運動第594頁 - 天天健康

晚餐吃番茄減肥更快速有效

炒雞蛋�面推薦5款簡單的番茄減肥食譜，讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”，既能享受美味，又能擊退壓力，絕對是很容易就能堅持下去啦! 一、番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低，不易發胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是關鍵

2014-07-24 4

5款減肥餐永久做瘦子

一：薏仁糙米粥做法：將糙米和薏仁洗乾淨。鍋裡倒入適量的清水，加入薏仁和糙米，用大火煮開，然後改為小火烹煮，直到薏仁和糙米變得爛透形成粥，加入糖或者鹽調味即可。點評：薏仁既是一種中藥材但也是一種非常出色的減肥食物。薏仁的消水腫

2014-07-24 6

檸檬茶能減肥嗎

檸檬茶是常見的一種飲品，我們將檸檬切片加上茶葉沖泡出檸檬茶來，雖然檸檬茶的做法及其的簡單，但是檸檬茶的功效確實非常全面的，檸檬茶不但營養非常的豐富，而且檸檬茶還有很好的養生食療的功效，檸檬茶可以成為我們日常保健常用的飲品。檸檬

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檸檬醋減肥法

減肥的方法很多，我們可以選擇運動減肥，也可以選擇食療的方法減肥，很多水果含有豐富的維生素和微量元素，有利於我們的減肥，檸檬就是公認的好的減肥水果，那麼檸檬應該怎麼做才更加有利於減肥呢，我們可以將檸檬弄成檸檬醋，這樣做的減肥效果最佳。

2014-07-24 7

檸檬蜂蜜水能減肥嗎

生活中可以減肥的方法非常多，我們可以選擇喝茶減肥，可以選擇運動減肥，可以吃減肥藥減肥，也可以節食，減肥的方法我們一定要科學和健康才行，要是為了減肥而導致我們的身體出問題，那肯定是得不償失的事情。所以我們要找出既科學又養生的減肥法。

2014-07-24 8

青菜減肥法

米粥隨著社會的發展，工作壓力的增加，人們對於自己的形象和外表也越來越在乎了，因此很多人都對於自己的身材不滿意，都想著減肥，青菜減肥對於忙碌的都市人來說是很好的選擇，那麼青菜減肥法是怎樣進行的呢，很多人都想知道，下面我們一起來瞭解一下。

2014-07-24 10

蘋果醋飲料能減肥嗎

現在市面上出現了越來越多的減肥飲品，這些產品參差不齊，到底哪些對於我們有效哪些對於我們沒效果這很難說，而且每個人的體質不同，所以要選擇好的減肥飲品是有很大難度的，例如蘋果醋飲料，很多人的喜歡喝蘋果醋飲料，因為蘋果醋的味道非常不錯，那麼蘋

2014-07-24 7

盛夏時節最適合減肥的水果餐

一、美容減肥鳳梨鳳梨減肥功效鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，但是切忌過量或

2014-07-20 12

飲食5大原則快速減肥不反彈

一、正確適量的飲食提升飲食觀念大部分肥胖人群都有吃快食的習慣。不但吃得快、吃得多，還吃得油膩雜亂。正確的飲食習慣應該要慢下來，充分咀嚼後再吃下一口。同時，吃飯要用心。常常聽到有人說，不知道等下該吃什麼。這種生活方式很容易

2014-07-20 3

小心!四種食物讓你“小肚腩”狂長

不管男人還是女人哪個不為自己長出了“小肚腩”而煩惱呢，它不但影響形體美觀，還對健康有負面作用。要想減掉小肚腩，除加強運動外，還要限制以下4類食物的攝入。第一類食物是烹調油。調查表明，城市居民人均烹調油消費量達到推薦量的2

2014-07-20 9

生吃番茄能減肥嗎

番茄也叫番茄，它是蔬菜的一種，對番茄在選擇的時候，是可以放心進行的，這類蔬菜含有的維生素種類較多，多吃對身體沒有損害，不過在吃番茄的時候，要注意不能空腹選擇，否則對身體也是會有影響的，這點也是要注意的，那生吃番茄能減肥嗎? 很多

2014-07-21 10

什麼烏龍茶減肥效果好

減肥已經成為眼下熱門的一個關鍵字，很多人為了減肥，花了不少心思和金錢，但是效果都不是很理想，減肥要減得健康，減得科學，盲目的減肥即使暫時有效果，不過也非常容易反彈，所以我們要找到科學健康的減肥方法才行，喝茶就是一種非常好的減肥方法。

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吃洋蔥能減肥嗎

吃洋蔥能減肥嗎這個問題在我們回答前先要認識一下什麼是洋蔥，洋蔥在我們日常生活中被廣泛的使用到，洋蔥能夠殺菌，能夠預防癌症發生，洋蔥還能保護我們的心臟和血管，所以洋蔥能有效預防心腦血管的疾病，洋蔥有很好的抗氧化能力和養肝功能。洋

2014-07-21 7

吃薏米能減肥嗎

對於薏米我想可能有些人是比較熟悉的，當然還有一部分其實並不是很瞭解它的。沒關係，接下來，我就來告訴大家一些關於薏米的相關知識吧。薏米是一種比較有營養的食物，薏米中含有蛋白質、維生素以及澱粉等等人體必需的營養物質。還具有一定的藥用價值，具

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吃柚子能減肥嗎

吃柚子能減肥嗎這個問題的答案只能在我們能深入瞭解到柚子的功效和作用後才能準確的回答這個問題，那麼什麼是柚子，柚子有什麼營養成分呢?常吃柚子對於我們身體有什麼功效和作用，這些問題我們在下文討論一下，以後就能夠知道是否可以用柚子來減肥了。

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醋泡香蕉能減肥嗎

說到減肥是很多人不陌生的事情，減肥的方法有很多，常見就是運動減肥，這樣的減肥方法包含多種方式，在選擇的時候，都是可以根據自己的需要進行，想要能夠達到很好的減肥效果，在減肥的時候就要長期進行，因為減肥方法選擇也是十分關鍵，對醋泡香蕉能減肥

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西瓜皮可以減肥嗎

西瓜皮可以減肥嗎?這個問題是被越來越多的人問及到。炎炎的夏日已經來臨，而對於愛美的女孩子來說，如果夏天的時候渾身都是肉，那肯定是不開心的，不僅不開心，還沒有勇氣走出去，更沒有勇氣穿得很涼快的。因為渾身都是肥肉的人，一般在夏天都是很自卑的

2014-07-21 12

醋香蕉減肥

我想大家對於減肥這個詞都應該是再也熟悉不過的了吧，特別是很多女孩子。到了夏天，很多女生口中最常說的就是減肥兩個字了，她們會制定一些減肥計畫。大多數人都是通過節食來進行減肥的，但是節食會對她們的胃造成一定的傷害。當然，還有些人是通過減肥藥

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不挨餓的10大減肥絕招

減肥，快速減肥，快速減肥，不挨餓減肥。到底怎麼減肥才最好?試試以下絕招，一般人博主不告訴他。竅門1：魔芋減肥法健康代餐零食魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度，即可填充胃腸，消除饑餓

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