-
進行針灸減肥有哪些注意事項
針灸減肥的注意事項有哪些？現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。但是，我們在進行針灸減肥時要注意針灸減肥的
-
怎麼甩掉肚子上贅肉方法
減肚子 遵循4個排毒原則 1.養成每天排便的習慣 養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子。另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發痔瘡。保持生活有規律，作息定時，經
-
怎麼根據年齡瘦腰方法
按年齡選擇合適的瘦腰方法 18-24周歲的女性腰腹部大部分是因為缺乏運動引起的局部肥胖，屬於生長發育的脂肪型;25-35周歲的女性則是因為代謝下降後導致的毒素堆積和水腫;35周歲以上則是迴圈代謝減緩和脂肪堆積的混合型肥胖。 不同年
-
怎麼樣的減肥效果更好
隨著肥胖人士的增多，減肥受到了很多人的青睞。但是，減肥並不是我們想像的那麼簡單。它是一個循序漸進的過程。所以，我們不要盲目的進行減肥。然而，有些方法可以增大我們減肥的效果。那麼，哪些方法可以增大減肥的效果呢？ 通過相關專家的介紹，小
-
怎麼邊吃電視減肥方法
我們大家在閒暇的時間裡都喜歡用電視來打發我們的多餘時間，但是，有很多人肥胖起來的原因都是電視造成的。這是因為，長時間的坐在電視前會讓我們的脂肪堆積，並在加上一些朋友都會邊吃零食邊看電視，更容易是脂肪堆積。而今天我們要介紹的減肥方法就是
-
哪些食物會控制下身發胖
女性朋友很是注意自己的下半身的曲線，所以，女性一旦發現自己的下半身有發胖的情況，就進行減肥。但是，減肥後沒有幾天又出現了類似的情況，這使女性朋友懊惱不已。其實，女性控制自己下半身發胖的方法很簡單，幾種食物就能夠解決。那麼，控制下半身發
-
怎麼讓優酪乳減肥更有效
優酪乳減肥已經成為現實了。現在很多人都在進行著優酪乳減肥的方法，尤其是女性朋友。優酪乳不僅僅幫她們達到減肥的效果，並滿足了她們的饞嘴。然而，只是一味的喝優酪乳根本達不到最好的優酪乳減肥的效果。那麼，如何將優酪乳的減肥效果增大呢？ 優
-
關於運動減肥後有哪些注意事項
運動減肥是大多數人選擇的減肥方法。因為運動減肥是最綠色的減肥方法，他不會危害到我們的身體健康，所以，很多人都在進行運動減肥。然而，運動減肥後的注意事項應該有很多人不知道吧。為了不使運動減肥失去效果，大家都應該注意一下運動減肥後的注意事
-
哪些妙招讓你遠離肥胖
世界上幾乎所有的人都想瘦，那麼怎麼才能變瘦呢？沒有原則的減肥是事倍功半，減肥前的準備是必須具備的。如果您制定了減肥計畫就不要讓零食不知不覺的進入自己的口中，成為脂肪的一部分。減肥最忌半途而廢，尤其週末更應小心暴飲暴食。遠離肥胖靠功底，
-
哪些因素影響減肥效果
減肥過程是枯燥乏味的，在漫長的減肥過程中，為什麼很多人還是不見效果？難道是這種減肥方法不適合自己？其實減肥跟多方因素有關，想要擁有苗條的身材，忌掉不良心態是您減肥前的準備。 一 懶惰 對運動不感興趣，你的瘦身計畫是不能完成的。如果
-
女性怎麼進行生理期減肥方法
生理期也能減肥？事實是這樣的，女性生理期由於黃體的影響導致新陳代謝的變化較大，所以在生理期減肥效果應該較平常是比較明顯的。那麼這時候應該有哪些減肥計畫適用呢？下面就來看看女性經期的特別之處吧。 生理期減肥計畫將女性的月經週期分成四個
2012-10-17 10 -
有哪些好習慣可保持身材
有些瘦人不用減肥也能保持完美身材，這是為什麼呢？現在小編就給大家揭秘瘦人日常的五大不胖飲食原則。雖然清明節有些地方的習俗裡有“吃飯”這一項，不過如果大家掌握了下面的飲食方法，會餐就不怕胖了。 瘦人五大日常習慣大揭秘 1.細嚼慢嚥享
-
怎麼科學有效減肥方法
現在市場上的減肥產品是琳琅滿目，讓人目不暇接。但是對於肥胖和體質，如果沒有對症下藥的話，減肥是無從談起的。所以瞭解自身的肥胖原因是很關鍵的，肥胖離不開生活，科學有效的減肥方法通常來自生活而非藥品。找到適合自己的減肥方法是相當關鍵的，從
-
白領有哪些快速減肥原則
誰不想輕鬆減肥？但是輕鬆減肥也是要講究方法的，白領體重超標，那麼是由一定的原因造成的。具體什麼原因呢？六個輕鬆減肥原則幫助您，月瘦15斤從今天開始。快來看看都有哪些原則吧。 白領輕鬆減肥原則 輕鬆減肥之食品的選擇 工作忙，沒時間
-
哪些小動作幫助減肥方法
體重超標不想運動怎麼辦？並不是只有激烈的運動減肥效果才會好，其實日常的小動作也是速減卡路里的好方法，下面就給大家介紹是種減肥小妙招，讓您減肥不流汗。 減肥方法之蹲起 當你撿地上的東西時，應跪膝直背而不要彎腰，這有助於保護背，增強腿
-
哪些睡覺方法可幫助減肥
睡覺也能減肥嗎？比較雷人的一種說法：睡美人睡了那麼久還是身材依舊，那麼減肥一定和睡覺有關。比較科學的一種說法：首先，在睡覺時是不進食的，不存在熱量轉換為脂肪;再者，深度睡眠可以通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其
-
穴位按摩瘦手臂的方法
臂臑穴 位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上七寸處。 功效：按摩此穴，可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。 按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。 肱中
-
腹部按摩瘦腰的方法
天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。 水道穴：肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。 水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、
-
你知道怎麼自我按摩減肥
怎麼知道找到穴道了？ 很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到了穴位。 1.酸麻感 當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。 2.凹洞感 按壓穴道所在的位置，可以感
-
有哪些按摩排毒減肥
臟腑氣血不調、水腫、代謝垃圾等都能讓一個人看起來臃腫且沒精神。對於那些沒有吃很多卻總是虛胖，平日又沒精打采、精神不濟的人來說，更加不能選擇節食或拼命運動等激烈的瘦身方法，先找准亞健康的根源，用食補和經絡療法等先讓身體強健起來，改善了代
