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網傳吃臭豆腐易致癌是真是假？營養師是這樣說
驚！臭豆腐維生素B12、植物乳酸菌含量豐富 營養師表示，在討論臭豆腐是否致癌這一問題前，應先從臭豆腐的製作與其烹調方式談起。 一般來說，市售的臭豆腐主要是以新鮮豆腐短暫浸泡臭鹵水，讓臭鹵水中的細菌、黴菌分解豆腐中的蛋白質，進而使豆腐的組
2016-05-27 85 -
保健“腸”識：預防大腸癌自檢腸道健康少不了
腸道主宰著消化、吸收、免疫、排泄…等生理功能，是我們獲得營養、排除廢物 (糞便) 的重要器官，也是我們抵抗外來病原菌的第一道免疫防線。所以，腸道可以說是一個人身體健康基本的源頭。下面來檢視下自己的腸道有沒有大腸癌的危險因數： 定期檢查
2016-05-27 55 -
元宵節湯圓必備 糖尿病患者怎樣健康吃湯圓
元宵節很多地方都有吃湯圓的習俗，但是湯圓的含糖量比較高，一個不小心可能導致血糖升高，那麼如何健康吃湯圓呢?醫師建議患有慢性疾病與糖尿病者吃湯圓可得要注意以下問題哦! 湯圓 醫生表示，甜湯圓常有花生、芝麻內餡，糖尿病等慢性疾病患者
2016-05-27 104 -
指甲易斷是怎麼回事 從指甲看健康法則
指甲可以看出一個人的健康狀況，就如有些人的指甲比較容易斷裂，其實這種情況是反應出身體缺乏營養，跟著小編一起來看指甲看健康吧。 指甲易斷裂 中醫師表示，指甲易斷裂又可分為指甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多
2016-05-27 51 -
春季養生正確方式是什麼 需要注意哪些問題呢
春季養生中這飲食的調理很是重要，其中的一些注意事項也是需要多多瞭解的，這是春季養生中最為重要的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 補充優質蛋白質：春季氣溫變化大，冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低，從而容易傳染或者復
2016-05-27 40 -
檸檬茶好處都有哪些 怎麼喝檸檬茶效果最好呢
檸檬的用處有很多，其中這檸檬對於這身體的幫助更是很大，很多人都是愛喝這檸檬茶的，那麼這檸檬茶的好處都有哪些呢?接下來就一起來就一起來看看這檸檬茶的好處分享。 檸檬茶是由優質香檸檬和其他花草搭配而成，檸檬茶帶有檸檬清香，其甜味可以調。檸
2016-05-27 96 -
春節後遺症該怎麼辦 應對方法都有哪些呢
春節剛剛過完很多人還陷入在了春節的氣氛中沒有回過神，這帶來的影響也是很大的，其中主要的是這身體健康上的影響，面對這些春季而後遺症該怎麼辦呢? 導致“春節後遺症”的4大因素： 導致“春節後遺症”的4大因素 因素一：冬季寒冷，不願
2016-05-27 41 -
女人們你們真的懂抗衰老嗎 抗衰老正確方式科普
抗衰老是在女性圈子中也是不會被遺忘的話題，女性們都在研究如何抗衰老，生活中關於這抗衰老的方法也是有不少的，接下來就一起來看看女性們存在的抗衰老誤區。 吃豬蹄補膠原蛋白有誤區 吃豬蹄補膠原蛋白有誤區 1.豬蹄脂肪多於膠原蛋白
2016-05-27 40 -
立春養生需要注意些什麼問題呢
不知不覺中就到了春季了，這春季的養生需要注意的地方也是不少的，不同季節這容易出現的毛病也是不同，接下來就一起來看看這詳細介紹。 立春養生要注意什麼 立春養生要注意什麼 首先，是慢性肝病。中醫講，肝木逢春，這個時節是治療肝病最好
2016-05-27 76 -
香味對健康有好處嗎 什麼樣的香味對健康好呢
香味是大家都非常喜歡的，這香味有很多的選擇，不過也有不少人在問這香味對於身體健康是否會有影響呢?對於這個問題專家也給出了相應的答覆，下面就一起來看看這詳細介紹。 科學研究表明，空氣中的氣味，對人體有重大影響：臭味對身體有害，香味對身體
2016-05-27 219 -
