蘿蔔湯：紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊)， 薑10克， 加水煮熟， 食鹽調味， 飲湯吃蘿蔔。
冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克， 蠶豆60克， 清水三碗煎至一碗， 去渣飲用。
赤小豆鯉魚湯：赤小豆150克， 鯉魚一塊(去內臟)， 加水適量煲湯， 食鹽調味服用。
三皮飲：新鮮西瓜皮20克， 新鮮冬瓜皮20克， 新鮮黃瓜皮20克， 煎水加食鹽少許飲用。
雪羹湯：海蟄頭30克， 溫水泡發， 洗淨， 切碎;鮮荸薺15克， 洗淨去皮， 共放鍋內， 加水適量， 小火箭煮1小時， 一次或分次喝湯。
泥鰍豆腐羹：鮮豆腐100克， 活泥鰍250克， 玉米須(布包)30克。 將泥鰍放盆中養1-2天后， 取出與玉米須、豆腐共入沙鍋， 加水適量煎煮，
你好：消導法：針對於食欲特別好，經常餓的人，消面積用神曲,消食積用麥芽的作用下，可以抑制饑餓感。疏肝利膽法：主要針對各種肥胖造成的併發症的方法，有很多人因為肥胖造成眩暈、倦怠、腹脹等症狀，這個方法可... [詳細答案]
世上最有效，最簡便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法 蘋果減肥三天見效 ` 眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃... [詳細答案]
病情分析：肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過多的脂肪在身體局部囤積引起的，可以通過飲食和運動療法 指導意見：在飲食方面應以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以每天適... [詳細答案]
病情分析：根據你的身高推算，你的標準體重在120左右。 指導意見：建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化 [詳細答案]
最好不服用藥物的，建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。 [詳細答案]
