有些瘦人不用減肥也能保持完美身材， 這是為什麼呢？現在小編就給大家揭秘瘦人日常的五大不胖飲食原則。 雖然清明節有些地方的習俗裡有“吃飯”這一項， 不過如果大家掌握了下面的飲食方法， 會餐就不怕胖了。
瘦人五大日常習慣大揭秘
1.細嚼慢嚥享受每一口食物
細嚼慢嚥不僅可以更多地體會到吃的樂趣， 更是減肥的小秘訣。 一口咀嚼20下， 讓味蕾充分感受美味的感覺。
2.早晨喝一杯溫開水
晨起後喝一杯溫開水， 有助於疏通腸道， 稀釋血液黏度和降低血壓。
3.拒絕邊看電視邊吃飯
邊吃飯邊看電視雖然很輕鬆悠閒，
4.將喝湯和吃水果改在飯前
雖然湯和水果都有益於身體， 但如果能將飯後喝湯和吃水果的習慣改成飯前， 不僅有利於健康， 更能保持身材。
5.提早刷牙以避免吃宵夜
清新的口氣會讓你抑制住食欲， 不吃宵夜， 對嫌麻煩不願意刷兩次牙齒的人也很有約束力。
會餐應該是瘦身男女們最頭疼的問題吧， 不管是商場的應酬還是逢年過節的聚餐都是肥胖的大敵， 看著琳琅滿目的美食， 誘惑難敵， 大多數的人都選擇放棄減肥計畫， 慰勞一下胃口， 但是隨後就會後悔。 如果您瞭解了上述的飲食方法， 那麼就不會出現飯局時的尷尬了。 當然， 習慣的保持才是最重要的，
