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中年男人保健只需簡單6招
男性朋友在步入中年之後,生理功能會逐漸的減退,出現衰老,影響生健康,如果中年男人想要健康的身體,那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式,延緩衰老,下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧...
2017-01-19 -
上班族保健 上班族這樣做可趕走疲勞
在生活中,上班族看似非常的光鮮亮麗,但是,其忍受的痛苦往往是常人難以想像的,為了那可憐薪水,加班已成常見的情況,上班族保健很重要,要是忽視保健,會傷害到身體。在上班族看來,疲勞是不可避免的情況,...
2016-10-19 -
男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了,而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說,懷孕生子很幸福,但有些事會影響到這個幸福的結果,不少女性因為沒有準備好生育,造成懷孕,或者出現宮外孕,這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀,首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
雙下巴不宜仰臥 側身睡覺保健康
雙下巴不宜仰臥側身睡覺保健康打呼嚕可導致呼吸暫停,十分危險,尤其有雙下巴的人,更要注意睡眠姿勢,避免打呼嚕帶來的不良影響。相對正常人來說,雙下巴的人頸部會堆積大量脂肪,下頜部肌肉組織鬆弛,壓迫呼吸道...
2014-12-12 -
睡覺磨牙的日常預防保健方法
磨牙,顧名思義,睡覺的時候牙齒咬動發出聲音,一般多見於兒童。有一些成年人熟睡的時候會磨起牙來,這是睡夢中大腦部分喚醒的症狀,是市區高級中樞調節的一種反應。 睡覺磨牙的日常預防保健方法 1、...
2016-03-31 -
睡覺流口水是怎麼回事 做好口腔保健防失態
睡覺流口水是怎麼回事 ?在睡覺的時候如果趴在桌子上、側臥位睡覺,這都是屬於睡覺姿勢不當,那麼就會引起流口水,如果長期都是這樣的話,可能就是身體上的一些疾病導致的,那大家就要引起注意了。通常導致睡覺時...
2014-06-19 -
老年人保健 睡覺別大意這些情況要謹記
隨著年齡的增加,睡覺的時間會越來越短,老年人會覺得睡一會就不困了。睡著可以讓我們恢復體力,更加有精神。老年人每天除了至少需要6個小時的睡眠時間外,還需要在睡眠的準備、習慣以及姿勢等方面需要注意。...
2016-10-17 -
老年人保健 老年人秋季睡覺要注意哪些
秋季是一個即將轉換到冬季的一個時間段,特別是對於那些年紀比較大的老年人來說,更加應該注意到這點,這樣才能夠讓自己的身體保持健康,從而安穩的進入到冬季,而睡覺是人一天中消耗最多的一個時間段,因此在...
2016-10-14 -
老年人保健 老年人睡覺要謹記四個誤區
隨著年齡的增加,很快到了退休的年紀。很多老年人剛剛退休的時候還不適應沒工作的生活,這種慢節奏的生活讓他們生活的比較散漫。睡覺沒有規律就是其中一種表現,想睡的話就做坐在沙發上打盹。其實這樣睡覺對老...
2016-10-12 -
【保健之女性應該早早睡覺】
女人天生有比男人“貪睡”的基因——雌性激素就是天然的安眠藥。因此,女性一般應該早睡早起,在晚上8~10點就想睡,比男性提早了2小時。女人一旦晚睡卻還得早起時,生活作息就會嚴重違背生理時鐘,日復一日...
2017-03-07 -
天冷這樣睡覺保證不落枕
小張是一家網路公司的技術人員。最近幾天,他早晨起來總是感覺脖子僵硬疼痛,不能自如活動,如果動作稍大,連手臂也會隱隱作痛,到醫院一檢查,原來是落枕了。 最近一段時間,醫院裡像小張這樣來看落枕的人不...
2012-11-10 -
中醫解讀 這樣睡覺養生又保健
晚上11點-淩晨1點要養膽 小編相信,晚上11點到隔天的淩晨1點肯定有很多朋友都還沒做好睡覺的準備,這個時間段在古時候叫做“子時”,中醫認為子時是養膽的好時間,如果你長期不在這個時間入睡的話,就...
2017-03-08 -
兒童保健 孩子睡覺打鼾的危害
很多家長們都會遇到這個問題,孩子睡覺的時候總是愛打呼嚕。每當這個時候,有些家長會認為孩子睡覺打呼嚕是“睡得香”的表現,所以不會去干預。但從專業的角度來看,孩子睡覺打鼾這件事的背後,可謂是“暗藏凶...
2016-09-18 -
中老年保健 睡覺前六件事使老人更長壽
中老年人是一群比較弱勢的群體,中老年人的身體健康直接影響著我們自己的心情。那麼,在日常生活中,中老年經常在睡前做一些事情,就可以輕鬆的幫助老年人達到養生長壽的目的。那麼是哪六件事情呢? 中老年...
2015-07-05 -
寒冷時節中醫保健妙招 睡覺切忌穿厚衣服
天氣更冷了,養生專家提醒大家,天氣寒冷之季,一定要講究起居保健,出行放慢速度,特別是睡覺不能選擇過厚的衣服。 養生保健專家說,伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素...
2010-12-15 -
睡覺打鼾有哪些保健方法
打鼾人忌用硬枕頭 “枕頭硬不硬?”對於抱怨自己打鼾加重的患者,專家總是要這樣問一句。因為過硬的枕頭可能就是讓您鼾聲如雷的罪魁禍首。 專家說,多數鼾症患者知道睡軟枕頭不好,躺下去頭很容易向後仰...
2012-10-27 -
脊柱側彎患者睡覺時的保健
脊柱側彎是孩子們的一大通病,做家長的一定要引起重視。相信每個孩子都是父母心裡的寶,都是希望自己的孩子能夠健健康康的長大,但是一旦患上脊柱側彎可就不會那麼樂觀了。為了孩子的健康著想,需要瞭解一下保健...
2016-04-28 -
脊柱畸形患者睡覺的保健常識
脊柱畸形是孩子們的一大通病,做家長的一定要引起重視。相信每個孩子都是父母心裡的寶,都是希望自己的孩子能夠健健康康的長大,但是一旦患上脊柱側彎可就不會那麼樂觀了。為了孩子的健康著想,需要瞭解一下保健...
2016-04-28 -
睡覺打鼾警惕哪些病 輕度打鼾咋保健
磨牙、流口水、不停地出汗等睡覺時的“小惡習”,不僅會影響睡眠品質,更可能是身體的確出現了一些問題。睡覺打鼾警惕哪些病驚醒。有些兒童和青少年晚上會突然從睡夢中驚醒坐起,甚至還會大聲尖叫,但第二天就全忘...
2017-07-19