養生茶怎麼喝效果好呢 不同體質怎麼選擇養生茶
說到養生就不得不提及到這體質的問題，這不同體質的養生方式都是不一樣的，針對不同體質這喝養生茶的選擇也是一樣的，接下來就一起來看看這養生茶的選擇。 實熱體質。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養生要以清熱涼血、護陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮
2016-05-27 59 -
吃錯東西會致女性不孕？六類食物是不孕“真凶
由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。 人工添加物過多 血中代謝廢物大增 但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往
2016-05-27 50 -
又到流感季 補充6大營養素讓流感不上身_提高免
增強抵抗力！吃這6大營養素就對了 營養師表示，想要防止流感上身，如何增強抵抗力及體力是不可或缺的重要關鍵！而在眾多營養素當中，又以蛋白質、維生素A、B、C，以及礦物質鋅，對增強抵抗力特別有幫助。 營養素1：維生素A 除了大眾所知的有助維
2016-05-27 66 -
吃四季豆究竟會不會中毒？這樣吃解除中毒危機
生四季豆含毒素 未煮熟恐引發食物中毒 關於網路謠言“吃沒煮熟的四季豆會中毒”的說法，營養師表示，吃了沒煮熟的四季豆，確實會引發急性食物中毒。一般來說，生的四季豆含有2種毒素，分別為皂甙和血球凝集素。皂甙對人體的胃腸道具有強烈的刺激性，吃
2016-05-27 102 -
春季流感滋生 吃什麼食物可以預防流感突襲？
流感好發于換季！提高免疫力是關鍵 流感則是一種由流行性☆禁☆感冒病毒所引起的疾病，分A、B、C三型。其中致病力較高、容易造成大流行的就是最近作亂的A型流感病毒；B型流感病毒的威力略遜A型，所以流感疫苗會包括2種A型、一種B型流感病毒株。 流感
2016-05-27 45 -
了不起的大麥！細說大麥背後超贊的保健功效_大
吃大麥有哪些保健功效？ 常吃大麥麵包 控血糖又控食欲 有測試研究發現，中老年人在攝取大麥麵包之後，新陳代謝有所改善，效果甚至可以長達14小時。另外，他們的血糖降低、胰島素敏感性增加，控制食欲的能力也變好，有助預防糖尿病和心血管疾病。 大
2016-05-27 81 -
飲食講求葷素搭配 讓你的健康不打折_葷素搭配的
雞鴨魚肉等葷食味道雖鮮美，含有豐富蛋白質，但過量攝取，飲食中的高脂肪和高膽固醇會增加肝腎負擔，容易導致尿酸增高、痛風、肥胖、心腦血管等疾病。素食可以改變葷食含飽和脂肪酸與膽固醇過高的缺陷，膳食纖維能幫助葷食中的膽固醇排出體外。 葷素搭配
2016-05-27 58 -
喝咖啡利弊詳分析 專家教你健康喝咖啡的方法
適量喝咖啡 降低猝死糖尿病風險 有研究指出，喝咖啡對健康有很多好處。咖啡可以加速修復細胞損傷、清除廢物，適量飲用有助降低猝死、罹患第二型糖尿病、肝癌、帕金森氏症的風險。 咖啡喝多有壞處 減少鈣鎂吸收 即使咖啡有益健康，也絕對不是越多越好
2016-05-27 39 -
吃香蕉有門檻？揭秘哪些人不宜吃香蕉_什麼人不
香蕉好棒可多吃？3大族群少碰為妙 看似平易近人的香蕉，卻並非人人都適宜食用。以中醫角度來說，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便秘、痔瘡等不適。但是，對於下列3大族群來說，食用過量反而弊大於利。 族群1：月經來潮
2016-05-27 147 -
3種食物吃錯更傷身 蓮藕燕麥菇類這樣吃才健康
蓮藕究竟“怎麼吃”？答案是“搭配蛋白質的食物同餐吃”！ 先講解一下基本的觀念，就是均衡飲食。就是每餐飲食都要有三位好朋友—主食（飯、面類）、蛋白質類（黃豆製品、奶類、蛋、肉、魚等）及蔬菜（各樣青菜、菇類）。也就是說，想吃的健康，就要把食
2016-05-27 81
