改善食欲不振-軀幹部按摩

按摩重點：1、腹部2、天樞穴3、中脘穴 4、 脾俞穴 5、胃俞穴6、

1、深呼吸3次使腹肌放鬆，雙手掌重疊於腹部，順時針及逆時針方向各按摩30次，以透熱為度。此法能改善腹部血液迴圈， 促進胃腸道蠕動，增加腹壓，消除腹脹，從而緩解食欲不振。

2、雙手掌根推兩側天樞穴1〜3分鐘，逐漸向下推至腹部，以皮膚溫熱為宜。天樞穴氣血強盛，是大腸經氣血的主要來源，在人體內主要負責疏調腸腑、理氣行滯。對於胃腸蠕動功能偏弱、食欲不振者，經常按摩天樞穴，可顯著增強胃腸動力，增強食欲。

3、食、中指按揉中脘穴1 ~3分鐘，以透熱為宜。中脘穴是調理消化道疾病的最常用穴位之一， 本穴氣血直接作用於胃隨，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實。按摩此穴，對於消除食欲不振十分有效。

4、雙手拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘，以感覺壓痛為宜。按摩此穴可以增強消化吸收功能和神經調節機能，對於因脾胃虛弱導致的食欲不振有一定療效。

5、雙手拇指按揉左右胃俞穴1〜3分鐘，以感覺壓痛為宜。胃俞穴可直接調整胃腑功能，是臨床改善食欲不振的常用穴之一。

6、雙手拇指按揉左右肝俞穴1〜3分鐘，以感覺壓痛為宜。許多人的食欲不振者是由於情志不暢、肝失調達所致，適當刺激肝俞穴能夠調節肝臟功能，有利於消除負面情緒，恢復食欲。