運動第79頁 - 天天健康

讓你神奇瘦身的小秘方

1、大黃食鹽粉敷方材料：生大黃10克，食鹽10克。用法：將大黃打碎，研成粉末，與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用一帖傷濕止痛膏固定。每日換藥1次，可連續用藥3天。功效：此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。

如何瘦身瘦身吃什麼瘦身的小秘方

2011-03-28 7

消滅腹部贅肉的7個妙招

1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而便秘是你小腹鼓脹的元兇之一。 2、每

腹部如何減肥

2011-04-01 6

中藥減肥的7個小秘方

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 2、飯前半小時服用大黃片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右。 3、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(

中藥減肥

2011-04-18 5

能瘦下身的減肥食譜

本文為你推薦推薦兩款減肥食譜，幫助你瘦下半身薏米粥薏米相信大家都知道，我們在前面的文章中曾多次提到過它，具體你可以參考經典推薦-女刊減肥方法和最全粉粉減肥法薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養，補充人體所需，使肌膚亮澤細

2012-09-27 28

咖啡瘦身餐一周減四斤

終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾滋舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎?頓時擔心起來……不用緊張，一切還有時間，只要試試小編推薦

2012-09-27 8

早餐減肥禁忌的食譜

早餐減肥一則及禁忌的食譜，大家注意了!不要吃壞了身體哦。減肥早餐食譜及禁忌主食：饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜，雞蛋+涼拌菜

2012-09-27 6

適合女人的減肥食譜

對於針對女性的減肥食譜估計很受歡迎，畢竟在減肥人群中女性朋友是佔據了相當大的比例的哦。好的女性減肥食譜有哪些呢，一起來看下。第一招：多吃纖維食物特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。建議：因為消化系統脆弱，所以要多吃

2012-09-27 4

幾款減肥的菜譜

醋溜萵筍 [原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。 [制法] 1.萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。 2.取一碗，打入雞蛋，與濕澱粉調成糊。 3.炒鍋上火，倒入食油燒至八

2012-09-27 6

DIY壽司的快樂減肥

對於即將來臨的夏天，你有什麼打算?是不是已經開始把減肥提到日程上了?如果通過藥物減肥的方法，並沒讓你瘦下來，那嘗試一下越吃越瘦的方法吧——DIY壽司減肥。 DIY魚籽包飯其實壽司是花樣最多的減肥食品，只要你花點心思就能不斷推陳出

2012-09-27 13

飲食減肥不反彈的方法

夏天好不容易減肥8斤，不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就“泡湯”? 內分泌科減肥徐炎誠教授說，其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣

2012-09-27 8

巧治便秘巧瘦身食譜

便秘的現象在如今已經很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”，難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜，據說是根據親身體驗總結而成的，因此受到了很

2012-09-27 5

簡單易做的減肥湯

蘿蔔湯：紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊)，薑10克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿蔔。冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣飲用。赤小豆鯉魚湯：赤小豆150克，鯉魚一塊(去內臟)，加水適量煲湯，食鹽調味服用

2012-09-27 7

椰菜湯減肥餐

夏日的香氣已經飄來，還沒能穿上那件心儀的小短裙?看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。據香港媒體報導：以下3款餐單在坊間廣泛流傳，雖然效果成疑，但是造成的副作用卻是千真萬確，為了幫助在減肥苦海中掙扎的眾生，下面將其漏洞

椰菜湯減肥餐

2012-09-27 10

讓你神奇瘦身的小秘方

消滅腹部贅肉的7個妙招

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能瘦下身的減肥食譜

咖啡瘦身餐一周減四斤

早餐減肥禁忌的食譜

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不想胖的人注意啦飲食

十日就能瘦腿嗎

讓你一個月就能瘦下來

宵夜瘦身套餐搭配

健康清腸瘦身水果套餐

減肥的奇妙食品冬瓜皮和紅豆

五類粥減肥功效