房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒, 甚至茶飯不思、徹夜難眠。 其實, 如果能巧妙利用家裡的食醋, 解決這些緊張情緒就通通不在話下。
醋酸能有效地抑制乳酸的生成從而消除或減輕緊張性疲勞感。
“長期處於緊張狀態下,
不僅會導致緊張性疲勞,
還會形成緊張性睡眠障礙。
”中日友好醫院神經內科副主任醫師熊新英介紹,
緊張性疲勞的產生,
主要是遇到緊急情況時,
人體內受生理條件反應,
會產生大量的乳酸,
甚至形成蓄積,
一旦出現乳酸的大量蓄積,
就會導致大腦神經受刺激而產生緊張性疲勞,
當然, 喝醋改善緊張性失眠不是喝得越多越好, 每天一匙即可, 最好用溫水稀釋後再喝, 因為醋中含有較多的醋酸, 直接喝醋能夠腐蝕牙齒, 使之脫鈣, 喝完後也別忘記漱口。 醋的品種也應該選擇以碎米、麩皮、高粱、玉米等糧食為原料的, 如米醋等, 糧食釀制的醋有較高的營養價值, 它含有人體所需的各種氨基酸、維生素、礦物質及碳水化合物等營養成分。
需要注意的是,