桂圓之日常養生菜——八寶蓮藕
功效：健脾益胃，養血補虛。
原料：蓮藕500克，血糯米、白糯米各30克，蜜棗、桂圓肉、葡萄乾各15克，核桃、腰果、花生各10克
調料：冰糖適量
做法：
1、 兩種糯米用清水浸泡；蜜棗、桂圓肉、葡萄乾、核桃、腰果、花生均切碎。
2、 蓮藕去皮洗淨，去根部，洗淨。將兩種糯米同切碎的材料混在一起，拌勻成餡料，塞入蓮藕的孔中。
3、 把切下的藕根用牙籤重新固定在藕上，封住餡料。
4、 將蓮藕放入鍋中，加清水、冰糖煮熟，食時改刀即可。
功效：健脾益胃，養血補虛。
原料：蓮藕500克，血糯米、白糯米各30克，蜜棗、桂圓肉、葡萄乾各15克，核桃、腰果、花生各10克
調料：冰糖適量
做法：
1、 兩種糯米用清水浸泡；蜜棗、桂圓肉、葡萄乾、核桃、腰果、花生均切碎。
2、 蓮藕去皮洗淨，去根部，洗淨。將兩種糯米同切碎的材料混在一起，拌勻成餡料，塞入蓮藕的孔中。
3、 把切下的藕根用牙籤重新固定在藕上，封住餡料。
4、 將蓮藕放入鍋中，加清水、冰糖煮熟，食時改刀即可。