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腹部減肥有哪些誤區
減肥越來越盲目，方法越來越多，明明吃的很少了，可是還是不瘦，毫無效果。減肥無效的原因有許多，畢竟體重的憑空消失靠的不單單是一、兩個因素，它需要多方面配合才能達到效果。找出減肥不成功的真正原因才是關鍵，究竟是什麼阻礙了我們減肥呢？ 四
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哪些減肥偏方有害健康
千萬不要盡信偏方，不然會造成很大健康的危害哦。 1、只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！ 傷身程度：★★★★★ 在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小白在她bbs裡寫道：“我在3天時間內堅持了
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哪些方法適宜主婦減肥
下面為居家主婦推薦瘦腰六妙招，讓你輕鬆擁有小蠻腰。 1.控制攝取的總熱量 多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 2.每天九杯水，
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你知道怎麼吃西瓜減肥
“吃西瓜當正餐”要不得 西瓜是有94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以給它帶來較高的熱量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000
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男性減肥有哪些注意事項
放開肚皮吃都不見長肉和喝水都會胖的歎氣比比皆是。瘦男人想增肥變壯、胖男人想減肥變瘦的夢想究竟有多遠呢？ 基礎代謝就是指在什麼都不做的情形下，身體能量的消耗。男性的基礎代謝比女性多10%－20%。對於想壯一點或想減一點的男性來說，有兩
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為什麼喝水也會發胖
小心！喝水太多反變胖 飲水過量對健康是有害的，通常被稱為“水毒”。身體處在這種狀態下，血液迴圈就會不暢通，細胞所必需的物質也就不能很及時的運送到身體各處，新陳代謝也會隨之減弱，體內的廢物和毒素就不能及時的排出，從而積累在體內。此時，
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哪些減肥誤區越減越肥
哪些錯誤的減肥方法讓你走進了瘦身誤區，只要知道了這些錯誤方法的根源在哪裡，那麼減肥是一定會成功的。 誤區一：睡眠過少不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥，於是熬夜生活就開始了，但其實睡眠減少不但不會減肥反而會長胖，因為血液中的葡
2012-05-05 13 -
減肥如何避免厭食症
無論如何，節食、厭食與瘦身似乎已經有了千絲萬縷的關係。固然，追求美麗是人的天性，這無可非議，但是很多年輕人片面理解美的含義，認為越瘦越美，變成了瘦骨嶙峋，這不但是對美的一種偏見，也是對醫學知識的無知，對身體健康更是非常有害的。 也許
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你知道應該如何避免減肥反彈
如何減肥不反彈的不是什麼有名的專家或減肥達人，真正教你如何減肥不反彈的是你是否在堅守的減肥原則。這四個減肥瘦身原則，你還在堅守嗎？ 教你如何減肥不復胖原則1 控制飲食 減肥要用對方法，水腫型肥胖者應多吃有利尿功能的食物，脂肪型肥胖
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哪些減肥方法不靠譜
一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐 不同的食物可給人提供不同的營養物質，所以人類才需要食用各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養。耶魯大學的博士大衛認為控制只使用某種食物或某類食物，在開始時確實能起到立刻瘦下來的功效，但關鍵是一
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有哪些錯誤的減肥誤區
1、減得越多越好 有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科
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哪些因素影響減肥進度
運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼盲點吧！ 盲點1.瘦腿操、小臀操拼命做，也沒瘦！ 報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的肌力運動。不管哪個部位大腿、小腿、腰、肚子
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哪些飲品適宜夏日減肥
檸檬水 檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便製作，也不會耽誤你的上班時間哦！ 白菜湯 沒想到吧，據說蔡依林就是靠水煮白菜減肥的呢
2012-05-05 14 -
春季吃什麼食物會導致肥胖
為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市里的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。就讓我們--把它們“揪”出來吧。 容易誤吃的減肥食品： NO.1 沙拉 別以為一份蔬菜沙
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你知道怎麼吃土豆不發胖
首先，土豆怎麼吃不發胖？土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1%的脂肪；是所有充饑食物望塵莫及的。每天多吃土豆可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的“心腹之患”。其次，你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。 在人們的
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哪些錯誤走姿會導致肥胖
走路的姿勢不好，會導致腿部的肥胖，減肥的朋友們應該時刻注意自己走路時的姿勢，如果有以下幾種情況，可要好好改善哦。 踢著走：有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走。踢著走的時候身體會向前傾，走路時只有腳尖
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哪些蔬果有助於減肥塑形
果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內並轉化成脂肪，所以人就變胖了。那麼，果蔬到底該怎麼吃？ 推薦：瘦身蔬菜全新解讀 一是黃瓜、冬瓜。因為黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂
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怎麼進行飯後運動減肥方法
飲食減肥誤區很多會導致MM減肥無效，甚至有些會危害健康。如何正確減肥對於每個正在減肥的MM來說都非常重要。在進行飲食減肥的過程中，要謹防走進減肥誤區，平衡膳食才是飲食減肥瘦身的最有效方法。 減肥不是減得越多越好 從營養學的角度看，
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女性經期有哪些減肥禁忌
據相關調查發現，女性如果在月經期減肥階段盲目服用減肥藥，不僅不能成功瘦身，還會造成月經不調等各種不適症狀的出現。下面就帶各位MM一起去瞭解經期減肥為什麼不能吃減肥藥？ 在月經期這個敏感時期，記住絕對不要隨便吃減肥藥，一般的減肥藥都含
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關於運動減肥有哪些常見的誤區
很多MM一直在運動減肥，可是體重一直沒有下降，這是為什麼呢？看看你是否有下面的運動減肥誤區吧，有的話要馬上改過來哦。 1.你沒有嘗試新的方法 沒什麼比厭倦你的日常鍛煉專案更糟的事了;這不僅僅會導致你練習時不盡全力，而且乏味的鍛煉很
