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夏季洗澡切記要科學
洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且芳香宜人。
2009-07-15 6 -
中醫食療 還你光滑美頸
中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡；肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青；脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液迴圈較差，很容易造成頸膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人
2009-07-15 9 -
中醫教你天生麗質的好方法
1、脾與容顏 脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，肝脾失調則急需養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。 健康提點：脾胃失調者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗２０枚，茯苓３０克，
2009-07-15 6 -
教你DIY實效中藥面膜
抗衰煥彩面膜 配方：青木香、白附子、白蠟、白芷、川芎、香附子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。 制法：以上藥物切碎，以酒、水各250毫升，浸藥一宿，文火慢煎，至湯汁收盡成膏狀，用紗面濾出膏狀物，將其存放到瓷制的器皿中備用。
2009-07-15 6 -
白領一族每天必喝的4杯茶
現在以電腦維生的人越來越多了，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦! 其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。 1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，
2009-07-15 7 -
辦公室裡的健康“殺手”
上班一族們面臨來自辦公室本身的很多污染。因此專家建議，在裝潢精美、設備先進的現代化寫字樓裡工作，一定要注意健康問題，不要為了工作而傷了身體。 影印機是利用硒鼓的光導作用原理進行工作的，一般情況下較為安全，不會傷害人體的健康。但是在
2009-07-15 4 -
支招：桔子綠茶可防電腦輻射
隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞資訊的媒介物質。 常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦螢光屏的頻繁閃動對眼睛
2009-07-15 9 -
警惕：白領男發福不是“福”
儘管男性不崇尚“骨感美”，但日漸發福也並不是一件好事，至少你會非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。 男性身體易發胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年輕男士最頭痛的事。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，而且隨著年齡的增長，
2009-07-15 25 -
“電腦一族”應要補什麼呢？
豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人
2009-07-15 11 -
職男減壓五大絕招
食物減壓 工作的間隙，可以來一杯冰咖啡，能夠很好的舒緩心情。在飲食上下點工夫，可謂舉手之勞。 當然了，如果飯局應酬太多，沒辦法很好地規劃自己的飲食，或者吃得太多，肚裡再也裝不下了，那就在包裡揣盒維生素片或是魚油丸之類的，隨時補充
2009-07-15 10 -
男性白領如何遠離發胖？
引發男性白領肥胖，主要有以下幾方面原因： 1、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 2、一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些。並且他的基因、荷爾蒙
2009-07-15 9 -
白領女性補鈣秘訣
由此可見，女性的骨骼健康風險意識必須加強，通過良好的生活習慣，在年輕時為自己的“骨量銀行”多積資本。 根據《辦公室人群骨密度情況調研分析報告》，多喝牛奶和經常鍛煉是兩個有效手段。根據對比，每天喝牛奶超過300毫升的人群，腰椎骨密度
2009-07-15 4 -
影響白領健康的4大不良習慣
職場中有不良的四大習慣嚴重威脅著白領一族的身體健康。 1.習慣緊身的衣服 長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。 如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利於體內氣
2009-07-15 9 -
驚：平時裝扮也有害健康？
問題裝扮1：高跟鞋 高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的。可是哪個女人又能真正離得開高跟鞋呢? 高跟鞋從醫學角度分析來看，問題在於長期穿著時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持
2009-07-15 6 -
小心：筆記型電腦更傷頸椎
下面我們就對上班族預防頸椎病關鍵的幾點知識進行介紹。 ■ TOP1：如何在睡眠中康復頸椎？ 每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過；一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學習、生活一天后的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲
2009-07-15 4 -
上班族輕鬆緩解疲勞有妙招
專家教我們一套歌訣，辦公室一族只要經常按照歌訣中的方法進行鍛煉，就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 一、困倦時候揉中指：辦公室一族在長時間地工作之後，很容易出現困倦的狀態。這時，他們可以揉捏雙手中指的指尖來趕走困意。人雙手中指的指尖
2009-07-15 3 -
上班族工作最好多握拳
上班一族用的最多的工具應該就是電腦了。有些老人學用電腦，打字多了，不僅手疼，因為持滑鼠的位置不合適，也會疲勞酸痛，容易得滑囊炎。 怎樣能預防滑囊炎呢?其實辦法也很簡單：像運動前暖身一樣，打字前也要“暖暖手指”，上機前做一套保健操。
2009-07-15 10 -
開車一族要補充哪些維生素？
司機們可從以下五個方面進行保健： 1.要多食富含維生素的食物 司機朋友應加強營養，增強體質。飲食要有規律，不能過饑或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素b和c。飯後應休息20—30分鐘再開車，
2009-07-15 4 -
司機：眼的養護是關鍵
1.摩目。經常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的青春活力，而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員，更應該這樣做。 2.護目。要千方百計保護好眼睛，不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛，不要和別人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾
2009-07-15 8 -
白領不當午睡有損健康
對於大多上班族而言，午睡的條件非常有限，若能躺在椅子上睡一覺，好像還值得欣羡呢。然而這一看似對身體有益的習慣背後，卻潛藏著健康隱患。躺在椅子上睡覺時間過長，會對後頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足。而對於頸椎病患者來說，這種姿勢會
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