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驚:車上打盹可導致頸椎病?
北醫三院骨科主任劉忠軍表示,頸椎病的發生和日常生活的許多不良習慣有關,其中之一就是在車上打盹。因為在車上打瞌睡,人的脖子沒有支撐,全靠肌腱的牽拉來保持姿勢,這種狀態下只要稍微受到外力的刺激,頸椎就極易受到損傷、錯位,嚴重的還會損害神經
2009-07-15 5 -
白領夏季慎防空調眼病
空調除了調節溫度之外,也起到了不少的抽濕作用,把空氣中的水分大量蒸發。人們長期在室內,再加上長時間專注於一些近距離工作,眼睛眨動減少,而眼淚的蒸發增加,在這種情況下就會出現眼睛發幹、發澀的不適感覺,尤常見於成年女性,財務人員、教師、
2009-07-15 3 -
白領頭暈,要提高警覺
有一項資料調查顯示,上班族最高發病率是頸椎病,平均每3人中就有1人受頸椎酸痛的困擾,其次,腰背等部位的疼痛也非常普遍。 症狀 1. 肩頸酸痛 頸、肩部酸痛、僵硬,及兩肩酸麻、精神萎靡等症狀。 現代辦公,電腦帶來迅捷、便利的同時,
2009-07-15 4 -
辦公一族輕鬆運動:伸懶腰
專家介紹,辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作,腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況,長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因,也是腰肌勞損發病的一大誘因。 伸懶腰這種簡易鍛煉方式,對伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱其實有很好的效果。周躍教
2009-07-15 5 -
驚!上班族健身8分鐘夠了?
瘦腿 平躺,兩腿夾緊45度屈膝舉在空中,左腿彎曲到最大限度,右腿盡力向上蹬腿,腳背始終保持勾腳狀態;然後右腿放下彎曲到最大限度,左腿盡力向上蹬腿。重複剛才的動作。每天晚上練習,每次最少3分鐘。動作要點是兩腿始終保持夾緊;勾緊腳背
2009-07-15 4 -
警惕:上班族易患“假自閉”
專家指出: 不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著,這些狀態看起來是挺自我封閉的,不過,多數人所說的“自閉”,其實是心情抑鬱,和自閉症沒有任何關係。而真正的自閉症患者,除了人際交往困難,更無法辨別正常的情緒,甚至分不清
2009-07-15 5 -
警惕:飯後8件事謀殺你的健康!
兇手1、飯後洗澡 飯後洗澡,體表血流量就會增加,胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱,引起消化不良。 兇手2、飯後散步 飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年
2009-07-15 2 -
小心你的習慣讓你衰老得更快!
吃素實際上是不明智之舉 為了漂亮,學習女明星吃素,我們應該就能美若天仙了吧?看孟庭葦一直吃素,她這麼多年仿佛就沒變過模樣!實際上科學家的理論是這樣的--假如沒有非凡的宗教信仰,吃素實際上是不明智之舉,人體衰老、頭髮變白、牙齒脫落、骨質疏
2009-07-15 6 -
盲目的中西結合治病很危險
很多人在治療疾病時喜歡採取中西藥物合用的方法,目的自然是希望獲得更好的療效。但中藥的化學成分和藥理作用十分複雜,盲目地與西藥混用有時反而可能會引起不良反應,重者危及生命。所以,合用中西藥需要注意一些禁忌,防止適得其反。 中西藥物不能合用
2009-07-15 9 -
走進中醫之中藥藥性之最
