肥胖症枸杞食療保健菜——枸杞玉米羹

功效：滋肝明目，益腎助陽，健脾和胃，養血補虛。

原料：鮮玉米200克，枸杞10克，青豆20克調14白砂糖150克，玉米澱粉5克

做法：

1、枸杞洗淨，用清水泡軟，控幹。

2、玉米粒清洗乾淨，控幹。

3、鍋置火上，加入適量清水，下入玉米粒、青豆，燒煮至玉米粒熟爛，再放入白糖、枸杞，煮約5分鐘後勾芡，起鍋裝碗即成。