什麼烏龍茶減肥效果好

減肥已經成為眼下熱門的一個關鍵字， 很多人為了減肥， 花了不少心思和金錢， 但是效果都不是很理想， 減肥要減得健康， 減得科學， 盲目的減肥即使暫時有效果， 不過也非常容易反彈， 所以我們要找到科學健康的減肥方法才行， 喝茶就是一種非常好的減肥方法。

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茶我們有很多種， 有綠茶， 紅茶， 還有烏龍茶， 烏龍茶的作用和功效在於它能夠將脂肪溶解， 所以起到了減肥的效果， 烏龍茶能夠降低我們的血壓並且有殺菌消炎的好處。

烏龍茶之所以流行，

完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化， 殺菌消炎， 這種說法也確實有科學的根據。 因為茶中的主成分——單寧酸， 證實與脂肪的代謝有密切的關係， 而且實驗結果也證實， 烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量， 實在是不可多得的減肥茶。

喝烏龍茶能讓一個人半年內體重減肥掉38公斤， 並且成功地擺脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏， 你相信嗎?臺灣某雜誌介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗， 讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。

臺灣成功大學醫學系教授張智仁發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出， 經常喝烏龍茶的人， 身體品質指數和脂肪含有率都比少喝的人低。 而且， 女人減肥的效果比男人顯著。

張教授解釋， 這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比， 除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性， 減少糖類和脂肪類食物被吸收以外， 還能夠加速身體的產熱量增加， 促進脂肪燃燒， 尤其是減少腹部脂肪的堆積。

史蒂芬的減肥經驗是， 三餐前後都要喝一杯烏龍茶。 張教授提醒大家， 最好喝熱茶， 不加糖。 而且， 不要飯後馬上喝， 隔1小時左右比較恰當。 喝茶也要適應個人體質， 如果喝茶後感到不舒服， 像胃痛或睡不著覺， 最好還是適可而止。 泡茶時， 水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉， 否則茶裡的營養成分會被氧化。

上文我們介紹了減肥的多種方法， 減肥我們要選擇科學健康的方法， 所以我們推薦喝茶的方法，

烏龍茶因為有溶解脂肪的好處， 所以非常適合用來減肥， 烏龍茶還能抗衰老和殺菌， 降低血壓和膽固醇的含量， 所以是非常好的減肥產品。 什麼烏龍茶減肥效果好呢， 因為每個人的體質不同， 所以只要是烏龍茶就有很好的功效。