補氣之最———人參 補血之最———當歸 補脾之最———山藥 消食之最———神曲 清痰之最———貝母 退黃之最———茵陳 祛風之最———獨活 安神之最———棗仁 溫裡之最———附子 清熱解毒之最———銀花 芳香化濕之最———藿香 重鎮安神
2009-07-15 7 -
告別眩暈的10個中醫外治妙方
中醫認為,眩暈多為肝陽上亢,氣血虧虛,腎精不足,痰濁中阻所致,當以平肝潛陽、益氣養血、補益肝腎、燥濕化痰為治。臨床觀察發現,採用外治法可有效地防治眩暈。 1.敷手心法 曼陀羅葉10g。最好用鮮葉,搗碎,加白酒數滴,包于左手掌心,每日換
2009-07-15 2 -
中醫 腳癬足浴有妙方
腳癬患者多伴有腳臭,這是由於局部小汗腺分泌旺盛,分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。由於出汗促使細菌易繁殖,因此腳臭常與多汗伴發。除了遵循醫囑用藥外,腳癬患者平日可採用如下保健方法除腳臭: 用50℃左右的熱水燙腳,每次15分鐘,每日1~
2009-07-15 11 -
讓食療為你償還“睡眠債”
“睡眠債”造成身心儲備的能力下降,影響工作狀態和生活情緒。許多人依靠咖啡、茶葉等來提神,可是日久就不靈了;因為這些物品主要含有可以興奮交感神經的咖啡因,長期刺激造成體內維生素等大量耗損,反而更易疲憊。在傳統中醫藥學中,對這個問題是如何
2009-07-15 6 -
“夜貓子”的最佳食療方
女性比男性不經熬,滋陰、去火是要點 熊貓眼、眼袋、長痘痘、皮膚暗黃……不少熬夜完的女性第二天都不敢見人,經常熬夜可以讓人看上去前後判若兩人。張詩軍介紹,女性比男性更不經“熬”的一個重大特徵表現在外貌上。“女性熬夜帶來的傷害更明顯,這是因
2009-07-15 2 -
喝醋 有效緩解緊張性失眠
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒,甚至茶飯不思、徹夜難眠。其實,如果能巧妙利用家裡的食醋,解決這些緊張情緒就通通不在話下。 醋酸能有效地抑制乳酸的生成從而消除或減輕緊張性疲勞感。 “長期處於緊張狀態下,不僅會導
2009-07-15 6 -
硬木傢俱保養十大注意點
硬木傢俱包括黃花梨、紫檀、紅木、雞翅木、花梨等,如果使用保護合理,原則上可以代代相傳長期使用,保養方法有: 一、 現在硬木傢俱有兩種,傳統的硬木傢俱一般表面沒有漆層,只是燙蠟。現在新生產的硬木傢俱表面有大漆或者清漆保護。不同處理的硬木傢
2009-07-15 4 -
家裝時水電改造注意3點
選電線看銅芯 目前,市場上的電線品種多、規格多、價格亂,消費者挑選時難度很大。一般家庭裝修,常用2.5平方毫米和4平方毫米兩種銅芯線,但價格上,同樣規格的一盤線,因為廠家不同,價格可相差20%~30%。至於品質優劣,長度是否達標,消費者
2009-07-15 5 -
研究發現:谷氨酸有助於降低血壓
美國一項最新研究發現,經常從蔬菜中攝取谷氨酸可以幫助人們降低血壓。 美國西北大學醫學院的研究人員在7月刊的《迴圈》雜誌上報告說,他們對4680人進行的調查分析發現,當被調查者每天攝入的谷氨酸增加4.72%,他們血壓中的收縮壓(高壓)會降
2009-07-15 3 -
藤藝傢俱感受生活的純樸清淨
正當酷暑,昔日家中寬厚的真皮沙發、溫軟的布藝沒有帶來涼爽的感覺,倒是充滿純樸田園氣息的藤藝傢俱,涼爽透氣。現在,人們對藤傢俱的熱愛並不止於夏天。藤編制的傢俱可以讓人感受生活的純樸清淨,這是藤藝帶給人們心靈上的享受。 柔韌性好,透氣性強
2009-07-15 6 -
燙染髮 最多半年一次
燙染頭髮,過頻繁地會讓我們的頭髮乾枯、斷裂。建議燙或染的頻率不要超過半年一次,燙和染最好別同時進行。 頻繁的燙染要絕對禁止,否則可能給頭髮帶來無法挽回的傷害,對頭皮也會有很大的刺激。 對那些已經嚴重受損的頭髮,除日常洗護髮外,還建議
2009-07-15 4