身這樣的鍛煉。減肥是一項長期的工程不是一朝一夕就可以完成的。我們需要一個堅定的恒心來堅持這樣的減肥運動。下面我們...
2016-01-05 -
六招彈力動作 輕鬆造就修長美腿
想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎?做做瘦腿運動吧!下面給你介紹6招瘦腿運動,教你如何瘦腿,讓你輕鬆擁有修長美腿!亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的六招彈力動作簡便易學...
2010-09-29 -
快速瘦腿兩步走 退避肌肉輕鬆的塑造美腿
腿部對於女性來說是決定著女性身體線條的一個關鍵部分,在瘦身減肥的同時針對腿部是需要特別的瘦身的,因為腿部肌肉比較多,針對某一塊肌肉進行減肥也相對複雜,線條不好一般都跟肌肉形狀有很大的關係。 許...
2010-10-08 -
上班族久坐養護腰十招
編者按:一天下來,相信很多上班族都會感到身體很累,腰很酸,甚至都直不起來了,下面小編要為大家推薦十招治療腰酸背疼的小方法,一起來看看吧! 1、逆行治腰疼法 患者在平整的地上倒退行走,儘量做到...
2013-01-23 -
豐胸瑜伽 十招讓你告別飛機場
女人最完美的身體曲線是S型曲線,而胸部便是其中能體現女性曲線美的關鍵特徵之一。很多女性朋友都會為自己的胸部的問題而苦惱。比如說不夠挺立啊,不夠豐滿等。但是只要你長期的練習豐胸瑜伽,那麼就能很好的讓...
2017-03-10 -
瑜伽教程 十招強身健體的男士瑜伽
現在瑜伽 越來越受到來年輕人的喜愛與追捧,瑜伽有著強身健體和修身養性的作用。瑜伽不單單只有女性可以練習,男性同樣可以練習瑜伽,下面我就為男士們介紹10招男士瑜伽 1、山立式 功效:這個動作簡單...
2017-03-10 -
9款食物 輕鬆“吃”出美腿來
不同食物的選擇與搭配,會有不一樣的減肥功效!今天就讓我們先來看看具有瘦腿功效的九種食物吧!牢牢記住,讓這九種食物融入到你的日常飲食中,不知不覺,你也能“吃”出一條美腿來哦! 1、芝麻 芝麻...
2010-10-10 -
夏季怎樣預防“空調病” 十招讓你遠離空調的冷箭
炎炎夏日,空調的冷氣就像一柄雙刃劍。如果一不小心就會讓“空調病”襲擊,在這樣的環境下,我們和如何是好呢?這裡小編教大家十招預防“空調病”的小常識,讓大家健康度夏。1。使用空調必須注意通風,每天應定時...
2013-07-04 -
半月就見效 教你中醫點穴瘦腿法
露美腿的季節到了!給大家帶來一套著名名中醫達人推薦的瘦腿方法,適合不愛運動、下身肥胖的MM。每天堅持,半個月就能有驚喜效果,快來試一試吧! 中醫達人點撥 中醫達人點撥教你瘦腿 這一方法主要適...
2010-09-20 -
腎虧精損致疾致衰 十招便能養腎長壽
腎虧精損致疾致衰 十招便能養腎長壽。中醫認為,腎藏精,腎為先天之本。如果腎虧精損,將引起臟腑功能失調,從而誘發各種疾病,也使身體過早衰老。下面為您介紹十個養腎長壽的養生建議。 1、飲水養腎 水是生...
2014-02-17 -
日常美容護膚小竅門 教你幾招美容護膚方
美容護膚是很多人都在做的事情,除了一些美白護膚的產品外,其實在我們的身邊就有很多的食物可以達到美容護膚的效果,那麼日常美容護膚小竅門都有哪些呢?什麼方法美容護膚呢?今天我們就為大家介紹一些美容護...
2016-09-06