我們大家在閒暇的時間裡都喜歡用電視來打發我們的多餘時間， 但是， 有很多人肥胖起來的原因都是電視造成的。 這是因為， 長時間的坐在電視前會讓我們的脂肪堆積， 並在加上一些朋友都會邊吃零食邊看電視， 更容易是脂肪堆積。 而今天我們要介紹的減肥方法就是一種邊看電視邊減肥的方法。
現在由於看電視成為肥胖的人這在逐漸增加， 特別是一些宅男宅女。 所以， 邊看電視邊減肥的方法更是受到了宅男宅女的喜愛。 而小編要介紹的這種方法也是運動減肥的一種。 下面我們來瞭解一下。
1、當你準備做下來享受最喜歡的劇情時， 也不用太過於著急， 用1分鐘慢動作來消耗更多的熱量吧。 在椅子前慢慢下蹲， 當PP靠近坐墊時， 停格1分鐘， 重複做4次就可以幫你多消耗80卡路里的熱量。 這是一種慢動作減肥方法。
2、利用1分鐘的廣告時間在室內像爬樓梯一樣反復抬腿， 可以消耗熱量50卡路里。 這種動作特別適合水腫腿粗的MM， 想要擁有修長的美腿， 不妨常做這個簡單的瘦腿動作。
3、原理沙發， 改做沙發為坐在健身球上， 一邊看電視一邊順時針或逆時針扭轉腹肌， 只要簡單的4次就可以幫你燃燒脂肪50卡路里。 特別是肚子上有肉肉的女性， 常做這個動作還可以幫你瘦腰收腹呢。
4、間歇式跳繩是可以打發廣告這段時間，
小編以上介紹的這幾種減肥的方法是很實用的， 如果你不信那就用行動來打敗小編的介紹吧。
