運動第573頁 - 天天健康

經期過後如何減肥

減肥對於我們大家來說是非常熟悉的一個詞，尤其是對於那些肥胖者們來說，應該可以說是再熟悉不過的了。很多女孩子嘴上說是想減肥，但是卻忍受不了食物的有貨，所以往往她們是減肥不能成功的。還有就是減肥是無處不在的，任何時候都是可以進行減肥的。那麼

2014-08-30 8

經期減肥吃什麼好

經期是每個女性都會經歷的一個生理時期，在這個時候當然需要更加注重自己的身體健康，以及各種各樣營養物質的補充，可是很多人都認為經期是女性減肥的最佳時期，所以說，掌握了減肥的方法，那麼就可以起到事半功倍的效果，那麼你知道經期減肥到底吃什麼食

2014-08-30 10

蔬菜汁減肥好麼

每個人都希望自己可以擁有苗條健康的身材，尤其是對於女性而言，絕對不允許自己出現肥胖的現象，因為那不僅僅是美麗的一大阻礙，還可能會給自己的健康帶來威脅，所以說你就需要通過一些方法説明自己減肥，而蔬菜汁是很多人會選擇的一種減肥方法，那麼下面

2014-08-31 8

按摩穴位輕鬆瘦手臂

愛美是所有女性的天性，女性為了追求美麗針對性的對身體部位進行減肥，手臂是暴露在外面的部位，很多的女性想讓自己的手臂瘦瘦的，但是相比較其他部位來說瘦手臂比較的困難。其實瘦手臂也有很好的方式，按摩穴位就是不錯的選擇，我們來具體的看一下按摩穴

2014-09-01 2

有效減肥的小妙招

擁有一個美麗的身材是很多女人的願望，但是事實總是不遂人願，很多人不但沒有擁有良好的身材，而且面部也不理想，面部的問題我們不能解決，但是擁有良好的身材是我們可以解決的，很多人在減肥的時候都是使用減肥藥，但是這樣的藥物對於我們的健康是有著極

2014-09-01 7

冬瓜可以利尿減肥嗎

冬瓜我們也叫做是白瓜，冬瓜是我們經常見到的一種蔬菜，我們可以採用冬瓜作為食材來搭配其它的食材做成各種美味的菜肴，我們最常見的做法是採用冬瓜來煮湯，冬瓜做出來的湯不但美味而且還有很好的養生功效和保健的作用呢，所以冬瓜是非常受人們歡迎的一種

2014-09-01 8

8個瘦腿方法 15天見效

1、泡腳瘦腿方法堅持每天用熱水泡腳10分鐘，就可以改善血液迴圈，尤其是腿部血液的迴圈，達到瘦腿的功效。 2、熱水交替洗澡沖澡真的可以減肥嗎?沒錯，沖澡是可以減肥的，尤其是在運動完，用冷熱水交替沖澡，這樣不但可以使皮膚

2014-09-02 7

苦蕎茶能減肥嗎

我們現在的生活品質是非常高了，但是我們吃入太多而運動太少，所以導致很多人出現了肥胖的現象，減肥成了當先非常流行的做法，但是減肥我們要選擇對的方法，我們可以選擇運動減肥，可是很多朋友都沒有時間運動並且因為運動非常的辛苦所以就放棄了運動減肥

2014-09-02 11

減肥能吃豆腐乾嗎

豆腐乾是很多人愛吃的，這類食物含有的蛋白質比較多，吃的時候對人體各方面沒有損害，不過在對豆腐乾吃的時候，也是要注意要適量進行，豆腐乾在製作上也是有著很好方法，常見製作豆腐乾就是涼拌，這樣的製作方法能夠很好的保留豆腐乾口感，那減肥能吃豆腐

2014-09-03 11

想快速減肥一日三餐要規矩吃

人在正常情況下一天的消化能量差不多是一樣的，所以說你每天只要按相對應的攝入能量，就足夠身體機能正常運行。所以想要減肥的話，在食物攝取跟消耗上形成正比就可以了。但是怎麼才能做到攝取跟消耗的熱量是正比的呢?看看下邊教你如何從飲食三餐下手吧!

