女性貧血之枸杞食療保健菜——枸杞紅棗茶

功效：益精補血，益氣補中。

原料：枸杞15克，紅棗3〜4粒

做法：

1、 紅棗洗淨，用剪刀將棗肉剪成小條。

2、 枸杞洗淨，控幹水分。

3、 將枸杞、紅棗放入大杯中，以開水沖泡後飲用。

提示：如果條件允許，可將枸杞和紅棗放入砂鍋中，加水煮熟後飲用，效果更佳。