習慣性便秘枸杞食療保健菜——蘆薈枸杞牛尾湯
功效：潤肺滑腸，排毒通便。
原料：牛尾500克，百合、蘆薈、枸杞各50克
調料：花生油、鹽、味精、料酒、高湯、蔥段、薑片、香菜末各適量
做法：
1、 牛尾剁成塊，入沸水鍋中汆水，撈出。蘆薈去皮，切成段。百合、枸杞沖洗乾淨。
2、 鍋內加油燒熱，放入牛尾、蘆薈、百合，加入蔥段、薑片、料酒、高湯，慢火燉30分鐘，加入鹽、味精、枸杞、香菜末推勻即成。
引經據典：
《現代實用中藥》：“（蘆薈）為峻下藥，有健胃通經之效。”
功效：潤肺滑腸，排毒通便。
原料：牛尾500克，百合、蘆薈、枸杞各50克
調料：花生油、鹽、味精、料酒、高湯、蔥段、薑片、香菜末各適量
做法：
1、 牛尾剁成塊，入沸水鍋中汆水，撈出。蘆薈去皮，切成段。百合、枸杞沖洗乾淨。
2、 鍋內加油燒熱，放入牛尾、蘆薈、百合，加入蔥段、薑片、料酒、高湯，慢火燉30分鐘，加入鹽、味精、枸杞、香菜末推勻即成。
引經據典：
《現代實用中藥》：“（蘆薈）為峻下藥，有健胃通經之效。”