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女人學會享受男人式的快樂
現代社會的多元化，有許多從前兩性之間的明顯標記已經逐漸被淡化，比如衣著打扮，興趣愛好，很多東西不再是男人或者女人的專利于特權。既然如此，女人沒有必要總是帶著女人式的乖巧文靜柔軟溫婉。偶爾試著開朗和豪邁一點，嘗試一點男人式的快樂，也是放鬆
2008-08-27 5 -
更年期女人喝點“中藥茶”
因此，更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。 當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色
2008-08-27 36 -
健康吃油有妙法
把富含ω -3 脂肪酸的食用油當作主要食用油 ω -3 脂肪酸含量高的食用油能改善細胞攜氧能力，軟化血管，降低血液黏滯度，如亞麻籽油 避免長期單一地攝入富含ω -6 脂肪酸的食用油 自製調和油 可以用不同的食用植物油進行
2008-08-27 8 -
吃出歷史的健康
今年1月15日就是我們傳統的臘八，臘八到了，春節就要到了，覺得空氣都幸福並且喜慶起來。說到臘八，我們自然會想到臘八粥，在推崇吃的健康的今天，我們不得不佩服老祖宗的“先見之明”，那時就創造出來了這種健康營養無污染的綠色食品。 何謂粗糧 粗
2008-08-27 5 -
儲存牛奶為什麼不要用透明容器
透明容器現在越來越受到人們的喜愛，這不僅是因為透明容器會讓烹調出的食物看起來更誘人可口，而且能讓人更容易地看到儲存在內的食物的變化。然而，美國“網路醫學博士”8月19日指出，並不是所有食物都適合裝進透明容器來儲存，牛奶、大米等常用食物就
2008-08-27 9 -
又是一年春遊時
此時的郊野，萬木吐翠，芳草茵茵，百鳥爭鳴，陽光和熙，空氣清新，置身於這如詩如畫的環境中，能使人心胸開闊，疲勞消除，精神振奮。清新甜潤的空氣中的負離子不僅能增強大腦皮質功能，使頭腦清新、精神振奮，而且能增強心肺功能，促進血液迴圈，刺激人體
2008-08-27 5 -
養生，養心，養活力
養生是指採用非藥物和其他治療手段，而僅僅在日常生活方式上來保養和調整我們的身體和心理，使之均保持在一個相對健康的運行狀態。 《黃帝內經》的四氣調神大論篇曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生；
2008-08-27 6 -
母親節，呈上你感恩的心
母親，賦予了我們生命，含辛茹苦地把我們養大，為我們的生活操勞、為我們的學習擔心、為我們的青春煩惱、為我們的未來擔憂。也許我們有些母親還有“重男輕女”的思想，但是親愛的朋友，不管怎樣，請你懷著一顆感恩的心，為母親送上什麼你精心準備的禮物吧
2008-08-27 10 -
什麼決定你拿高薪
有一段時間我經常去一家大型國企，由於產品老化，更新換代跟不上，他們連工資也發不出。有一次，辦公室的幾個人憤憤不平，原來，研發部開發出一項新產品，還沒投產，就吸引了一批訂單，預計兩年後可讓企業回到以前的風光狀態。為了獎勵研發部幾個人員，企
2008-08-27 7 -
奶粉的正確沖法：先加水後加粉
奶粉正確的沖調方法是將定量的 30 ℃— 50 ℃ 的溫開水倒入奶瓶內，再加入適當比例的奶粉。南慶賢教授提醒一定不要用開水沖泡奶粉，這樣及其容易造成營養的破壞。一般在 30 毫升水中加入一平勺奶粉，調勻即可。儘量不要將已沖調好的奶粉再次
2008-08-27 10 -
准媽媽的B超煩惱
孕期B超檢查對孕婦來說並不陌生。為了將來能生出一個健康小寶寶，幾乎每位准媽媽都很重視孕期的B超檢查。但問題也隨之而來：隨著醫學知識的普及，大多數准媽媽們都知道過多的X射線會對孕婦自身和BB有損傷，於是准媽媽們開始擔心：經常做孕期B超安全
2008-08-27 8 -
過年，吃也要時尚
“小孩兒小孩兒你別饞，過了臘八就是年； 臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三；二十三，糖瓜粘；二十四，掃 房子； 二十五，凍豆腐；二十六，去買肉； 二十七，宰公雞；二十八，把面發； 二十九，蒸饅頭；三十晚上熬一宿； 初一、初二滿街走。” 小時
2008-08-27 5 -
富裕的“營養不良”
“吃”，絕對是人生頭等大事。“吃喝拉撒”，吃也是排在第一位的，沒有解決溫飽問題，其他精神建設也是妄談。可是偏偏就是在全民奔小康的同時，出現了一批富裕的營養不良者！奇乎？歎乎？責乎？ 這期我們專門討論富裕生活下的營養不良。 肥瘦不均 首先
2008-08-27 10