2014-09-04 12

10個小秘訣盡顯修長美腿

1、熱控減肥鹽做腿部推拿的時候可以選擇從市場上購買減肥專用的熱控減肥鹽，如果沒有或者沒買到則可以使用粗粒食用鹽來進行，效果也不錯。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復推拿，力度以不引起疼痛為宜。每次推拿時間為15至20分鐘

2014-09-04 12

水果減肥方法

生活中水果是必不可少的，因為水果中含有對身體有益的維生素含量，不同的水果種類帶來的功效營養都是不同的。但是只要是可以達到減肥效果的水果都是許多人會去選擇的，因為現在是以瘦為美的時代，只要是可以達到減肥效果的水果都願意去食用。但是之前還是

2014-09-05 6

痰濕體質的減肥方法

說到減肥方法很多人都會各自地說出自己的一個減肥經驗，其實想要比較科學健康的減肥，是需要瞭解一個人的體質的，因為體質不同，其實減肥的方法也是不同的，所以說在生活當中我們，應該根據自己的體質去減肥，那麼你知道痰濕體質的人應該用什麼樣的方法去

2014-09-05 5

腰腹部減肥方法

很多朋友其實一點都不肥胖，但是就是腰腹部的肉特別的多，而我們知道腰腹部的肉是很難減掉的，所以我們一定要找到腰腹部最佳的減肥方法才行，腰腹部減肥的方法有很多種，我們要選擇最為適合自己的腰腹部減肥方法來起到減腰腹部肥肉的功效。一起看看下文的

2014-09-05 7

易胖體質怎麼減肥

每個人都希望自己可以擁有苗條的身材，所以當發現肥胖的時候，會想盡各種方法去達到減肥的目的，但是有的人本身就屬於易胖體質，即便在日常飲食當中非常刻意的去控制自己的食量，還會很容易出現發胖，那麼對於易胖體質的人到底怎麼樣減肥才是比較好的呢?

2014-09-05 10

天天吃水果可以減肥嗎

現在的人只要是可以用來減肥的食物都會去嘗試，水果就會是選擇的食物之一。不過對於天天吃水果能否起到減肥的效果是很多人所關注的，這樣的問題是需要證實後才會清楚的。因為我們知道每種水果所具有的營養價值是不同的，只要正確的掌握水果的功效才可以清

2014-09-05 8

怎樣利用生理期減肥

在這個以美為主題的時代，很多美女都覺得自己的身材不夠火辣，自己身上的贅肉太多了，穿衣服不好看，因此，減肥掀起了一陣狂潮，很多商人抓住這個機會設計了很多減肥方式來賺錢，什麼減肥藥，拔罐，運動減肥等等等等，不過具體哪個好用都不了了之了。

2014-09-06 7

怎樣吃苦瓜減肥

在生活中經常會食用到很多食物，苦瓜也是其中的一種。每種食物都是具有自己獨有的營養成分還有對食用者的功效與作用，不管是什麼類型的食物知道是有益處的都是可以去嘗試食用。但是想要達到減肥效果的食物還是需要去證實的，苦瓜也不例外。減肥的話題現在

2014-09-06 11

吸脂減肥方法

現在越來越多的女性為了達到所謂的減肥目的，不惜各種方法，有的時候甚至會危害到自己的身體健康，但是對於愛美的女性而言這些都是值得付出的事情，可事實上即便是要減肥也需要掌握一個比較科學健康的方法。那麼下面我們就去瞭解一下吸脂減肥的方法有那些

2014-09-08 8

6種維生素豐富減肥蔬菜

選擇飲食減肥適宜食用新鮮的蔬菜，尤其是一些能夠有助瘦身的減肥蔬菜，那麼有哪些是可以幫助減肥的呢?下面為大家推薦6種富含維生素的減肥蔬菜。減肥蔬菜一：芹菜芹菜是高纖維蔬菜，並且還含有豐富的維生素B2、鉀等營養成分，夏季人們

2014-08-20 8