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針灸減肥有出現哪些副作用
很多減肥人士由於怕幸苦而選用針灸減肥方法，卻不知針灸減肥也有副作用，針灸減肥的副作用有哪些？今天就為您介紹一下，使用針灸減肥的美媚們這就要注意了。 針灸減肥雖然相對於吃藥、抽脂減肥，對人體傷害小，適應人群廣，由於針灸屬於中醫療法，施
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怎麼進行高溫瑜珈減肥
在高溫環境下練習瑜伽，減肥效果會特別好。 現在很多人都模擬印度的高溫氣候，在高溫的情況下坐著一個又一個的瑜伽動作。讓我們來學習一下幾個高溫瑜伽動作，輕鬆達到減肥目的。 1.彎月 這個動作很容易模仿，你只需要將手臂伸直，然後慢慢向
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你知道怎麼吃香蕉減肥
一、香蕉營養高、卡路里低 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症
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哪些匪夷所思的發胖原因
有一些原因可能是你想都想不到的，來看看吧。 1、感染了某種感冒病毒株 據刊登在《兒科》雜誌上的一項研究發現，感染上一種特殊的感冒病毒--“腺病毒-36”的兒童比沒感染的兒童更容易肥胖。在參與實驗的124名兒童當中，80%的腺病毒-
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哪些進餐習慣避免發胖
1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣”。對於那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變。最好一次只盛少量食物，吃完為止。 2.以飯為中心，配上各種菜
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夏日減肥有哪些注意事項
夏季是肛腸疾病高發期，如果盲目減肥，特別是青春期女孩，會使內分泌紊亂，容易便秘，若減肥不當，極易引發肛腸疾病。 這是因為如果刻意減肥不吃主食，食物中的纖維素和碳水化合物大量減少，無法形成大便，這樣就導致肛門附近大便團結乾燥成無法排除
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哪些減肥惡習影響健康
惡習一 不吃主食 主食是脂肪助燃劑，貪圖美食不吃主食除了影響減肥效果，對身體也不好！ 主食雖有熱量，但主食是碳水化合物，能幫助脂肪燃燒，長期不吃主食會帶來很多負面問題。我們需要足夠的碳水化合物來保證身體各項機能的正常運行，通常每天
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有哪些腿部減肥方法
腿部減肥只要找准三個黃金點： 黃金點1 膝蓋處沒有贅肉穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部鬆馳的肌肉更中顯眼。 如果這裡有多餘的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以這裡一定要繃緊。很多人都為自己天生的大骨節而煩惱，實
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有哪些控制食欲方法
想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是——她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們身邊。 不僅如此，還要參加家庭內外的種種婚喪筵席。有時進展順利的減肥會突然刹車，一問原因，大部分會以“參加婚禮……”“做菜……”等藉口搪塞過去
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你知道怎麼喝咖啡減肥
怎麼喝咖啡減肥？咖啡瘦身法的要訣： 不要加糖 咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。 熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。 淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但
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怎麼避免瘦身反彈嗎
我們平時除了注意飲食外許多方面都應該注意，把這些方面容易我們的生活裡，當作習慣來做，反彈就自然會遠離我們了。我用以下方法成功減下了17肉肉，一年了沒有反彈。具體如下： 1.堅持運動。選擇自己有興趣的，每天堅持30-40分鐘，就可以達
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哪些習慣有助於燃燒脂肪
看看這十個貼士，讓你燃脂加速度。 1、保持良好的姿勢 “抬頭挺胸，收腹翹臀”每天站立的時候都要這麼對自己說，這樣做令你形體變得更美，還會燃燒更多脂肪。 2、找個伴一起減肥 減肥不是節食幾天，狂做幾個小時運動所能達到的，減肥要堅
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2個月減掉30斤的減肥食譜
A：翠絲銀針 原料：綠豆芽菜150克，芹菜50克。調料:植物油20克，鹽1.5克,味精0.5克。 做法：芹菜洗淨切成細絲，綠豆芽絲洗淨，炒鍋上旺火，油燒熱，將原料下熱油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加鹽味精顛炒均勻出鍋。 綠豆芽菜含水量達94.
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教你洗澡瘦身的小竅門
Tips1泡澡前後的注意事項 Tips2泡澡的最佳時間 Tips3理想中的瘦身水位 Tips4薑汁泡澡浴 Tips5簡易按摩效果更顯著 在泡澡的時候，如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作，例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任
2012-05-08 20 -
懶人最有效的減肥方法
要減肥，喝碳酸水 通過正確的時間點飲用無糖碳酸水，不用忍受饑餓就可以抑制自身食欲，或是借由碳酸泡澡增加身體的新陳代謝率，進而達到輔助減肥的目的! 研究顯示，一杯500cc的碳酸水可以刺激交感神經系統長達1.5—2小時，接著體內就會分泌腎
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哪些運動有助於減肥塑形
一些小運動可以幫助你更好的展現你的身材，想要前凸後翹的身材，你應該做好以下的4種減肥運動！ Step1 提臀“骨盆”體操 在日本，“骨盆”體操是最近一段時間以來減肥的一大話題。有些傳聞說因為支撐腰腹部的骨盆有所鬆懈和擴張所以特別愛
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你知道怎麼睡眠減肥呢
睡得少長肉多 減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。 另令人興奮的是，不僅國外
2012-05-05 11 -
你知道有哪些瘦背方法
瘦背又美胸的拉伸小動作 局部瘦揹運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大，比如弓步屈背等。 瘦背方法一 方法很簡單，雙手在背後相握，手臂儘量伸直，盡力往上抬到極限，50下，會感到肩胛骨上面那部分在被
2012-05-05 10 -
白領減肥有哪些注意事項
時值盛夏，減肥這個詞彙就跟氣溫一樣，日趨高漲，減肥的方法也是百家爭鳴，爭奇鬥豔，然而不管減肥的方法多麼的千姿百態，都需要避免以下誤區，這樣才能在不損傷身體本質的前提下，達到健康美觀的效果。 1，要減肥就不能喝水 這是絕對的誤區，飲
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肥胖為什麼會危害心理健康
肥胖不僅會影響人體的健康還會對人的心理產生潛在的危害。 與正常人相比，大多數肥胖者活動不靈活，動作笨拙，在運動中更易出汗疲勞，而且安靜時易瞌睡，因此易受到同學或同事的排斥、嘲笑。 為了保護自尊心他們就極少參加各項活動，逐漸變得孤僻
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