改善駝背現象-軀幹部按摩

按摩重點：1、腰眼穴 2、脊柱兩側3、 脊柱

1、雙手掌根拍推兩側腰眼穴各50次。腰眼位於腰部，脊柱旁開3.5寸處，身體此處承受的負荷很重，刺激此穴可有效緩解腰背部疲勞，促進脊柱的伸直。此外，腰眼穴還是益腎良穴。

2、用按摩捶敲打脊柱兩側，以皮膚潮紅為度。此法可疏通膀胱經經氣，促進背部血液迴圈，鬆弛緊張的肌肉，對脊柱的生長有良性調節作用。

3、拇指、食指自上而下捏拿脊柱，反復5遍。常常捏脊不但可良性調節脊柱生長，疏通背部氣血，還可增強人體免疫力。