夏季如何控制食欲減肥

節食減肥並非不可， 但要注意正確的節食減肥方法， 古方中醫養生表示：尤其是夏季， 節食減肥， 引發身體脫水可引發很多疾病的發生。

要想控制食欲千萬不可硬碰硬， 那樣你只有輸的份了。 通常食欲暴漲都是因為食欲長期被我們強制的壓抑著， 為了快速減掉體重， 一天只吃很少很少的東西， 甚至還不吃主食。

那麼， 此時你的食欲和你的饑餓就會連起手來， 向你不停的發出抗議， 如果長時間得不到滿足， 那麼就不僅僅是發出抗議， 而是向你發出警告， 身體開始出現不同的問題， 還會導致某些方面罷工，

夏季正確控制食欲不節食的減肥方法是怎樣的？所以我們要做的就是別委屈自己， 別讓自己餓肚子， 別過分的壓制自己的食欲。 如果我們三餐都處於不餓的狀態， 那麼食欲就沒那麼旺盛。

想想是不是當你餓的時候才什麼都想吃， 滿腦子都是食物， 而飽的時候則看什麼東西沒什麼胃口， 就是這個道理。 特別提醒：當然在選擇食物時， 我們要聰明的選擇， 選擇一些營養多， 熱量低， 利於消化的， 三餐規律的吃。 不利於健康的食物少吃， 偶爾想了就吃一些。